視力與飲食密切相關 身體需要豐富的營養，我推薦一些有利於視力發育的食物。各種維生素對視力影響不同。當維生素A缺乏時，會引起夜盲，還可能導致視神經損害，嚴重缺乏時會引起淚腺萎縮，淚液分泌減少，發生眼睛乾燥、角膜水腫、混濁（即小兒角膜軟化症），乃至角膜穿孔失明。維生素B1在醣代謝中起著重要作用，一切神經組織都要消耗糖，視神經組織也是一樣，當體內維生素B1缺乏或不足時，醣代謝中間產物丙酮酸等的氧化不能正常進行，這將引起一系列機能障礙，從而發生視神經炎。維生素B2缺乏時，可引起組織呼吸減弱及代謝強度減退，從而發生結膜炎、角膜炎，甚至還可引起白內障。維生素C缺乏也能引起白內障。 有必要再說明的是：葉黃素是眼睛視網膜和晶狀體內唯一被發現的類胡蘿蔔素。國外研究表明:葉黃素能夠預防眼睛光損傷，防止因葉黃素缺失引起的視力退化和失明症，以及因機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。它是眼睛視網膜、黃斑不能缺失的主要組成物質；防止眼睛的生理結構和功能變異；是一種強效的抗氧化劑，吸收紫外線、藍光，根本化解眼睛光中毒；具有血管擴張功能，改善眼底血液微循環，促進營養物質供應。 DHA俗稱「腦黃金」，佔大腦中總脂肪含量的30～45％，佔視網膜磷脂中的50%。充足的營養是視敏度發育的重要基礎。被稱為腦黃金的DHA在視網膜磷脂中佔50%之高，而各種視覺營養素在母乳的含量中，DHA也是最高的，是視覺發育最重要的營養素。人類大腦所獲得的信息，其中83%來自於視覺，視覺的功能直接影響反應能力，空間知覺和知覺速度及觀察能力等。DHA對智能發育起到重要作用，包括觀察力，記憶力，思維能力，想像力，創造力。 既然營養對眼睛非常重要，在日常飲食中，喫哪些食物能攝取需要的營養呢？ 胡蘿蔔素可在體內轉變成維生素A，含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、蕃茄、各種綠色蔬菜，以及動物肝臟、奶油、全脂牛奶、蛋黃等。維生素B1可由日常所食用的糙米、麵粉及各種豆類中攝取。維生素B2、B6的天然食物來源是動物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。至於維生素C，則從各種新鮮的蔬菜、水果中獲得。近視眼的預防需要從嬰幼兒抓起。據美國科學家萊恩博士研究，近視眼的發生與身體裏缺少一種鉻與鈣的微量元素有關。如果喫大量的糖和高碳水化合物的食物，會使身體裏微量元素鉻的儲存量減少，喫了過多的燒煮太過的蛋白質類食物，會使身體裏鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。所以要預防近視，除了注意用眼衛生外，還要培養合理的飲食習慣，講究營養衛生，少喫糖果和含糖高的食物，少喫白米、白麪，多喫糙米粗麪，少喫豬油，限制高蛋白動物脂肪和精製糖的食品的攝入，減少身體裏鉻的排出。同時，消除偏食的不良飲食習慣，多喫動物肝、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、磨茹等。 另外，DHA與葉黃素同補更能起到相得益彰的作用，視網膜中布滿了細微血管以輸送更多的氧氣滿足發育的需要，這也使具有攻擊和破壞作用的氧自由基數量增多；視網膜裏的DHA，在這種環境下很容易被氧化。因此，在生命早期尤其是從出生到6歲之內，葉黃素的作用顯得尤其重要，它能夠有效的抗氧化，保護DHA的有效性，兩者同補的功效可見一斑。如紐利茲的海藻提取DHA複合軟膠囊，其DHA含量高、品質好，還特別添加葉黃素，對視力發育起到多重功效和相輔相成作用，幫助智力、視力更全面發育。 視力和運動也有密切的關係，我們要注意每天的有癢運動，早晨做眼保健操等。看書，看電視，看電腦等不要時間過長，或離的太近。要是從事電腦工作的人，要30分鐘歇一次，間隔5分鐘，或不要死盯電腦，不停的眨眼睛，也可以減輕眼的疲勞，這樣視力就會減輕近視。恢復是不可能，一但有了近視，只能做到不再加深，但不能恢復到以前的狀態。

目前只有近視手術可以矯正近視，如果不想手術可以選擇戴鏡

作為一名眼科工作者，我要反覆科普的一點是：真性近視不可逆！不可逆！！不可逆！！！因此想讓近視「恢復」是不可能的，我們所謂治近視的方法，只有「矯正」。

未成年人可以考慮框架眼鏡或者角膜塑形鏡，後者控制近視發展的效果更好。成年後眼部條件趨於穩定，此時除了框架眼鏡、普通軟性隱形眼鏡（長期佩戴容易造成角膜損傷）、RGP硬性角膜接觸鏡外，就可以考慮通過激光手術或者ICL晶體植入術一次性解決戴鏡煩惱了。

需要注意的是，無論哪種矯正方式，適合和安全最重要。所以要選擇正規眼科醫院，經過詳細檢查後，醫生會根據你的眼部條件和個人意願為你定製最適合的矯正方案。

希望對你有所幫助！

您好，如果是真性近視，是沒有辦法逆轉恢復的。

這個問題，基本上每天都要回答一遍。

近視是不可逆的，不可逆的，不可逆的。激光手術也只是矯正視力的一種方式，並不是治好了。

行人三哥：近視可以治好或讓度數降低嗎？矯正和治癒？鄭州?

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近視不可逆。目前除了近視手術，還沒有辦法能恢復近視眼，只能盡量矯正或者控制度數增長。

真性近視眼是不能恢復的，目前的方法只能是矯正近視。包括近視手術，也是矯正的一種方法。除了激光近視手術和icl植入術外，還有最常用的矯正方法就是配鏡。所以不要相信能恢復近視的方法，因為只要近視了，就無法回到最開始的眼睛狀態。

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