青少年近視率 「頑疾」,到底誰纔是殺手?
所謂「近視」的根因在於一個「近」字!個人、社會環境、家長都有因素。
三個階段:
1、視覺發育期(3-7歲)
2、近視高發期(8~18歲)
1~2的特點主要有三大類:眼軸發育偏快(遠視儲備消耗快);早期的近距離、姿勢、燈光、室內用眼、挑食(營養不均衡)、電子產品、作業輔導班等;沒有及時預防拖延,對近視的誤解,亂「投醫」。
3、近視緩慢增加期(19~25歲)
4、近視穩定期(25歲以後)
主要是讀書和辦公的條件。
- 明亮的燈光
- 高度合理的桌椅
- 足夠大的桌子
- 可調的書夾
現在大部分普通家庭,孩子寫作業在餐桌、客廳的茶几上,臥室的電腦桌上,室內照明通常只有一盞度數不高的吊燈,這個亮度是遠遠不夠的,哺乳動物的眼球,為了適應昏暗環境會向近視方向成長,這有利於眼球捕捉更多光線。
桌椅高度不合適會導致孩子低頭彎腰學習,不能保持正確的腰背子時,眼睛一不注意就會離書本過近。
孩子用的電腦桌一般比較小,如果不能保證顯示器距離頭部有一米以上距離,就容易誘發近視。
顯示器太小也會導致近視,因為顯示器越大,舒適的觀看距離越遠。同理,解析度和屏幕質量也是有影響的。
書夾是指這種:
你不可能指望孩子兩隻手把書立起來的同時,再長一隻手出來寫字。
用類似的東西把書立起來可以有效避免讀書距離過近。
這些東西都是我成年以後才逐漸意識到的,小時候在昏暗的燈光下趴在牀上寫作業,高中就500度近視了。上了大學以後條件好一些度數就沒再漲過了。
順帶一提上面這些東西不僅能防止近視,還可以防止坐姿不良引起的腰背疾病。
最大的殺手是家長,近視了纔想起來到處查資料、上醫院,也查不出個所以然,沒主意,不懂如何正確防控,害了孩子一輩子。
1.戶外運動時間不夠。戶外光照能夠有效抑制遠視儲備消耗過快,然而目前的學習壓力太大,學生沒有時間到戶外蹦躂建議的2小時
2.學習壓力太大,視近過多。現在的學生學習的知識密度很大,近距離用眼情況很多,壞境因素。
3.不明的其他原因。現在近視成因還沒有非常準確的定論,一些不明的其他原因也會導致近視的產生。
傳統對近視認識,近視本來只是一個正常生理現象,我們搞顛倒了近視成因,導致近視越防控越嚴重!這個問題纔是解決近視現狀的關鍵!
我們傳統改變屈光條件,讓眼睛徹底喪失了調節功能,不近視纔是怪事!
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