通過節食瘦下來之後會很快反彈回去嗎？
看你節食完之後是怎麼吃的啊！如果還和胖子時期一樣，不懂得節制，什麼都吃暴飲暴食！那當然會！如果說正常吃飯，那當然不會！你怕是至今還沒有搞懂！你為什麼胖！那就是因為你胡吃海喝暴飲暴食啥都吃 吃到撐的飲食習慣啊！因為這個習慣導致你胖！如果你不想胖那就跟這個習慣反著來！所以說不要說節食瘦下來之後再變胖那叫反彈！那就是只是你自己不良的飲食習慣導致你變胖了而已！反彈不背這個鍋！
去年2-6月節食+運動（一小時有氧）減了45斤，至今還沒有反彈。減到目標運動就停了，飲食慢慢恢復，目前早，中餐正常吃，當然和減肥前食量完全不一樣了。晚上吃點水果啥的，朋友正常聚餐火鍋燒烤也都正常吃（疫情原因今年出去也少了）
我覺得不要去討論反彈這個詞比較好，把鍋都丟給了節食。不如換個問題：我通過節食減肥成功了，如何才能不重新變胖！這個問題就簡單了嘛，怎麼不變胖？少吃多運動啊！我現在是懶得運動了，但是吃還是蠻注意的，長久控制飲食也習慣了。
看個人情況啦。你要是瘦下來後正常吃飯，控制住自己就可以啦！想當年我也是好不容易節食瘦下來的，可當時不懂節食容易暴飲暴食這個說法，結果就每個月都要暴食一次，後來暴飲暴食次數增加，就胖了。。。
現在的我真是異常後悔啊，真想回到去年暑假，那時候真的好瘦啊，唉…現在減肥的日子太難過了，要鍛煉還要管住自己的嘴…
看你怎麼吃了，我暴食一天之後胖了六斤(真就吃了這麼多高熱量的)，然後花了一周才恢復
不控制飲食肯定會的啦，等你瘦下來，慢慢調整飲食習慣就沒問題，如果大魚大肉的吃，肯定會反彈，而且反彈的很恐怖d(?д??)
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