怎樣才可以母乳多多？

多有效吮吸

多喂

多喝湯湯水水。比較產奶的湯有花生豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、雞湯（據說剛下蛋的母雞最好）、瘦肉湯等富含蛋白質的湯；平時也要多喝水，上班期間我一天要喝五、六杯水，湯也是一個飯點兩碗，這樣才能保證有充足的水分，母乳中百分之九十是水。多吸允。多讓寶寶吸吸，哪怕只有一百毫升也要讓他吸完，一個是能刺激乳頭，促進乳汁分泌，另一個是自身的機能能根據寶寶的食量來調節母乳的多少，一般來說前六個月的母乳是足夠供給寶寶的食物和營養，但有人說不夠餵養，可能是心理作用吧。

多餵奶，刺激泌乳

多喝熱水。

注意避免生病發燒，發一次燒，奶量減少很多，追奶很辛苦

多餵奶啊。讓孩子多吸。

找真催乳師用手法深度疏通+奶陣手法刺激泌乳激發腺體

一般僅僅需要手法深度疏通就足夠了

因為所有乳腺條件與機能正常的寶媽

茂密2-3級小乳腺管都有一定程度的堵塞

所以只要能疏通開12小時內奶量就會顯著提升

吞咽聲顯著提高（一口一次吞咽）

所謂寶寶多吸就是折騰寶寶折騰寶媽！

2-3周後慢慢的奶量顯著提升了那不過是「自然增長」

可以搜下我的文章有更詳細的分析

想要更進一步的理解寶寶沒有真正的通乳和催乳能力

就關注下我的公眾號 #母乳餵養新理念#

多喝湯湯水水，保持愉快心情，

邀請我來回答這個問題……

理論上是多讓孩子吸乳頭刺激泌乳，然後請正規的催乳師催乳，催乳是不痛的，別亂找人催，我是在醫院催的

當然，我母乳……少，吸了催了針灸了，喝中藥下奶湯，一天擠了50ml奶出來……實在沒有就老老實實餵奶粉吧……

多餵奶，多給寶寶吸，增加乳汁分泌。

多喂一次喂二十分鐘（兩邊加起來）一小時喂一次這叫掛喂頻繁刺激泌乳一周內奶量起來

讓寶寶多吸吮，寶寶是最好的催乳師

我是一個兩歲寶寶的麻麻，純母乳餵養了20個月，以下是我這20個月的心得，希望對你有幫助！

第一找到一個好的催乳師很重要。那種只會大力揉的趕快讓她回家吧，揉玩你的奶量不會多的，而且還疼。

第二保持心情愉快，多喝水，不要渴了才喝水。可以用赤小豆煮水喝。

第三勤讓寶寶吸允，促進泌乳。

第四不建議喝太多的油膩湯，太油膩了，母乳餵養寶寶容易拉肚子。還容易堵奶，堵奶會容易有炎症！

鯽魚豆腐湯試試。鯽魚湯：1.把魚洗乾淨，2.蔥花，薑絲，香菜備用，3.放鍋倒油，油熱放入花椒，蔥花，姜，鹽，魚放入鍋中，抄一會放入三四碗水，大火頓，開了之後該為中小火，半個小時都可以了。（想做的好吃的話百度下菜譜吧）

發佈於 2018-12-05繼續瀏覽內容

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Megan0088

奶水這個東西真的看體質的。有的人不吃下奶餐都會很多。有人頓頓都吃下奶餐，也少的可憐。

不過無外乎就是多讓寶寶吮吸，或者吸奶器定時吸，多吃下奶的食物。不能說你會追上別人的量，只敢說，肯定比你不做這些要多！

奶水這個東西真的看體質的。有的人不吃下奶餐都會很多。有人頓頓都吃下奶餐，也少的可憐。

不過無外乎就是多讓寶寶吮吸，或者吸奶器定時吸，多吃下奶的食物。不能說你會追上別人的量，只敢說，肯定比你不做這些要多！

如果最近奶水特別少的話，這個時候你可以多喝一點下奶的骨頭湯啊，多喝一點豬蹄湯，這個可以幫助下奶的，哺乳期的新媽媽們不用吃太多的營養品，這樣不但會導致體重增加，而且不利於斷奶後乳房形狀的恢復。不要多食高熱量食物，例如：糖果、甜餅、汽水之類的。可以多吃蔬菜、水果、肉類，還可多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來增加維生素D的攝取量。另外，吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，並利於乳房皮膚的保健。

母乳不夠要先找找是具體什麼原因，有的可能是乳腺不通，有的可能是營養不足導致的，建議每天飲食多補充蛋白質、維生素礦物質，同時可以請催乳師疏通乳腺，看看效果怎麼樣。