椭圆机有什么优点？
简单归纳为以下4点：
1、零噪音。目前市面上基本都是电磁控椭圆机，踩踏时能完全静音，运动不用担心扰民。2、对膝关节压迫小。椭圆机踩踏时本身是沿椭圆轨迹运动，踩踏时不存在著力点，运动时能很好的规避膝关节冲击力，对于体重基数大，同时又想减脂的朋友来说，无疑是利好。
3、对使用人群无限制。椭圆机不存在人群限制，老少皆宜，胖瘦通吃，即便你是想做康复训练，也可以用它。
4、减脂塑形效果较好。有氧器材中椭圆机虽然强度较小，但每次锻炼在40分钟左右，即能达到燃脂心率，而椭圆机在减脂的同时，更侧重于塑形，当然中途管住嘴，或者加上力量器材组合锻炼，也是很有必要的。
看完以上，最后再附加一波以前回答过的内容，各位朋友可以对应参考：
大熊：家用椭圆机什么牌子好？如何选购才靠谱？（问题汇总篇）?zhuanlan.zhihu.com
跑步机、单车机和椭圆机哪个更适合室内锻炼？?www.zhihu.com
1、椭圆机的健身动作与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生太大的冲击，能增强体质，提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚著地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。
2、在椭圆机上运动，能同时活动上下肢的肌肉群，提高中枢神经系统对肌肉的支配，尤其是腿部和臀部，达到健身美体的效果。
3、椭圆机运动时，是通过四肢的协调配合，达到健身目的，主要以有氧运动为主，具有去脂减肥的妙用。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。
发布于 2020-12-18继续浏览内容
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健身工程师13年健身器材维修经验椭圆机作为有氧健身器材里的明星产品，由于其独特的产品优势，噪音小，运动损伤小，逐渐被健身爱好者广泛接受，那么椭圆机相比其他有氧器材，究竟有什么优势呢？我们来看下图。
椭圆机的运动伤害程度很小，基本可以忽略不计。
椭圆机可以模拟跑步、骑车、登山，甚至更多的运动方式，功能很强大，对女性来说，坚持锻炼，提臀瘦腿具有非常明显的效果，对男士的啤酒肚，减脂肪也很有益处。由于运动强度不是很大，以及无损伤的优点，也很适合年纪较大的使用者，同时适用于一些伤后复健的情况，对于初学者，非常容易上手。
为什么说椭圆机的运动损伤小呢，因为椭圆机的运动轨迹是椭圆形，人在使用椭圆机运动的过程中，四肢是跟随椭圆机的运动轨迹在运动，腿脚是找不到著力点的，因此膝盖所受的影响相对较小。
由于椭圆机没有跑步机的驱动马达，运行时脚步没有著力点，产生不了像跑步机那样的强烈震动，所以，就安静很多，不用担心运动时楼下投诉，避免邻里纠纷。
使用椭圆机运动的时候，运动轨迹呈现椭圆形，运动过程中臂部和腿部，都是跟随椭圆机的运动轨迹在运动，所以臂部和腿部都会得到锻炼，如果要强化腿部和臀部不同区域的肌肉群，可以通过调节步距来实现，也可以双手不用扶手柄，身体保持自然直立，运动时全身自然发力，达到全身锻炼的目的。
椭圆机是有氧运动，有氧运动体内的血液循环加快，脂肪会加快燃烧，坚持达到一定时间之后才会产生减脂塑形的效果，有氧运动可以锻炼心肺，消耗脂肪，只要运动方法和运动量把握好，要想消耗的能量多，还是很有希望的。
椭圆机虽说适用人群比较广，但是不同的产品还是有所区别的，比如女性或者小孩子一般步距较小，那么大步距的椭圆机对她们来说，用起来就比较不舒服了，选择一款能调节步幅步距的椭圆机，是非常重要的。还是要根据，自己的具体需求选择适合自己的，毕竟虽然跑步机、动感单车、椭圆机，划船机，同是有氧健身器材，但又是各有特点的，不是每个人都适合的，赶紧入手一台椭圆机行动起来吧。
