孕期如何做能預防妊娠紋？
簡單說下怎麼預防吧！（以前回答過）
合理規劃飲食：不要因為懷孕就「補補補」，體重增長太快會大大增加出現妊娠紋的幾率的！
孕期也要保持一定的運動量（比如孕期瑜伽、散步等等）
肚子上每天都要塗橄欖油，塗抹的時候輕輕旋轉按摩（建議懷孕3個月就開始抹，不要追求太貴的，這主要是起保持皮膚濕潤的效果）
孕中後期可以使用託腹帶，減輕皮膚的拉力
產後即使是修復，也只是讓妊娠紋變淡變小，讓皮膚看上去更美觀。 ????
預防妊娠紋可以這樣做。
1.補充膠原蛋白，保持肌膚彈性。
2.多補水，寶媽自己多喝熱水的同時，還要給肌膚補水，例如塗抹橄欖油、滋潤品等。
3.適當運動，運動可以加快新陳代謝，促進細胞活性，延緩妊娠紋的出現。
4.控制體重，都知道妊娠紋的產生是因為胎兒發育過快，肌膚細胞跟不上發育速度，導致的，所以在孕期要控制體重，避免增加太快。
預防妊娠紋其實效果不大，妊娠紋出現的因素眾多，至今也不能確定完全，所以妊娠紋還是有很多寶媽都會有的，妊娠紋可以在產後用碧芙源修復淡化，堅持使用還能去除。
參考
^碧芙源官網暨網上商城！ http://wap.bfyuan.com
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芙蓓泉?已認證的官方帳號1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。
推薦方案：
A、喫些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
B、控制糖分攝入，少喫色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，喫纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。
B、調整飲食習慣，盡量喫新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多喫低糖水果，少喫餅乾和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
3、使用芙蓓泉妊娠紋防護霜
在懷孕初期就開始使用肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護霜。
懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。
推薦方案：
8:00-12:00，皮膚的活力會達到頂峯，此時最適合進行妊娠紋預防護理，給準媽媽肌膚輕柔細緻的呵護，減少生育帶來的後顧之憂。
4、適度的按摩
適度的按摩配合芙蓓泉妊娠紋防護品可以促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊緻、彈性、不鬆弛。有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。
進行局部按摩可以增加皮膚彈性，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
推薦方案：
養成沐浴好習慣。沐浴前，點燃香薰，準備一杯熱牛奶，然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉。
十幾分鐘後洗凈，再擦上妊娠紋防護品按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡後再塗上纖美緊緻露，以幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。
特別注意：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。
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YY8881.控制體重，避免體重短期內暴增，每個月體重增長不超過4斤。
2.懷孕後堅持塗抹妊娠油，一定要堅持，不要三天打魚兩天曬網。
1、增強皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。
推薦方案：
A、喫些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。
B、控制糖分攝入，少喫色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，喫纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案：
A、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起牀後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。
B、調整飲食習慣，盡量喫新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多喫低糖水果，少喫餅乾和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助皮膚彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。
