考試前一天失眠怎麼辦?
是逼自己睡覺，還是起來學習?
起來看書、看考試重點
這很正常，就是自己給自己心裡壓力太大了，我也會在沒有底的考試前夜整夜失眠，前幾天練車科目二，科目三考試前都失眠了 還有當時大一第一次期末考試的時候也整夜失眠，但最後都過了，有的還考的不錯。主要是你要減輕自己心理壓力，告訴自己已經要考試了，再緊張也沒啥用了，不如不想，愛咋咋地吧，而且其實就算你失眠，真正對考試的影響也不大，不要太關注自己失眠就會影響考試這一塊，這樣心裡壓力更大，告訴自己就算失眠其實也沒太大影響，隨他去吧。心裡會放鬆很多，說不定就睡著了呢
壓力太大了，練習瑜伽關注呼吸會有所幫助
本人期末最後一科考試前一晚真的是一宿沒合眼，然而第二天還挺清醒，咖啡都沒用上，考完試再睡啦～
沒事，早起喝點咖啡補救
學會注意力轉移，睡覺時越是想著睡覺就越睡不著，不妨聽一些輕音樂(聲音不要過大)
我感覺還是放平心態，順其自然，不要過度緊張，沒考之前都感覺好難，其實正經做題了，一看題還是挺簡單的，就是自己給自己壓力了
很正常，就算失眠也不會影響第二天的考試
閉上眼什麼也不想，睡不著也沒關係的
如果失眠了，不要當回事，依然信心百倍地參加考試。因為一次失眠不會影響你的精力，特別是重要的事必須做時，自身會做調整。破影響考試主要是心理作用。
聽催眠的音樂，睡前一杯熱牛奶，10點以上必須上床睡覺，躺著聽音樂，或者英語聽力，秒睡
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