如何判断自己是不是散光？
一、什么是散光
二、散光的形成
三、如何判断自己是不是散光
四、如何预防散光
1.散光看远、看近都模糊
大家都知道，近视看近清晰、看远模糊，散光就悲剧了，远近都看不清。
2.散光有重影
同样容易视疲劳，散光近距离工作时间稍长，就容易出现眼胀、阅读窜行或多个重影，低度散光者可能反应不明显。
一、 什么是散光
平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光
二、散光的形成
遗传因素
大多数散光都与先天因素有关，父母任意一方患有散光的儿童及青少年的散光检出率比父母双方均无散光者更高。
环境因素
疾病、外伤、手术等均可导致角膜和晶状体的曲率变化，引起散光；
眼外肌张力和眼睑压力均可影响角膜形状，从而导致散光；
不良用眼习惯、缺乏户外活动等也可促进散光的形成。
三、如何判断自己是不是有散光
四、如何预防散光
坐姿端正
劳逸结合
用眼卫生
准确配镜
可以去眼镜店或者是医院验光，也可以在网上找一张散光碟图片，根据测试步骤和结论，可轻松判断。
测试步骤：
1.摘掉眼镜，轻松按摩眼部，使眼睛充分放松。
2.把散光碟图片放在手机桌面上，让手机与眼睛同高，从远到近水平移动，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。
3.遮住一只眼，用单眼看图片，分辨图中虚线的颜色深浅情况。
结论
1.所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则没有散光
2.如果单眼看虚线在某个方向特别清楚，则散光严重
注：以上测试仅为初步评估，如需进一步了解眼睛各方面参数，建议到正规医院或者眼镜店进行全面的科学验光。
单眼看这些线，如果线的清晰程度不同，就说明有散光。
需要根据电脑验光检查来确定
看这个图片，单眼看，在眼前50cm（这个距离取决于你眼睛度数，可以稍微远一点。或者逐渐远离眼睛。如果有深浅不一致的线，就说明有散光。
一定要单眼看奥～ ? ? ?
做电脑验光的检查确诊
一般而言，散光可以通过自我观察判断，如喜欢眯眼，歪头看东西等。一旦出现这样表现，就可以考虑去相关视力科检查眼睛出了什么问题，是散光还是近视，还是弱视导致的。
如果确定自己患有散光，建议佩戴一副眼睛，用于矫正视力。
此外，建议平时养成好的习惯，如看书不超1小时，营养均衡，户外运动等等。平时还可以补点叶黄素补充剂。我是看了护眼达人的文章介绍选了一个好像叫优克利的，紫色瓶子，文章说不含糖。
重影严重的话说明有有散光
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