節食一年頭髮還會養回來嗎?
大佬們 我去年這個時候作死減肥 節食加運動……然後就瘋狂掉頭髮 一摸一大把 現在恢復正常飲食還來得及嗎……大概需要多長時間才能掉的不那麼多啊
很多人會選擇通過節食減肥，節食減肥的效果確實是很好的，很快速，但是對人的危害也很大，會導致身上出現營養不良，進而引起一系列的不良癥狀表現，甚至是引起脫髮，針對這種情況必須立刻停止節食。
減肥是一個永恆的話題，尤其是對於愛美的女性來說，因為人人都希望能夠擁有一個完美的身材，但是我們也知道減肥是很困難的，很多人為了快速減肥，會走很多歪門邪道，比如說節食減肥，我們也知道，節食減肥雖然見效快，但是對人的身體健康產生的危害是很大的，並且一旦停止節食，就會反彈，不僅如此，節食減肥會導致人的身上出現營養不良，進而就會引起脫髮，這對人的危害是巨大的，尤其是外貌方面。
節食減肥會引起營養不良，進而就會導致人的身上出現脫髮，對人的身體健康和外貌產生的不良影響是很大的，節食減肥引起的脫髮，必須要停止節食纔可以恢復，一般正常恢復飲食之後大約一到兩個月，患者的身體就可以恢復健康了，但是如果說患者繼續節食的話，那麼患者的病情只會變得越來越嚴重。
節食減肥對人的身體健康有著很大的不良影響，節食減肥是可以瘦的，但是也會引起脫髮，對人的外貌有很大的影響，針對節食減肥引起的脫髮，必須要補充營養纔可以得到緩解，患者可以多喫一些滋補的營養物品，同時正常攝入食物，這樣脫髮問題自然而然就可以得到緩解了。
節食對人的身體健康產生的不良影響是很大的，這是一種很常見的減肥方式，很多人會走入節食減肥的誤區，但是因為節食減肥會導致患者出現營養不良，進而就會導致患者出現脫髮問題，這是沒有辦法避免的，節食減肥引起的脫髮，一般在停止節食後的兩個月就可以恢復，如果大家要減肥的話，最好是採取做運動的方式，而不是節食，這樣只會危害患者的身體健康。
來得及的。
頭髮的生長離不開營養的攝取，長期的營養短缺會造成毛囊頭皮出現大規模的萎縮現象，造成脫髮和掉發問題。
但毛囊是每時每刻都在進行新陳代謝的，一旦營養流入，毛囊又會開始生長，但由於題主長時間的節食，毛囊和頭皮都處於極為脆弱和高度萎縮狀態，因此題主在補充營養（建議多攝取對頭髮有益的蛋白質營養）的同時，洗護產品也要選購養活毛囊，調理頭皮的洗護護髮用品，配合修護。
發佈於 2020-07-28繼續瀏覽內容
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大璇子沒有璇專註寫作，熱愛寫作護膚美妝的小可耐改善過來，努力三個月就會有變化的！
健康纔是王道！
改善過來，努力三個月就會有變化的！
健康纔是王道！
可以的，節食減肥脫髮以後，一般在合理的進食3-4個月以後毛髮就會出現生長，進入生長期。一般在6個月的時候你的毛髮就會恢復的比較緻密，不需要過多的藥物干涉治療。
節食減肥後出現脫髮，通常發生在1-2個月之內，體重出現明顯的下降，這是由於在減肥的過程中，你每天的進食量非常少導致的。
毛髮生長需要大量的蛋白質、微量元素以及維生素等營養物質，當減肥的時候機體的攝入營養物質總體不足，毛髮需要的營養物質不能充分供應就導致大量處於生長期的毛髮同時進入休止期。臨牀上看到的表現是短時間內出現大量的、瀰漫的毛髮脫落，本質上是一種休止期脫髮。
出現休止期脫髮的時候要及時停止減肥行為，積極、正向的進行合理膳食，注意補充蛋白質、微量元素以及維生素含量比較高的食物。節食減肥要注意，不只是減少攝入的分量，一定要有選擇性的挑選脂肪含量較低的食物，盡量不要喫油炸食物。
瀉邀~
全網禿頭少女三千，少我一個應該看不出來吧
從減肥成功以後我就開始有了和題主一樣的煩惱。作為一個嚴謹治學的禿學家，看到題目就抑制不住自己的科研熱情。
其實脫髮主要也分為幾種類型：季節性脫髮、物理化學性脫髮、先天性脫髮、營養性脫髮等等。
而我們減肥er的脫髮基本上都是營養性脫髮。畢竟減肥期間，喫著貓的飯，幹著牛的活兒。
所以通過調節飲食結構，是完全可以緩解脫髮癥狀的~
正常健康的減肥是完全不會造成脫髮，但是題主也說了。自己去年玩命減肥，所以可能就造成了自己營養性脫髮。
所以我們只要給予頭髮充分的營養就好了。
首先一定要長期堅持的去喫黑芝麻！真的有用！女明星每天早晚都會喫一小把！別問我怎麼知道的，因為接觸過......
