因为抗压能力差，其实我也是个遇到困难就想著放弃的人。

看你写完很心疼你

原生家庭的问题，但原生家庭是个中性词，以下希望能帮到你

因为我就是那个走出去的人，虽然不是特别厉害但你这种状态就是我之前的状态，我也算成功过了，哈哈

其实这些是跟我们原生家庭有关系，你回忆一下，你这有是不是有过被否认，被指责被打击过的经历在6-18岁这个阶段

是不是有你做一点事情父母就说你不要弄了你这也做不好，那也做不好的经历

自己很气，又很想努力，但心底又没有能量【是能量】去做好的感觉

或者不是父母，或者是别的人，别的亲人，老师同学邻居爷爷奶奶

以至你都麻木了，做一件事情总不那么完整就放弃了，做到一半就没有了动力

其实就是我们该发展独立解决问题，有足够安全感的时候缺失了迷失了没有人给予，在那个弱小的小孩时代，我们真的没有能力，所以想要做好也做不好，也害怕做不好。

就像我们小时候学走路，如果妈妈不在后面可能我们就吓哭了不走了，如果妈妈在身后说没事的，妈妈在，你可能就放心大胆的向前走著，而还还学会得很快。

但越是父母否定自己，或是别的自己在意的人否定自己，我们内心不理解想要愤起反抗，我偏要做成，还觉得自己以后一定牛B，但不幸的是就是做不好。

然后我们就忍不住的指责自己怀疑自己，就像是一个死循环一样陷在里面出不来。

如果可以我想让你去看《原生家庭》《被讨厌的勇气》+开始写日记写自我反驳的日记，潜意识的自我觉察，每天是洗澡或是等车，上厕所都可以冥想自我觉察

最简单的冥想就是呼吸，关注自己的呼吸+寻找自己的小确幸，想一想人生中有没有一件事是自己想做且做成功了的，再小的也行，然后把这种成功的感觉过程写下来，下次做事情的时候就想一想，然后每天记录自己的小确幸小成功

遇到这一类问题首先要考虑一下自我评价是否存在问题。题主的问题表述的关键点在于没有经过努力，也未曾尝试解决问题，这样长此已久会让一个人对自我的评价越来越低，因为没有成功的经验肯定自我。建议不妨从一些日常经常出现的小事入手不计较成功与否只关注自己的努力和参与度，摆正心态。观念改变了问题自然就会慢慢解决。祝好！

首先，我也有因为遇到困难而放弃的事，比如之前因为参加一次比赛，我负责的是电气部分的建模，原本可以把弱电和强电部分都画出来，就因为一些简单的识图问题搞不懂(但前提是我当时真的有尽可能的请教过身边同学或者老师，但他们都没能给我一个满意的答复，当然我也没能给自己满意的答复)，最终选择了不画弱电部分(指导老师也是同意我不画的，因为我看不懂图)。现在比赛结束了，无意间遇到一位大神(因为比赛认识的，建模的时候还不认识他)拜托他帮我看了一下图，请教了之前不懂的问题，才知道，其实当初我较劲的那些问题，其实也不算多大的问题。所以，现在回想是有点遗憾的，有种偷懒的愧疚感。

然后，在那次比赛中，我也出现过:越靠近作品提交的截止时间越焦虑(当然，前提是作品还没弄出来)，每到这个时候，我会想

1、做这件事的目的是什么，然后按照能实现目标的方式做接下来的任务；2、最差的结果是什么(没有提交分)，如果担得起，为何我要这么害怕呢？以此来平复心情，让自己能认真而不焦虑的完成接下来的工作

最后，当到了最后期限时，我以为自己会更焦虑，甚至不知如何面对，但真实的结果是，我平静的让自己都觉得惊讶。记得我当时是这样想的:无论我怎么慌，都不能在这种情况下改变些什么了，那为何还要焦虑，只需按部就班完成最后提交作品的举动就好。

我不知道，在这个过程中我的反应是否正确，但我接受自己的这种反应，也认同自己的这种做法。

希望这整个描述可以帮到你，祝好

这个给自己的习惯和毅力有关系，我原来参加司法考试，每天学习时间10个小时，现在自己喜欢写作，但是每天都坚持不了写一篇文章

其实只要你当然挺过去了，往后回想起来就觉得啥都不是事儿，姐妹，加油，相信你！！！

每个人在奋斗的过程，到会遇到挫折，一帆风顺是很少见的，当然奋斗了努力了，结果未必如人所愿，这也很正常，古人云，取乎其上，仅得其中，取乎其中，仅得其下。只要努力过就值得满足。很多事不是努力就够的，还有运气还有意外，努力过了，无愧于心就行

思考、设计一个可靠、具体的目标，为了目标的实现而努力，这比任何逼迫自己的方式，比如看励志视频、听成功人士故事要有用得多。

拥有令自己渴望的目标这件事情，不累，就是要多去思考。

我觉得你需要首先从日常生活中的想法开始改变。是因为之前总失败然后慢慢养成了这样的习惯性想法吗？

选择大于努力

结果差强人意的意思就是整体上还不错（题外话），遇到困难的时候，把困难拆分成小困难，然后一个一个去解决，自暴自弃就什么都没有啦，努力坚持下来，成功解决问题后你会发现那种成就感是什么都无法带来的

大多数的困难都不是真正的困难，只不过以前经历过，下意识的认为自己没有这个能力解决问题，在精神上产生极大的焦虑情绪，如果不能使自己完全投入其中，一点一点面对并解决问题，这种焦虑就会放大，认为自己不能完成，就会把事拖下去，留给别人或者下一次再做。

推荐阅读：
相关文章