一想到奶奶將來會去世我就很痛苦怎麼辦?
我在一所中專讀書，從家裡到學校要四五個小時，還有兩天就要開學了，一想到要離開奶奶去上學我就很難受，心情已經抑鬱了幾天了，今天晚上更是哭的渾身顫抖。真的特別特別害怕失去奶奶。我覺得失去奶奶後，我可能一輩子也走不出來了，因為我是一個非常感性的人，許多年未見的朋友偶爾想起來，都會覺得很遺憾，很傷心。更不用說奶奶離開我之後了。我覺得那個時候我可能整個的人生都要崩裂掉。
從小到大就是奶奶把我帶大的，奶奶真的特別寵我，我提什麼要求她都不會拒絕，一想到奶奶將來離開我的樣子，我整個人都哭的無法自拔。
我應該怎樣調節自己的情緒呢？
人生無常。
萬般帶不去，唯有業隨身。人的靈魂不生不滅，隨所造善惡業報在三界六道輪迴（天人、阿修羅、人、畜牲、餓鬼、地獄）。
建議多思善，行善，誦經念佛，把功德迴向給她。
若能勸她發願往生西方極樂世界，那是最好的了，往生之後，即做阿惟越致菩薩。。
南無阿彌陀佛
誰都會死啊！你奶奶多大年紀呢？你如果擔心，就好好學習、工作，有空多打電話，探望她，給她好吃的好喝的，讓她過得舒心一點兒。光瞎想有啥用呢？
知道題主的奶奶多大年紀？題主目前上中專，估計也就十七八歲吧？這樣的話，奶奶應該六十左右吧。
按目前我國的平均年齡，題主奶奶至少還有十多年好活，保養好一點，心情好一點的話，再活二十多年都很有可能，題主一直擔心失去奶奶自己無法承受，真是想得太多。
要解決這個問題，除了經常和奶奶聯繫，告訴她一些讓她開心的事，比如題主在學習中取得的好成績，去哪兒玩遇到了什麼有趣的事，還有，多讓奶奶注意一些養生技巧……
更重要的，是題主應該去找心理醫生看看。接受不了醫生的話，找個心理諮詢師也行。
對她好，自己想開
你是個非常孝順懂得感嗯孩子！你是同年齡孩的榜樣，你的心情我完全可以理解，因為當年我的爸爸檢查肝癌晚期時，我和你此刻心有同感。
接受這一切都是自然，奶奶年齡大了終有一天會離開你的，奶奶永遠都活在你的心中，唯有你努力學習，將來能過上經濟自由，精神自由，時間自由，奶奶才能真正安心。孩子，化悲傷為力量，堅強起來，進入學習狀態，不讓奶奶失望。我相信加油
你是個悲觀主義者嗎？讀中專了，也是大人了，該理解人生無常世事難料了。不要總想奶奶離開，你要在她好好著的時候給她快樂，幸福，你在學校的時候，經常打個電話，問候一下，跟奶奶嘮嘮家常，這不是更好嗎？幹嘛老想那些還沒到來的事情。如果，未來，奶奶老了，不能再陪伴你了，你應該認為，在她活著的時候，你給了她快樂，或者在你能回報她的時候，讓她跟在你身邊，你沒有遺憾才是最重要的！你這輕微的小焦慮，實在自己解決不了，就跟人聊聊，或者找心理醫生疏導一下。總之，快快長大，不止年齡，還有心靈！加油！
不要難過，每個走完人生這一程都會去的只不過早晚而已，趁她還在多陪她聊聊天，對她孝敬一點，讓她走的時候沒有遺憾，你自己也不會難過了。
痛苦一段時間看看，經過了就辦了。
好好陪著，互相關愛照顧，留下影像資料，愛足夠可以讓你走完以後的日子
狠狠地孝順，狠狠地
