如何面對生活中的一些小壓力?
我小時候是一個很靦腆的小女孩，因為生活環境，強迫自己活潑開朗，但是我最近面對越來越感覺壓迫，在面對一些不太熟同學或者不能完全把握的事情之前，前一個晚上就會感覺像是偌大的壓力在壓迫自己，想要自己圓滑，面對事情能做到面面俱到，可我做不到，一做不到我就又開始緊張，我害怕別人嘲笑自己不會處事，沒見過世面，以及偌大的自卑感像是在壓力上更加強了一層，像是自己沒有長處，在別人面前活潑開朗的我，其實自卑感已經把我的心裡壓成一個空殼。
眾口難調，只需要做好自己，把自己心擺正了，就可以了。
所有的情緒都是因為自己對事情做了錯誤的詮釋。當然這句話不是我說的，《奇蹟課程》和賽斯書都有這麼講。也就是說你對事情的看法是錯的，所以才生出了恐懼。
圓滑就受人喜愛？這是個謬論。實際上，不管你是什麼性格，八面玲瓏也好，靦腆實在也好，只要是真實就比虛假強了百分。那些八面玲瓏但並不是出於真心的人，在一個稍微有點閱歷的人面前，是半點隱藏不住的。
所以，靦腆沒什麼不好，反而給人的印象好了幾分。如果你也見過靦腆甚至有點不知所措的人，就不會覺得靦腆不受人歡迎，甚至更讓人信任。所以真實的做自己就好，如果靦腆那就接受靦腆，不周到就接受自己不周到。如果你本身是實在的人，別人不會因為你不周到而不高興，反而如果你是八面玲瓏的人，偶爾不周到，別人沒準會認為你故意。
當然，並不是說做自己就不需要成長，你現在要做的是。第一，去把自己的優點一一列出來，更多關注在自己的優點上說，增強自信。第二，多去做自己喜歡椅子事情，並且找一項運動去做，人開心起來就會自信並少了恐懼的。第三，去喜馬拉雅聽聽人解讀三字經弟子規論語等等傳統經典，會讓你在待人接物上學會很多，這樣可以增加自信。第四，當你恐懼時，是不是對別人也生出了評判，如果你覺得對方是喜歡你的，是不是就不會恐懼，往往我們會認為對方不喜歡自己時才會恐懼，實際上是自己先把別人推出了自己的心裡，可以用想像去想別人跟自己很融洽的樣子也會有幫助。第五，活在當下。頭腦有一個趨勢，就是未來的未知充滿恐懼，多數人都一樣，所以如果你活在當下，便發現沒有恐懼。即使遇到人，把注意力放在別人身上，自己會減少手足無措。
總之就是接納自己，哪怕我手足無措，那就手足無措也挺好的。恐懼時除了需要改變自己的想法和信念，剩下的就是處理自己的情緒。如果想法和信念不改，處理情緒是沒有用的。所以先要知道。像你說的情況，無需恐懼。如果有情緒升起，可以找一個安靜的地方，閉上眼睛讓情緒充分的流經身體，不評判它也不阻擋。慢慢就會恐懼越來越少。
允許自己是個人
一個人想做成功一件事是需要學習、積累經驗的。比如你是個學生，要作對一種題型，那麼你得有老師教你讓你理解解題思路，然後你再做作業練習經過不斷犯錯積累經驗，然後才能掌握這道題的解決方法，最後才能在考試當中作對它。
你想處事圓滑，這是你的目標（先不討論這麼做對不對），那麼你得有合適的長輩、前輩告訴你應對各種事情的思路，再經過幾次練習（中間會有失敗的時候），然後你才能掌握為人處事的原理和技巧，最後你在能在未來的某個時間處事圓滑。你不可能一下子就變成一個圓滑的人，因為你不是神。
其實你只是過於追求完美的自己了！誰都是一點一點的成長的，接受自己現在的一切缺點！並且努力去改正自己，你可以每天努力一點點，就會收穫一點點的成長，人不可能一下就做到完美的狀態，只能一點一點的積累！積極努力的去學習生活，樂觀面對一切事情，相信自己能做到更好一點！未來也是充滿希望和陽光的，加油
就當做「擠牙膏」，沒有一點小壓力怎麼「出的來」。
壓力又不大，逐步練練泰然。
做一點自己喜歡的事，獎勵自己。
坦然面對，也可視而不見
我們之所以感受到壓力，是因為人趨利避害的思想深深刻在基因裏，這是天性。我們總是誇大危險或者損失，以便讓自己做好充分的應對準備，因而我們也常常體會到負面情緒，倒不是真的因為負面的事情多，壓力大，而是自我保護的意識太強。
所以減壓的方法：一，不誇大壓力。
二，認真做當下的事，活在當下，減少對壓力的體驗。
三，充分認識到，除了健康就沒有什麼重要的事。
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