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熬夜傷身體，細胞得不到修復，激素水平不平衡，跟著影響情緒，暴躁易怒，都是身體能量處於低位的時候產生的。

想想看，如果睡一場好覺，是不是情緒飽滿，心情愉悅呢。那是因為身體各項指標得到充分修復之後的結果啊。

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不僅熬夜如此。

喝酒多了，

總是加班，

一直被人懟，

心中期盼的事情總是得不到。

都會這樣。

人生而為人，有生老病死，有求而不得，有愛別離，怨憎會，有五陰熾盛，所謂八苦交集！俗語有言，人生不如意事常八九，一年三百六十日，不在愁中在病中！

處理得好了，所謂苦集滅道，學會了與自己與他人，與社會相處，知其必然，思其怡然，當然會其當然！

人生大自在也。

如果以上皆惘然而然，不知所措，那麼既然感覺熬夜多了，就休息一會。

或者，繼續熬夜，吾等只能呵呵。

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大腦沒有得到充分的放鬆和休息，皮層過於活躍。

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平時經常會睡眠不足，睡不好覺就會導致神經衰弱，使得大腦對情緒的調節能力下降，從而出現心煩易怒、失眠等癥狀。應當調整作息，盡量保持充足的睡眠。

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正常的，身體正常反應。夏天的知了你讓它冬天來試一下。一個道理的。健康建議：真的少熬夜。身體最重要，不要等出問題了才後知後覺，這樣就可惜了。

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因為自己的缺點那時都擺在了自己眼前，無人掩飾

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真的如此 睡眠不好情緒會變暴躁。很有可能會得甲狀腺結節。

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身體再發出預警。違背了自然的生活規律。

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隱約感到自己缺少關心緣故吧，我是自己創造了一個傾聽者，所以無論在何時何地我都感覺有個好友在自己身邊。本來精神世界就是開放的，只要有意願去接觸某種意象就能產生相應的感受。 自我引導是細膩的覺察自己的感知並且去擴大自己想要感知。 心念越是單一就越好引導， 要是想太多事情緒就會變得不穩定了。

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您好，感謝您的邀請。熬夜被認為是傷害身體的最大因素，有沒有想過不去熬夜，如果嘗試過效果如何呢？您說的熬夜是你自己自主性的還是具有睡眠方面的障礙？您說的這種情緒暴躁易怒除了熬夜的時候會出現，其它時候您對自己情緒控制的能力如何呢？如果自己調整之後仍然沒有效果建議您可以去諮詢室尋求專家老師的幫助，希望能幫助到您。

發佈於 2020-11-30繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續Bonjour

謝邀@憶往昔

如果可以合理安排時間的話，那可否不熬夜呢？

偶爾的熬夜不會對身體有太大的傷害，長期的話會降低免疫力，免疫力是人體最好的疫苗，不要透支健康哦～

暴躁易怒就是心煩啦，學業/工作的壓力，人際交往壓力，生活經濟壓力，寶寶不聽話，情感困擾... 我們往往期望太高，要的太多，愛的太滿與現實產生的落差就會易怒。在熬夜過程中，身體機能其實處於疲憊狀態，但你仍然強制使用它，讓它繼續工作。你說它不反抗，難道還要對妳撒嬌啊～「 哎喲，大腦大哥，麻煩給主人傳達訊息：我好累哦，腿也累～手也累～腦袋重的要掉下來....，還好脖子有堅持做俯臥撐，撐起我奇妙富有靈氣的小腦袋。」

煮個「木瓜紅棗枸杞銀耳羹」補氣潤目養顏，如何？慢慢來吧... 別太急啦～ 明天再約會...

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如果可以合理安排時間的話，那可否不熬夜呢？

偶爾的熬夜不會對身體有太大的傷害，長期的話會降低免疫力，免疫力是人體最好的疫苗，不要透支健康哦～

暴躁易怒就是心煩啦，學業/工作的壓力，人際交往壓力，生活經濟壓力，寶寶不聽話，情感困擾... 我們往往期望太高，要的太多，愛的太滿與現實產生的落差就會易怒。在熬夜過程中，身體機能其實處於疲憊狀態，但你仍然強制使用它，讓它繼續工作。你說它不反抗，難道還要對妳撒嬌啊～「 哎喲，大腦大哥，麻煩給主人傳達訊息：我好累哦，腿也累～手也累～腦袋重的要掉下來....，還好脖子有堅持做俯臥撐，撐起我奇妙富有靈氣的小腦袋。」

煮個「木瓜紅棗枸杞銀耳羹」補氣潤目養顏，如何？慢慢來吧... 別太急啦～ 明天再約會...

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那是因為，你身體裏的器官和細胞在喊你睡覺了

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這個問題很難回答，像我是基本不會的，但正常是收到外界因素的影響，之前上大學的時候，同宿舍的人基本上每天都有人在打呼嚕，有時候經常性的失眠，就特別的不爽，情緒就像你說的變得暴躁易怒 ，但怎麼說，少熬夜就好，多出去玩看看美麗的風景。

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身體原因啊，身體狀況影響情緒，這是肯定的

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熬夜五臟六腑得不到休息。臟腑的元氣補不上，肝臟受損，人就容易發怒，暴躁。

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壓力大了。學會放鬆

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