孕期如何做能预防妊娠纹？
简单说下怎么预防吧！（以前回答过）
合理规划饮食：不要因为怀孕就「补补补」，体重增长太快会大大增加出现妊娠纹的几率的！
孕期也要保持一定的运动量（比如孕期瑜伽、散步等等）
肚子上每天都要涂橄榄油，涂抹的时候轻轻旋转按摩（建议怀孕3个月就开始抹，不要追求太贵的，这主要是起保持皮肤湿润的效果）
孕中后期可以使用托腹带，减轻皮肤的拉力
产后即使是修复，也只是让妊娠纹变淡变小，让皮肤看上去更美观。 ????
预防妊娠纹可以这样做。
1.补充胶原蛋白，保持肌肤弹性。
2.多补水，宝妈自己多喝热水的同时，还要给肌肤补水，例如涂抹橄榄油、滋润品等。
3.适当运动，运动可以加快新陈代谢，促进细胞活性，延缓妊娠纹的出现。
4.控制体重，都知道妊娠纹的产生是因为胎儿发育过快，肌肤细胞跟不上发育速度，导致的，所以在孕期要控制体重，避免增加太快。
预防妊娠纹其实效果不大，妊娠纹出现的因素众多，至今也不能确定完全，所以妊娠纹还是有很多宝妈都会有的，妊娠纹可以在产后用碧芙源修复淡化，坚持使用还能去除。
参考
^碧芙源官网暨网上商城！ http://wap.bfyuan.com
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芙蓓泉?已认证的官方帐号1、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
推荐方案：
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案：
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
3、使用芙蓓泉妊娠纹防护霜
在怀孕初期就开始使用肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护霜。
怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。
推荐方案：
8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。
4、适度的按摩
适度的按摩配合芙蓓泉妊娠纹防护品可以促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
推荐方案：
养成沐浴好习惯。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。
十几分钟后洗净，再擦上妊娠纹防护品按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。
特别注意：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。
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YY8881.控制体重，避免体重短期内暴增，每个月体重增长不超过4斤。
2.怀孕后坚持涂抹妊娠油，一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网。
1、增强皮肤弹性
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
推荐方案：
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
2、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案：
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
3、使用芙蓓泉妊娠纹防护霜
在怀孕初期就开始使用肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护霜。
怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。
推荐方案：
8:00-12:00，皮肤的活力会达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理，给准妈妈肌肤轻柔细致的呵护，减少生育带来的后顾之忧。
4、适度的按摩
适度的按摩配合芙蓓泉妊娠纹防护品可以促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
进行局部按摩可以增加皮肤弹性，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
推荐方案：
养成沐浴好习惯。沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。
十几分钟后洗净，再擦上妊娠纹防护品按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上纤美紧致露，以帮助燃烧脂肪，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。
特别注意：淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。
发布于 02-17继续浏览内容知乎发现更大的世界打开Chrome继续YY8881.控制体重，避免体重短期内暴增，每个月体重增长不超过4斤。
2.怀孕后坚持涂抹妊娠油，一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网。
1.控制体重，避免体重短期内暴增，每个月体重增长不超过4斤。
2.怀孕后坚持涂抹妊娠油，一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网。
以下方法亲测有效，先看看那时引以为傲的肚皮。
孕前净身高163，46kg，腿长得不太标准，所以看起来有168/170，有点小肚子但没储备脂肪。
孕后4个月肚子还不明显，生怕肚皮没有弹性裂开了不能恢复，从3个月开始已经注意了，每天洗澡后就开始肚皮，臀部，大腿抹妊娠油。这里要感谢朋友，早早地送了我一瓶，开始用的时候也喜欢这个淡淡的味道，所以才有了及时预防。
因为能做的都做了，所以也没有特别在意它没长，如果长了我也没有更好的法子，只能继续抹油。直到到医院做胎心监护时，看到各种各样的肚皮，别人向我投来羡慕的眼光，我才庆幸算好我没有，因为多数妈妈的肚皮上都有著这样那样纹。刚开始也安慰自己也许月龄没到，革命还未成功同志还需努力，但直到39周+5自然发动，我肚皮还是白白的，没有松树皮，也没有斑马纹。这是我孕期坚持的事情之一，结果让我很满意。所以题外话，请相信坚持的力量。
那我个人的经验来说，肚皮本身的弹性非常重要，应该说是先天环境，虽然干瘦，可能与运动和饮食习惯有关，肚皮自身的弹性还是好的。那如果已经怀孕了，有些运动不能做了，只能靠后天的养护，那最直观的就是坚持用妊娠油，饮食清淡少糖。每天认真抹油，少吃甜食，坚持到卸货，相信你也会收获一个白白净净的大肚皮的。
朋友送的是一大瓶，几乎够整个孕期天天抹，推荐给你。
美国帕玛氏Palmer进口孕妇妊娠纹按摩油孕期150ml专用京东￥ 199.00去购买?
不要让肚肚涨太快哦，保持均衡的体重增长。
另外就是抹油，一定要每天坚持抹，肚皮痒痒不要用力挠。
我觉得是控制体重，加上怀孕以前的运动。
怀孕36周了，到现在一条妊娠纹没有长。把我的经验分享给大家~
1.坚持抹油
我从一知道怀孕（8周的时候）就开始抹油和身体乳，肚皮上抹油加乳，全身抹身体乳。一天不落，也正是因为坚持，发现今年冬天小腿上都没有像以前那样出现干纹。
最开始我用的是袋鼠妈妈的橄榄油加身体乳，袋鼠妈妈的身体乳真心好用，味道不浓，滋润效果也特别好，身体乳我已经空瓶了4支。
等到我12周的时候，我入手了一套娇韵诗的妊娠油和按摩乳，然后一直使用坚持到现在。
一般建议是中晚期早晚要各涂一次，但我比较懒，到后期我才开始早上也抹。
乳房我也特别害怕会出现干纹或色素沉著，所以单独使用了mamakids的按摩乳，没有什么香味，也特别滋润和保湿。
2.控制体重
特别重要的是要控制体重，不要一下子长很多，这样肚皮过度被牵扯，就很容易长纹。
我现在离孕前长了差不多15斤-16斤，肚皮现在很紧实，肚子长的不大不小，宝宝也很健康~
3.坚持运动
孕4个月的时候，我去健身房上了私教课程，因为原来的办得私教课程没有上完，加上之前的教练是女教练，对孕期锻炼和产后修复都有学习，所以就过去上课。上了大概7-8次，到了12月份和1月份，天气太冷了，不愿意出门，就没有去上课了。
春节回来后，我在瑜伽馆办了卡，现在坚持每周2次瑜伽课，2次自行跳孕妇操。平时没有锻炼的时候就会散步。
现在整个人状态好的不行，不过还是特别爱睡觉。
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