還有某王洗髮水就真的別用了，那個適合溢脂性脫髮的朋友。但是育發液倒是可以塗一塗~內服加外用雙管齊下。
等待頭髮生長的過程是漫長的，但是也有辦法~
比如鞠婧禕同款「Z字型分發」
這種分發方式可以讓發量看起來又多又蓬鬆~
再比如定位夾增發量大法
把夾子夾住髮根然後用吹風機加熱，每天早上五分鐘，發量增多一倍半，真的好用！
內服調養加外用buff加持，恢複發量真的只是時間的問題！
早睡不熬夜保持一個好的心情也很重要。
說了那麼多希望大家都防脫成功，或者發財植髮順利~
最後我看誰還沒給我點贊，帶你爬山哼！
這個問題問的好，我只能告訴你需要時間
當初你怎麼節食減肥讓你身體變差的
你現在就要加倍的時間來讓你的身體變好起來
而且可能還需要多養生養生，比如早睡早起
比如，泡點枸杞或者喝點養生茶等等
因為很多事情，都是在出事情之後，大家才會想怎麼辦
所以沒有一個很好的預防措施，會導致自己的焦慮
現在最重要的是，別想太多，慢慢來，一步一個腳印
飯要慢慢喫路要慢慢走，飯還多路還長
最終總是會好起來的，相信自己身體的調節能力
我是瘦瘦達人，專註於減肥問題
斷糖後，快速恢復飲食， 確實會導致掉發量猛增。
不用擔心，只要你毛囊還在，就還會長出來的啦。
如果你的髮際線已經變得油亮油亮的了。。那你的頭髮可能就回不來了。
我17年減肥，減肥結束後2個月，髮際線後移了1釐米，頭髮少了三分之一。之後半年就迅速恢復了。
20年繼續減肥，中間有兩個月急速的恢復了飲食，頭髮掉了將近一半，現在繼續控制飲食，頭髮又都長出來啦，滿腦袋碎頭髮。
放心，好好調理身體，別暴飲暴食一會兒節食一會兒控制，就會有頭髮的。
去醫院掛號，看看頭髮毛囊還在不在。
節食減肥通常都是屬於營養性脫髮，因為在節食過程中容易導致我們出現營養不良或者身體缺乏某種微量元素，進而影響到頭髮正常的生長週期，提前進入了休止期脫落。
至於你說需要多久才能恢復，通常都是需要調理3-4個月以上，甚至半年都不奇怪，這是基於我們正常的頭髮生長週期來估算的。
至於怎麼改善飲食，平時喫多點什麼等等，建議你現在去正規醫院掛個皮膚科檢查一下毛囊，看看自己毛囊狀態和確定到底是不是屬於營養性脫髮，身體缺乏了哪一種營養元素等，然後在根據醫囑針對性作出調整，平時可酌情多喫點富含蛋白質、硒、鐵、維生素等的食物。
還有，治療脫髮上不要輕信那些網紅生髮水或者類似生薑擦頭這樣的偏方，因為一般都沒有用，因為我們每個人脫髮的原因都不同，脫髮程度和個人體質又有差別，所以治療方案會有所區別。
最後，提醒你一下，脫髮不及時治療的話，一旦毛囊萎縮閉合了，那就會形成永久性脫髮，那時候你真的只能禿著或者選擇去植髮了。
堅持改掉以下的壞習慣，半年左右就可以了
經常燙染頭髮
現在的人羣都非常追求時尚，尤其是年輕人經常會改變自己的髮型，燙髮染髮拉直，慢慢的發質就會變得越來越差。而且在染髮或者拉直燙髮的時候，使用的藥水都含有大量的化學成分，它會對人的毛囊也會有很多的刺激和副作用，慢慢的可能就會刺激毛囊萎縮，還可能會誘發毛囊炎的情況，這樣會加重脫髮的癥狀。
