因為抗壓能力差，其實我也是個遇到困難就想著放棄的人。

看你寫完很心疼你

原生家庭的問題，但原生家庭是個中性詞，以下希望能幫到你

因為我就是那個走出去的人，雖然不是特別厲害但你這種狀態就是我之前的狀態，我也算成功過了，哈哈

其實這些是跟我們原生家庭有關係，你回憶一下，你這有是不是有過被否認，被指責被打擊過的經歷在6-18歲這個階段

是不是有你做一點事情父母就說你不要弄了你這也做不好，那也做不好的經歷

自己很氣，又很想努力，但心底又沒有能量【是能量】去做好的感覺

或者不是父母，或者是別的人，別的親人，老師同學鄰居爺爺奶奶

以至你都麻木了，做一件事情總不那麼完整就放棄了，做到一半就沒有了動力

其實就是我們該發展獨立解決問題，有足夠安全感的時候缺失了迷失了沒有人給予，在那個弱小的小孩時代，我們真的沒有能力，所以想要做好也做不好，也害怕做不好。

就像我們小時候學走路，如果媽媽不在後面可能我們就嚇哭了不走了，如果媽媽在身後說沒事的，媽媽在，你可能就放心大膽的向前走著，而還還學會得很快。

但越是父母否定自己，或是別的自己在意的人否定自己，我們內心不理解想要憤起反抗，我偏要做成，還覺得自己以後一定牛B，但不幸的是就是做不好。

然後我們就忍不住的指責自己懷疑自己，就像是一個死循環一樣陷在裡面出不來。

如果可以我想讓你去看《原生家庭》《被討厭的勇氣》+開始寫日記寫自我反駁的日記，潛意識的自我覺察，每天是洗澡或是等車，上廁所都可以冥想自我覺察

最簡單的冥想就是呼吸，關注自己的呼吸+尋找自己的小確幸，想一想人生中有沒有一件事是自己想做且做成功了的，再小的也行，然後把這種成功的感覺過程寫下來，下次做事情的時候就想一想，然後每天記錄自己的小確幸小成功

遇到這一類問題首先要考慮一下自我評價是否存在問題。題主的問題表述的關鍵點在於沒有經過努力，也未曾嘗試解決問題，這樣長此已久會讓一個人對自我的評價越來越低，因為沒有成功的經驗肯定自我。建議不妨從一些日常經常出現的小事入手不計較成功與否只關注自己的努力和參與度，擺正心態。觀念改變了問題自然就會慢慢解決。祝好！

首先，我也有因為遇到困難而放棄的事，比如之前因為參加一次比賽，我負責的是電氣部分的建模，原本可以把弱電和強電部分都畫出來，就因為一些簡單的識圖問題搞不懂(但前提是我當時真的有儘可能的請教過身邊同學或者老師，但他們都沒能給我一個滿意的答覆，當然我也沒能給自己滿意的答覆)，最終選擇了不畫弱電部分(指導老師也是同意我不畫的，因為我看不懂圖)。現在比賽結束了，無意間遇到一位大神(因為比賽認識的，建模的時候還不認識他)拜託他幫我看了一下圖，請教了之前不懂的問題，才知道，其實當初我較勁的那些問題，其實也不算多大的問題。所以，現在回想是有點遺憾的，有種偷懶的愧疚感。

然後，在那次比賽中，我也出現過:越靠近作品提交的截止時間越焦慮(當然，前提是作品還沒弄出來)，每到這個時候，我會想

1、做這件事的目的是什麼，然後按照能實現目標的方式做接下來的任務；2、最差的結果是什麼(沒有提交分)，如果擔得起，為何我要這麼害怕呢？以此來平復心情，讓自己能認真而不焦慮的完成接下來的工作

最後，當到了最後期限時，我以為自己會更焦慮，甚至不知如何面對，但真實的結果是，我平靜的讓自己都覺得驚訝。記得我當時是這樣想的:無論我怎麼慌，都不能在這種情況下改變些什麼了，那為何還要焦慮，只需按部就班完成最後提交作品的舉動就好。

我不知道，在這個過程中我的反應是否正確，但我接受自己的這種反應，也認同自己的這種做法。

希望這整個描述可以幫到你，祝好

這個給自己的習慣和毅力有關係，我原來參加司法考試，每天學習時間10個小時，現在自己喜歡寫作，但是每天都堅持不了寫一篇文章

其實只要你當然挺過去了，往後回想起來就覺得啥都不是事兒，姐妹，加油，相信你！！！

每個人在奮鬥的過程，到會遇到挫折，一帆風順是很少見的，當然奮鬥了努力了，結果未必如人所願，這也很正常，古人云，取乎其上，僅得其中，取乎其中，僅得其下。只要努力過就值得滿足。很多事不是努力就夠的，還有運氣還有意外，努力過了，無愧於心就行

思考、設計一個可靠、具體的目標，為了目標的實現而努力，這比任何逼迫自己的方式，比如看勵志視頻、聽成功人士故事要有用得多。

擁有令自己渴望的目標這件事情，不累，就是要多去思考。

我覺得你需要首先從日常生活中的想法開始改變。是因為之前總失敗然後慢慢養成了這樣的習慣性想法嗎？

選擇大於努力

結果差強人意的意思就是整體上還不錯（題外話），遇到困難的時候，把困難拆分成小困難，然後一個一個去解決，自暴自棄就什麼都沒有啦，努力堅持下來，成功解決問題後你會發現那種成就感是什麼都無法帶來的

大多數的困難都不是真正的困難，只不過以前經歷過，下意識的認為自己沒有這個能力解決問題，在精神上產生極大的焦慮情緒，如果不能使自己完全投入其中，一點一點面對並解決問題，這種焦慮就會放大，認為自己不能完成，就會把事拖下去，留給別人或者下一次再做。

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