每天只有半個小時打籃球怎樣提高技術？
胖的人上健身房每天半小時
瘦的人每天跑步半小時
體型中等的每天跳繩半小時
都不喜歡每天游泳半小時，羽毛球半小時，乒乓球半小時。
反哺籃球非常棒
如果是新手，那就後衛每天運球15分鐘＋投籃15分鐘
鋒線每天投籃15分鐘＋4*15米往返跑15分鐘
內線每天搶後衛投丟的球15分鐘同時籃下各種方式進球後傳球給後衛，繼續。
＋15分鐘仰卧起坐，小燕飛和標準俯卧撐；隔天仰卧起坐，小燕飛和深蹲。
一周五練，周六看籃球比賽錄像，周日學習自己喜歡的球星或動作。
說實話，每天30分鐘只能保持。每天60分鐘提高就比較快了。
半小時最好做專項訓練，自己投投籃還要自己撿球沒有用
推薦一個我大學時常練的動作：擺一個障礙物，做幾組運球組合，可以是crossover接胯下，也可以是胯下接轉身，最後也是最重要的一步，剪刀步+啟動，俯身把前面的障礙物撿起來，速度要快。
光這一個動作就算每天練2個小時都不為過，因為變化太多了，並且能練運球後突破的肌肉協調能力，一般人我不告訴他。
每天半個小時真的夠了，你只要能堅持，一兩個月就出效果，前提是你真的是半個小時充分利用了。
球性，運球:原地大力運球，胯下運球，背後運球，行進間胯下，背後，熟練之後拿兩個球練大力運球。
投籃:坐地投籃（手臂一定要伸直，跟隨動作完整練投籃穩定性），禁區外一步一圈刻意提高出手點投籃，還有要注意輔助手的動作，輔助手只是為了穩定不發力。
傳球，接球:主要考驗手臂爆發力和反應力控制程度，多做手臂爆發力練習和發力方式，雙手傳球練好再練單手。
籃板球:無非兩方面，卡位和彈跳，彈跳是老天爺賞飯吃後天可以練但是上限就那麼高，卡位多看看訓練營的教學視頻。
視野和意識:視野這玩意也是天生的，沒辦法，想提高意識靠多打實戰。
總之一句話基本功最重要。
這個看你需要加強哪一方面，運球.突破.投籃.助攻.籃板.三分等，雖然半個小時有點短暫，但天天堅持還是有效果的，建議先從自己的短板著手，先難後易會大大提升信心和興趣，訓練比較枯燥貴在持之以恆，籃球主要看基本功，平時練的越紮實，到了場上就越實用越高效，所謂的台上一分鐘台下十年功就是這個道理，希望能給你以幫助。
買個重球，練一天運球練一天上籃
周而復始
練習投籃和運球
專門投籃或者專門練習勾手
經典運球方法——繞8字運球
只練習運球，一個球兩個球，還可以加到三個
別打了唄，生活不只有籃球，現在大三已經不怎麼打球
先練習10分鐘運球（提前，胯下，背後，原地運球，行進間運球）適當休息，在上籃突破8分鐘，最後就固定手型練習投籃。
我告訴你一個方法，把自己投籃運球動作用手機錄下來，自己分析自己的問題在哪兒
打身體吧，半個小時熱身就20分鐘了，還練什麼技術
練習投籃吧，投籃准，在球場才是硬道理。
提高很慢，甚至可以說幾乎沒有
練唄，還能怎麼樣，想嗎
堅持提升基本功
網上找投籃教學，從近到遠自己練習投籃，慢慢練准起來，一個中距離神射手在野球場是特別吃香的。
然後可以多看看視頻，學習一下怎麼無球跑位，到了真正跟人組隊打球的時候，就跑位?接球投籃，不佔球權又能有很大作用。
剩下的防守、運球、上籃等需要更多的技巧和時間練習，可以慢慢來，每天練完投籃練練運球和上籃，慢慢來就行。
先練習運球，再練習投籃，練運球時不要練投籃，練投籃時也不要練運球
人在床上躺，球技心裡漲
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