從小被奶奶帶大，和奶奶的感情不用言說，是誰都代替不了的。而生老病死是人生常事，每個人都必須面對，難過是必然的。你現在要做的就是好好學習，然後多陪伴奶奶，做一些讓她高興的事。鍛煉自己的承受能力，奶奶含辛茹苦把你養大，她也是希望你能健康幸福。你現在已經慢慢長大，就需要你來承擔了，在她有生之年你好好孝敬她，讓她多享受一下生活的福，這樣即使她走了，你也不會留有遺憾。像奶奶照顧你一樣，照顧奶奶吧！不要給自己太多的假想痛苦，用自己的愛和成長陪伴奶奶，就會減少你的痛苦。
以前我小的時候我也會跟奶奶說，叫奶奶不要死，我很害怕。
後面我長大了，理解生、老、病、死是人生常態，我很珍惜跟奶奶在一起的時間，常常給奶奶打電話，陪奶奶聊天。
我的奶奶很喜歡去旅遊，我也常常陪奶奶去旅遊。我會每一年都盡量花半個多月的時間回去陪奶奶。
2008年的時候奶奶走了，雖然我很傷心，但是當我想奶奶的時候，回憶起來也會有很多快樂的往事。
奶奶會一天一天的老去，趁現在奶奶健康，要好好的珍惜跟奶奶在一起的日子。
答：直面死亡，接受它。
死亡焦慮是指：對即將到來的或者終將到來的死亡、消逝的這一事實產生恐懼，糾結，不解，不安等複雜的思想和情緒。
意識到並正在意識著自己或他人終究一天會從這個世界上消失，無法理解和接受。
具體而言包括了兩個方面，得知即將面對死亡時的恐懼感以及正在經歷死亡時產生的焦灼感。既有對分別和失去的不舍感，也有無助和恐懼感，是一種綜合感覺。
同時往往還摻雜了錯覺，即我們容易把對死亡的無助感和別離的痛苦、憂愁結合到一起。大多數人在面對死亡的時候都說不出個所以然來。
社會心理學家湯姆?匹茨辛斯基提出了恐懼管理理論（Terror management theory，TMT），是人類對於死亡的早期認識。
即使暫時用一個謊言欺騙你，也無法得到對死亡的體驗式理解（瀕死體驗曾一度被認為是最接近死亡的感受），因而也就永遠也無法釋懷，這便是真正的死亡焦慮。
至於其他的錯覺不過是催化劑，會加深我們的痛苦情感。
為什麼會有死亡焦慮？道理都懂，可就還是怕，說明對死亡仍然存在莫名的恐懼。亦或是生活中有視為重要的人和事物，害怕失去他們。
一些建議：
?對症下藥
提升自尊水平，通過自我肯定，抵抗死亡信息。
轉移注意力，讓心理資源被其他事物所佔據。
加深對死亡的理解，將死亡教育融入社會文化。
?書籍：《直視驕陽》
通過本書，我們能夠認識自己的另一面，珍視曾忽略的真心，直視死亡，易懂易行。
作者歐文·亞隆是斯坦福大學的終身教授，心理治療界公認的大師，紐約時報暢銷小說家。
撰寫《直視驕陽》時，歐文·亞隆已經75歲高齡，面對日益逼近的自身死亡，對內心的死亡恐懼進行了自我表露和剖析，飽含對生命的達觀和眷戀。
心胸開朗見解通達，能夠學習到帶著溫暖和智慧，直面死亡。
?電影：《尋夢環遊記》
《尋夢環遊記》里就蘊含著對死亡教育治癒觀念，我們面對喪失關係里的人和事的時候，好像總是無力且傷感，隱晦而避而不談。
但或許，「記得」也是以另一種關係的聯結，在繼續著我們新的關係。
離開或許並不是真正的離開。我們感傷，但是會更加感謝曾經的陪伴和愛，付出與努力，那一些的力量支撐我們堅持著，死亡是終點嗎？
正如電影里所說：真正的死亡，是世上再沒有一個人記得你。
綠蘿心理|如何正確看待「死亡焦慮」?mp.weixin.qq.com以上。
趁現在多跟奶奶親近
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