精油揉肚子可以減肥嗎？
用精油揉肚子，我自己經常做。復方油除了是個按摩的潤滑媒介，更多的是它們可以促進消化和幫助代謝。我從小脾胃不好，骨架很小是個瘦子。人生過百的時候屈指可數，常年96斤，比起減肥，更關注的是個人脾胃和代謝。 肚子寒涼或者便祕時會按摩的多一些，揉肚子這件事本來就有點奇妙，肚子軟硬，排氣很多時候你都能感覺到。
姐姐和我體質身形完全不一樣。我學芳療以來，她想支持但是很長時間都get不到這是個啥。陸續有給她寄過護髮和擦臉的油都沒了下文，她是常年不護膚的人。去年她來深圳培訓，臨走的時候要我給家裡小娃調個緩解便祕的油。一家人，我知道小娃運動少，本身脾胃也不算好。所以配方有補氣幫她推動以及調理脾胃，幫助代謝。然而，娃還做不到每天自己按摩肚子，最後姐姐用了。某天告訴我她瘦了九斤，隔著屏我都能感受到她的開心，代謝好是會有瘦身的效果。那是姐姐第一次很實質感受到精油的好處，我由衷開心，自己喜歡的事有了家人的認可。
朋友X也有類似的煩惱。她和姐姐不一樣，姐姐那會有一週兩次左右的瑜伽，家裡的家務主要靠她，稍微瘦一點後，有稍許控制自己的飲食。X姐上下班開車，公司伙食奇好，加班多，基本無運動量。每次催我調油，我總說你先少喫多動纔行，要不用油收效不大。 每個人的個體有差異，生活環境習慣都會與追求的結果相關。
看過肯園的塑身案例，客人在成功在減重後，芳療師對客人說，你壓力太大，很快又會胖回來。其實是善意提醒，很多人在壓力大的時候，靠喫東西填補，而身體減重需要和心情減重平衡纔可。
精油減脂，主要作用是利水排毒，促循環，幫助代謝，很多香料類的油對消化系統有幫助，有時間可以全身按摩然後泡澡會更好。
精油裡面很多酮類的成分之於減重，它可以化解脂肪，疏通淤塞。比如單萜酮，在芳療初學的時候，我會避免使用，但實則效果迅速，少量使用便可使功效加倍，但是會有禁忌人羣，孕婦幼兒和癲癇患者。而倍半萜酮，更溫和，可以化解消除黏液，促進淋巴流動。
減肥重要的還是少喫多運動，精油只是輔助的方法。急速減重與禁食減肥，容易反彈，對身體也有傷害。減重需要脂肪，聽著像一個悖論，但事實上缺乏脂肪將無法刺激膽汁分泌來分解脂肪；並且缺乏脂肪會使腸內益生菌無法繁殖造成水腫。
因此需要飲食均衡，以保證身體所需的營養與熱量。逐步增加運動頻率，循序漸進，慢慢瘦下來更好。
如果很有效
我一個賣精油的就不用每天辛苦擼鐵了
精油按摩可以促進你的血液循環以及代謝，長期按摩的話會有一定的緊腹以及嫩膚功效。所以它塑身效果有，但要減肥，效果還是不如減肥藥或者吸脂手術好。希望對你有幫助
不可以不可以不可以！！！重要的事情說三遍，我被騙過，精油按摩啥的根本沒用
精油按摩更多是作用於皮膚，僅僅依靠按摩應該是不能達到良好的減肥效果的
不能
想減肥買本《中國膳食指南2016》好好看看
別在抖音上學減肥
不能，想得美。減肥只有兩種方法，控制飲食和鍛煉身體。千萬不要想著走捷徑。
可以，但功勞絕對不在於精油，而在於揉的時間長短和力度。因為揉肚子本來就是一種運動。
不可以，但是我朋友給我推薦一款，瘦了10斤
不會 7分喫 3分練 我媽就會說揉揉肚子要能減肥就好了 不現實OK我試過了節食減肥 瘦了10斤 之後還是反彈了 不要相信天上掉餡餅 相信我 越努力越幸運！
可以的，但有常做
運動飲食纔是王道
可以的，因為身體是一個整體。推腹是一個養生手法，配合精油更好。
不同精油對應不同臟腑和經絡，脈輪。女性根骶按摩，適合一些根部精油。
涉及到的太多了
還有，必須是真正的有能量的高品質精油！
市面上輕易買到的，假的，低劣的太多了。
那你能告訴我為什麼這麼多人喊減肥嗎？
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