3、使用芙蓓泉妊娠紋防護霜
在懷孕初期就開始使用肌膚所需各種維生素的妊娠紋防護霜。
懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性，使肌膚充分適應孕期的體形變化，防止皮下纖維因過度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現。這樣能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化至正常膚色，凹凸感明顯減弱至消失。
推薦方案：
8:00-12:00，皮膚的活力會達到頂峯，此時最適合進行妊娠紋預防護理，給準媽媽肌膚輕柔細緻的呵護，減少生育帶來的後顧之憂。
4、適度的按摩
適度的按摩配合芙蓓泉妊娠紋防護品可以促進表皮細胞分裂生長，使皮膚緊緻、彈性、不鬆弛。有效改善妊娠期皮膚鬆弛、粗糙等現象。
進行局部按摩可以增加皮膚彈性，不僅讓按摩更容易進行，並保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
推薦方案：
養成沐浴好習慣。沐浴前，點燃香薰，準備一杯熱牛奶，然後用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉。
十幾分鐘後洗凈，再擦上妊娠紋防護品按順時針方向揉十幾分鐘。洗完澡後再塗上纖美緊緻露，以幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。
特別注意：淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等皮膚，從而增強皮膚彈性。
發佈於 02-17繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續YY8881.控制體重，避免體重短期內暴增，每個月體重增長不超過4斤。
2.懷孕後堅持塗抹妊娠油，一定要堅持，不要三天打魚兩天曬網。
1.控制體重，避免體重短期內暴增，每個月體重增長不超過4斤。
2.懷孕後堅持塗抹妊娠油，一定要堅持，不要三天打魚兩天曬網。
以下方法親測有效，先看看那時引以為傲的肚皮。
孕前凈身高163，46kg，腿長得不太標準，所以看起來有168/170，有點小肚子但沒儲備脂肪。
孕後4個月肚子還不明顯，生怕肚皮沒有彈性裂開了不能恢復，從3個月開始已經注意了，每天洗澡後就開始肚皮，臀部，大腿抹妊娠油。這裡要感謝朋友，早早地送了我一瓶，開始用的時候也喜歡這個淡淡的味道，所以纔有了及時預防。
因為能做的都做了，所以也沒有特別在意它沒長，如果長了我也沒有更好的法子，只能繼續抹油。直到到醫院做胎心監護時，看到各種各樣的肚皮，別人向我投來羨慕的眼光，我才慶幸算好我沒有，因為多數媽媽的肚皮上都有著這樣那樣紋。剛開始也安慰自己也許月齡沒到，革命還未成功同志還需努力，但直到39周+5自然發動，我肚皮還是白白的，沒有松樹皮，也沒有斑馬紋。這是我孕期堅持的事情之一，結果讓我很滿意。所以題外話，請相信堅持的力量。
那我個人的經驗來說，肚皮本身的彈性非常重要，應該說是先天環境，雖然乾瘦，可能與運動和飲食習慣有關，肚皮自身的彈性還是好的。那如果已經懷孕了，有些運動不能做了，只能靠後天的養護，那最直觀的就是堅持用妊娠油，飲食清淡少糖。每天認真抹油，少喫甜食，堅持到卸貨，相信你也會收穫一個白白凈凈的大肚皮的。
朋友送的是一大瓶，幾乎夠整個孕期天天抹，推薦給你。
美國帕瑪氏Palmer進口孕婦妊娠紋按摩油孕期150ml專用京東￥ 199.00去購買?
不要讓肚肚漲太快哦，保持均衡的體重增長。
另外就是抹油，一定要每天堅持抹，肚皮癢癢不要用力撓。
我覺得是控制體重，加上懷孕以前的運動。
懷孕36周了，到現在一條妊娠紋沒有長。把我的經驗分享給大家~
1.堅持抹油
我從一知道懷孕（8周的時候）就開始抹油和身體乳，肚皮上抹油加乳，全身抹身體乳。一天不落，也正是因為堅持，發現今年冬天小腿上都沒有像以前那樣出現幹紋。
最開始我用的是袋鼠媽媽的橄欖油加身體乳，袋鼠媽媽的身體乳真心好用，味道不濃，滋潤效果也特別好，身體乳我已經空瓶了4支。
等到我12周的時候，我入手了一套嬌韻詩的妊娠油和按摩乳，然後一直使用堅持到現在。
一般建議是中晚期早晚要各塗一次，但我比較懶，到後期我才開始早上也抹。
乳房我也特別害怕會出現幹紋或色素沉著，所以單獨使用了mamakids的按摩乳，沒有什麼香味，也特別滋潤和保濕。
2.控制體重
特別重要的是要控制體重，不要一下子長很多，這樣肚皮過度被牽扯，就很容易長紋。
我現在離孕前長了差不多15斤-16斤，肚皮現在很緊實，肚子長的不大不小，寶寶也很健康~
3.堅持運動
孕4個月的時候，我去健身房上了私教課程，因為原來的辦得私教課程沒有上完，加上之前的教練是女教練，對孕期鍛煉和產後修復都有學習，所以就過去上課。上了大概7-8次，到了12月份和1月份，天氣太冷了，不願意出門，就沒有去上課了。
春節回來後，我在瑜伽館辦了卡，現在堅持每週2次瑜伽課，2次自行跳孕婦操。平時沒有鍛煉的時候就會散步。
現在整個人狀態好的不行，不過還是特別愛睡覺。
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