假如我把牛奶當水喝，一天喝750ml的純牛奶，能長高嗎？
本人今年十八歲，已經至少兩年沒長高了
每100mL牛奶中的鈣含量是100mg，高鈣牛奶會更高一些，喝牛奶確實有補鈣的功效，但是牛奶不可以當水喝，每天牛奶的攝入量最好保持在500mL以內。
發佈於 2020-12-28繼續瀏覽內容
知乎發現更大的世界打開
Chrome繼續
正義的鵪鶉苦逼的營養師，肥宅型戶外愛好者。
首先，一天750毫升的水是遠遠不夠的，按你意思你應該是十幾歲的學生，一天至少要2000ml水。
然後，750牛奶還是有助於長高的，忘了哪裡看到的，有機會幫你長高3-4厘米
首先，一天750毫升的水是遠遠不夠的，按你意思你應該是十幾歲的學生，一天至少要2000ml水。
然後，750牛奶還是有助於長高的，忘了哪裡看到的，有機會幫你長高3-4厘米
不要給牛奶這麼大壓力，好好吃，多運動
營養是一方面，關鍵還得多鍛煉。
幾維鳥有理想：喝牛奶的人和不喝牛奶的人差別在哪？?www.zhihu.com
看年紀的吧！骨關節閉合了估計就難高了
能 多喝牛奶 這個和遺傳也很有關係 你需要做的是多運動多補鈣就行了 努力了就可以
主要看鈣含量吧
另外，建議不要把牛奶當水喝，水也要多喝的呀
悄咪咪的說，牛奶喝多了容易胖！所以早上喝一杯就可以了呀
看你的年齡，過了生長發育期，喝再多牛奶，補再多鈣也不會再長高了
身高這個東西，夠用就好了呀，如果你已經一米八了，還要長高幹嘛。
還是要多運動，不要給自己太大的心裡壓力，還年輕，一定可以再長一些的。
喝奶可以補充鈣和維生素D，但是前提是你的骨骼線還沒有閉合，可以先去醫院拍片檢查一下。另外，跳繩，打籃球是很好的增高運動項目，推薦跳繩哦。兄弟，堅持就是勝利
推薦閱讀：
