如何激發學習的動力和興趣：

具備學習的動力是學好知識的源泉，學習的動力問題一真是教育心理學和教學理論及實踐關主的最重要的領域之一，也是老師和家長急切解決的問題。

從北大、清華才子的成功經驗來看，自信心對學習有著極大的作用，介紹幾種提高自信心的方法，可以堅持試用，必有成效。

1、堅持對自己說「我行」、「我能行」；

有自卑感的同學評價自己，總認為自己不行。我語文不行，我數學不行，我英語不行，我這也不行那也不行。越認為自己不行就越沒信心，越沒信心就感覺越沒勁，甚至破罐子破摔。

有些同學，自己學習基礎較差，快到期末考試時心裡總想我期中考試就沒考好，這次肯定還是不行。反正是考不好，又得挨家長的批評，於是就更不想複習了，結果自然還是考不好。

為了克服自卑心理，為了樹立自信心，要心中默念「我行，我能行！」默念時要果斷，要反覆念，特別是遇到困難時更要堅持默念。只要你堅持默念特別是早晨起床後、晚上臨睡前反覆默念，就會通過自我的積極暗示的心理，使你逐漸樹立信心，逐漸有了心理力量。

2、保持開心的心態

開心是信心的產物，每個同學都有自己開心的事情，開心的事就是你做得成功的事，那是你信心的產物，力量的產物。每個同學都有很多開心的事，你多想你最得意、最成功的事。

學習成績偶爾一次的不理想，不要垂頭喪氣，可以回憶以前的成功，說明並不是我笨，我是能成功的，這樣心裡就踏實了，就有了力量了，就相信我經過努力，還是能行的。

3、保持微笑

人的面部表情與人的內心體驗是一致的。笑是快樂的表現，笑能使人產生信心和力量，笑能使人心情舒暢，振奮精神；笑能使人忘記憂愁。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會增強信心。當你逐漸養成了經常微笑的習慣，你就會覺得內心充滿了力量，充滿了信心。

4、不要垂頭喪氣

人在遭到挫折、氣餒的時候，常常垂頭喪氣。垂頭是沒有力量的表現，是失敗的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人則昂首挺胸，意氣風發。人的姿勢與人的內心體驗是相適應的，姿勢的表現與內心的體驗可以相互促進。學會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心，增強信心。

5、主動與人交往

見面主動與人打招呼，主動問候別人。你和人在微笑的問候中，雙方都會感到人間的溫暖，人間的真情，這種溫暖與真情就會使人充滿力量，就會使人增添信心。

6、欣賞振奮人心的音樂

人們都會有這樣的情緒體驗，當聽到健康的音樂能調解人的情緒，陶冶人的情操、培養人的意志。當人受到挫折的時候，情緒低沉的時候，缺乏信心的時候，聽聽雄壯激昂的歌曲，往往因受到激勵而熱情奔放，鬥志昂揚。

找你自己的興趣。

1.想一想自己要成為什麼樣的人，做什麼工作

2.想一想現在的學習對以後成為這樣的人有什麼幫助

3.如果1和2這個大方向想明白了，開始設定目標，目標先設定一年，不要設定5年

4.把目標拆解成每個月，每個星期，然後設定承諾完成型和挑戰自我型，具體我就不展開說了，去知乎搜「 OKR設定」

5.觀察完成度

要知道，如果要成功，一定是辛苦換來的，如果每天沒有動力，那比辛苦更心慌

不是有一句話：閑著比忙起來更焦慮

加油吧，我每天晚上也是9點才能下班，工作要面對各種壓力，我已經39歲了還在堅持，一度堅持不住的時候我勸自己再撐一下吧，一撐就是那麼多年過來了

你也可以的！

學習不是唯一的出路，但是是通往成功的捷徑，不要給自己太大壓力，把心態放平。如果你是為了分數去學習，那不是學習，那是自虐，要在宏觀方面去看待自己的人生，好好加油吧

出去投簡歷找兩個月工作，自己租房自負盈虧，參加二十次自己感覺有把握的面試，找個地方實習

目標不要定的太高，遠要現實一點。總而言之。一定要多多刷題。但是學習是有技巧的。不管是記憶也好。學習方式也好。然後有自己的一套邏輯。不用給自己定太高的目標。別給自己壓力。只要學習成績一次比一次好就是進步。就算你一科只提高了5分到10分，那也是證明你很厲害了。每一科都提那麼一點點，那就是一大進步呀。別著急看結果。而且一次兩次的結果也不能證明你的實力和成績。加油吧。你會愛上學習的。以後你會為了今天的努力而感到自豪。

我也是…沒有什麼可幫你的，可以準備一個小本子，記錄你一天做的有意義的事情，如果太少或者沒有的話，做多少個下蹲或者跑多少公里，視具體身體情況定，小小的懲罰一定要能做到但很不願意做，還對自己有幫助，又不能佔用太長時間。

大一，在國外考試不過要去考委，考委補考不通過要花錢找替考或者找人擺平。我們預科學校的院長，現在明碼標價要5000/人/科。夠嗎？你現在的學習，就是你賺的錢。對了，我們現在網課，替考的話，數學分析，八道題在300左右。經濟世界觀課件，五個人要價800-1300，有一科叫под,期末要價五個人一組2500左右，你要是有能力好好學習接代考，自己動動手算算多少錢吧

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