椭圆机作为有氧健身器材里的明星产品，由于其独特的产品优势，噪音小，运动损伤小，逐渐被健身爱好者广泛接受，那么椭圆机相比其他有氧器材，究竟有什么优势呢？我们来看下图。
椭圆机的运动伤害程度很小，基本可以忽略不计。
椭圆机可以模拟跑步、骑车、登山，甚至更多的运动方式，功能很强大，对女性来说，坚持锻炼，提臀瘦腿具有非常明显的效果，对男士的啤酒肚，减脂肪也很有益处。由于运动强度不是很大，以及无损伤的优点，也很适合年纪较大的使用者，同时适用于一些伤后复健的情况，对于初学者，非常容易上手。
为什么说椭圆机的运动损伤小呢，因为椭圆机的运动轨迹是椭圆形，人在使用椭圆机运动的过程中，四肢是跟随椭圆机的运动轨迹在运动，腿脚是找不到著力点的，因此膝盖所受的影响相对较小。
由于椭圆机没有跑步机的驱动马达，运行时脚步没有著力点，产生不了像跑步机那样的强烈震动，所以，就安静很多，不用担心运动时楼下投诉，避免邻里纠纷。
使用椭圆机运动的时候，运动轨迹呈现椭圆形，运动过程中臂部和腿部，都是跟随椭圆机的运动轨迹在运动，所以臂部和腿部都会得到锻炼，如果要强化腿部和臀部不同区域的肌肉群，可以通过调节步距来实现，也可以双手不用扶手柄，身体保持自然直立，运动时全身自然发力，达到全身锻炼的目的。
椭圆机是有氧运动，有氧运动体内的血液循环加快，脂肪会加快燃烧，坚持达到一定时间之后才会产生减脂塑形的效果，有氧运动可以锻炼心肺，消耗脂肪，只要运动方法和运动量把握好，要想消耗的能量多，还是很有希望的。
椭圆机虽说适用人群比较广，但是不同的产品还是有所区别的，比如女性或者小孩子一般步距较小，那么大步距的椭圆机对她们来说，用起来就比较不舒服了，选择一款能调节步幅步距的椭圆机，是非常重要的。还是要根据，自己的具体需求选择适合自己的，毕竟虽然跑步机、动感单车、椭圆机，划船机，同是有氧健身器材，但又是各有特点的，不是每个人都适合的，赶紧入手一台椭圆机行动起来吧。
相对于跑步机、划船机以及动感单程等健身器材，椭圆机有著非常明显的优势，具体表现在不伤膝盖、噪音小、易操作、燃脂效果好以及适应性广等优点，具体来说：
（1）不伤膝盖
在椭圆机上锻炼时，整个运动轨迹是一个椭圆形，中间足底与脚踏板之间不会离开，也就是没有冲击，而且运行的轨迹也是一个圆滑的椭圆形轨迹，没有卡顿，也就是说，整个运动过程中，对膝盖没有冲击力，不会伤膝盖。
由于不会伤膝盖，所以非常适合体重较大或者怕伤膝盖的人士使用，锻炼更安全。
（2）噪音小
跑步机在使用的过程中，如果减震系统不好的话，会对邻居造成噪音干扰，而椭圆机整个运行过程很顺畅，没有产生噪音的问题，非常适合家居隔音效果不太好的情况下使用。
（3）易操作
椭圆机很容易上手，适合纯新手，即使从来没有使用过，也很容易就上手了，而且，如果想深入开发椭圆机的锻炼模式的话，还可以作为跑步机使用，像下图所示：
（4）锻炼效果好
椭圆机也是一个可以调动身体大多数肌肉参与锻炼的器械，坚持锻炼的话，燃脂效果非常不错，有减脂需求的话，可以根据自己的具体情况，制定适合自己的锻炼计划
更多关于椭圆机方面的解读，可以参考：
云青：2021年高性价比椭圆机怎么选？哪个牌子好？椭圆仪品牌推荐看著一篇就够了?zhuanlan.zhihu.com
以下精选几款性价比和口碑都非常不错的椭圆机款式，供您在选购的时候参考下
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步幅：50cm
驱动类型：前驱飞轮重量：11kg阻力调节：32档阻力调节坡度调节：20档电动坡度调节轨道：双轨道折叠：不可折叠
点评：这款还是自发电设计，不需要额外接电源，也就不说，不受家庭有无插座的限制，非常方便，性价比较高