熬夜
對於那些年輕人來說，如果發現自己的頭髮一掉一大把，那麼就需要反思了，看看自己有沒有存在熬夜的壞習慣。如果長期熬夜的話，就會導致身體的激素分泌水平發生變化，腎氣也會大大的流失，這樣很可能就會導致內環境發生紊亂，不利於毛髮的生長，所以掉發的情況就會非常的嚴重，希望你趁早改掉熬夜的壞習慣，頭髮或許還能 找回來。
節食減肥
當今社會以瘦為美，很多人在日常生活中可能會存在過度節食減肥的情況，這樣就會導致攝入身體中的營養不足，一旦營養跟不上，脫髮量也會增加。因為頭髮的本質是角蛋白，它屬於蛋白質的一種，如果身體攝入的蛋白質的總量不足的話，它就會導致頭髮生長緩慢，脫髮的情況也會變得非常的嚴重，而且如果長期節食減肥的話，還可能會誘髮長白頭髮。
壓力大
隨著社會的不斷進步，現代人工作學習生活壓力都是非常巨大的，如果不會釋放自身的壓力，就會影響到身體的內分泌，導致內分泌發生紊亂，也會影響到頭髮的正常生長，掉發的情況也會變得越來越嚴重，你會發現那些壓力大的人，脫髮量也會逐漸的增加。所以希望你在平時一定要調理好自己的心態，學會釋放自身的壓力，讓自己變得輕鬆愉悅起來，慢慢的你的頭髮就會重新長回來。
在日常生活中洗頭髮的時候，一定要注意好水溫，不要用過涼或者過燙的水，那樣反而會損傷到毛囊的健康，最好採用溫水，而且要根據個人的情況選擇適合自己的護髮品，這樣能夠幫助促進毛髮的生長，讓你的毛髮變得更加的柔順。而且建議在日常生活中燙髮染髮的頻率不要過於頻繁，這樣纔能夠讓你的發質慢慢的變好。
食療養生也是受大眾推崇的一種養生方式，在日常生活中如果營養不良的話，也會嚴重影響到頭髮的生長，所以建議你在日常生活中可以多喫一些富含有鐵、碘、維生素e、植物蛋白等等食品。
因為這些營養元素都能夠有助於毛髮的生長，比如我們常見的黃豆，黑豆，花生，黑芝麻，馬鈴薯，菠菜，捲心菜，海帶，紫菜，牡蠣等等，這些食材都具有很好的養護頭髮的功效，如果你能夠每天換著喫，慢慢的就會讓你擁有一頭秀髮。
只要你毛囊還在，就還會長出來的。可以做毛囊檢測查下情況。
不容易啊，居然知道是節食減肥造成的脫髮，送你一句話：發為血之餘。另外附送護髮祕籍一篇，務必仔細閱讀https://zhuanlan.zhihu.com/p/106080089
你好，營養不良導致的脫髮，通過調整改善飲食，會有一定的改變，但是前提是在毛囊沒有萎縮壞死的前提下，建議你先去正規植髮醫院，毛囊檢測，這樣更能清楚的知道自己的情況，以便更明白的瞭解生髮進展。
過來人的經驗告訴你千萬不要節食！
早睡早起不熬夜，一日三餐好好喫飯，加上合理的運動，保持好心情，會長出來噠
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