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这两款也是前置飞轮的椭圆机，口碑和反馈表现也不错的款式，只是价格稍微贵点，也可以参考下。
椭圆机的优点：椭圆机可以让上下肢同时参与运动，对全身有很好的塑形作用，每周坚持锻炼3~5次，每次运动时间25~40分钟左右，可以实现全身高效燃脂。。。
另外椭圆机有一个无损伤定律
椭圆机区别于其它有氧健身器材，那就是使用椭圆机锻炼，腿部的运动轨迹也是椭圆的，且因为不需要身体做抛弃落下的动作，没有直接的短时冲力从脚底往上传。所以不容易造成关节劳损。。。特别适合体重比较大，需要健身塑形的人士和哪些脚踝和膝盖受过伤的人。。。
另外就是它适用的群体非常多，基本上从小孩到老人各个年龄层，基本上在家里装一个，全家都可以用。。。
另外，椭圆机还可以通过不同的步距，有针对性的训练身体的不同部位
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24档阻力调节，还配备有在线直播课程，可以享受比较专业的健身指导。
mobifitness莫比一机四用智能家用磁控静音椭圆机 前置京东￥ 4299.00去购买?还有一个优点，就是椭圆机可以有各种实景跑，让你犹如置身室外，在爬山、在骑行，使用起来不枯燥。。。
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除了跑步机外，也有其他许多健身器材受大家欢迎。比如椭圆机。为什么椭圆机很受欢迎？这主要是因为椭圆机作为运动健身器材，不仅效果不劣于跑步机和其他有氧健身器械，椭圆机设计的调整阻力，预设的运动模式，和下肢肌肉力量训练使它成为一个专业常见的健身设备。
更重要的是，使用椭圆机锻炼时最大的特点是，它不会像跑步机那样伤害身体的膝盖。因为椭圆机运动不会像跑步那样需要著力点，所以不会伤到身体。而椭圆机可以调动身体的大部分肌肉，因为它需要参与身体的协调运动，能充分锻炼我们的身体的腰部、臀部、大腿、腰部和腹部，健身塑形效果是不错的。
科学技术的进步，椭圆机越来越智能化，让椭圆机具有一些新的特点，可以跟踪统计我们的运动数据，我们通过数据反馈能及时调整自己的训练计划，智能化科学管理，更好帮助你拥有健康的身体。
既然椭圆机有这么多的好处，我们在选择时应该注意些什么呢？毕竟，这么多的品牌和企业。
事实上，购买椭圆机类似于购买其他健身器材。
1、首先是品牌的可靠性；使好的品牌产品当然会更安全，因此在购物之前可以先相关品牌的椭圆机知识，找几个更值得信赖的品牌，然后下一步；
2、飞轮类型；椭圆机主要是由飞轮带动旋转，因此飞轮非常重要。市场上通常有两种飞轮设计，一种是前飞轮，一种是后飞轮。
3、飞轮重量；飞轮的重量更为重要，飞轮的重量决定了运动的平稳性，过轻的飞轮在运动过程中会让人感觉到飘，不安全，推荐至少5公斤以上；飞轮的重量是重要的，但它是没有必要选择太多的重量，飞轮重量的增加会带来产品的成本，如果是大品牌的质量，价格要上涨；如果它是一个小品牌，以成本控制，折扣了椭圆机的其他部分，质量不能保证。
4、阻力控制模式：磁控阻力调节；现在市面上大多都是磁控调节阻力，就是通过调节飞轮盘与两侧磁铁的距离来调节阻力，这样可以减少与飞轮的摩擦，降低噪音，而且能够延长机器的使用寿命；当然还有一少部分档次较低的椭圆机采用类似刹车装置来调节阻力，尽量选择磁控阻力调节的椭圆机；
5、平稳性、安全性；椭圆机运行的是否平稳，除了与飞轮重量有关，与椭圆机的链接部分是否灵活可靠也有关系，好的椭圆机在这些部分都会采用质量过硬的轴承来链接，而且在设计上会考虑美观等因素，更为人性化；但也有一些机器厂家为了节省成本，采用档次较低的轴承甚至不适用轴承，这个不仅关系的运动的平稳性，还有运动的安全性和使用寿命的长短。
6、静音；由于大多数购买椭圆机是家中的运动的缘故，考虑到街区，静音这个问题很重要，当然，要实现零噪音有点难，但降低机器的杂讯要求较高，这也表明，使用椭圆机零部件和其他设备更完善，整体质量更有保障。这样，网上购物很难测试，毕竟该产品页面的描述基本上没有太大的区别，想去商店验证，你实际使用，看看是否有声音。
7、售后；这种健身器材产品的选购，不能只看外观，还要看之后，毕竟机器不能使用一次，在后期维护问题需要以后寻求帮助，所以一定要选择一个好的售后服务店，为了减少售后问题，在开始选择时一定要选择品牌有一定的保障，至少，是机器的质量好。避免不必要的麻烦。
以上是椭圆机的特点和椭圆机购买时应注意的问题，希望对大家有所帮助！
作者：众强
文字来源：众强健身器材商城-健身知识
来源链接：舒华家用跑步机-按摩椅-健身房器材-众强健身器材商城
首先是最值得推荐的地方是对膝盖损伤性小，能达到好的运动效果的同时避免膝盖损伤！
椭圆机是一项全身有氧运动训练器材，可以增强心肺能力，锻炼手臂，腰腿臀等部位肌肉，起到健康燃脂，塑身的效果！
再者安全系数高，适用人群广各年龄段都适合，超静音，基本不会有什么噪音，操作简单方便，基本没什么难度！
「椭圆机推荐」2021年有哪些款高性价比椭圆机值得推荐！
好处一：相对于较低的运行压力接头
一项研究，在美国密苏里大学测量氧的利用，乳酸形成，心脏率，并认为在一个椭圆形的确能减少对关节的压力。
好处二：能够修复肌肉弱
在另一个研究比较肌肉活动模式股四头肌和腘绳肌的在地面上行走，走在跑步机，固定自行车和椭圆机。 椭圆机生产比任何运动的其他方式显著的使股四头肌和腘绳肌的协调！ 以及研究在威拉米特大学发现，当你向后蹬在一个椭圆形的，你的股四头肌利用一飞冲天，甚至更多。
好处三：针对出了名弱肌
另一项研究中说出来达尔豪西大学的加拿大相比，椭圆训练走路 ，并刺激为臀大肌（屁股）和股外侧（外臀部肌肉）。
这些「髋关节屈伸」和「髋关节外旋」往往是弱者，在大多数健身爱好者和沙发上的土豆一样，如果你需要让他们更强大，事实证明，一个椭圆形的教练也只是门票。
好处四：能够最大化训练效果
有趣的是， 另一项研究中，在爱达荷大学 发现，在一个椭圆形的教练步幅长度的增加，更多的热量被消耗，椭圆，有一个长的步幅可以确保你真正最大限度地燃烧卡路里。
好处五：上半身和核心肌肉利用
在一个椭圆机的运动中包括手臂运动，肩部，胸部，二头肌和三头肌的锻炼，可同时纳入到下半身的心血管锻炼。 此外， 在一个椭圆机上直立的姿势将会利用更多的核心肌肉 ，可以增加平衡和姿势的训练效果了。
好处六：占用空间少
相较于跑步机，椭圆教练更容易移动，如果你家的健身房很小，或者你没有足够的空间在你的车自行车，椭圆机是一个完美的选择。
以前也觉得椭圆机就像公园里老奶奶用的，自从去健身房试过以后，发现好的感觉完全不一样，觉得比单车和跑步机更适合家用。
一、增加运动量是靠增加阻力，并不会很大摆动，这个的好处是不影响你看个剧看个球，往往坚持不下来不是体力跟不上，而是太无聊了。像单车、跑步机摇头晃脑的，屏幕小了都没法看清。
二、比较好的调节肢体，打开肩膀。跑步活动肩膀只在一个很小的范围，单车如果你没耐心上课，那基本肩膀都不会动，但是椭圆机能很好的打开肩膀，对肩椎颈椎都很好。
三、就是很多理论上说的更保护膝盖，老少皆宜，小朋友都能去玩一会。
椭圆机非常适合减肥，是一种低影响的运动，促进心血管健康，有助于提高心率，增强心肌，改善血液循环，可以减少您的皮肤和头发问题，有助于缓解体内压力和慢性炎症，提高平衡性和机动性，有助于改善四肢与大脑之间的协调性。
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