如何提高自控力和自信？
自控力，不懂。自信的话，只要你把事情看开些，人就会比较自信。自有欲望高于实力的时候，才会不自信。我曾经跌入低谷时，曾想过去隐居，不在与世人感情交流
咳咳，让我虚张声势一下
如何提高自控力与自信的问题就是谁是主人谁是客人的问题，或者说谁为谁服务。就是不要拿自己去支配别人就好了。
人既然作为高等动物 自控力那就是必须要有的
但为什么自控力人人有差别有一个因素起决定性作用：道德感 和使命感而自信是人人应该有的
因为你应该知道 人无完人 是个人就有长板和缺陷 自卑是因为自我反省太多 只看到别人的长处而已要知道你是独一无二的 即使没有美貌 金钱 地位的支撑 你也相信自己的力量 相信自己值得拥抱幸福的明天
这才是真正的自信谢邀。问的有些宽泛，没有具体背景情况。那么就宽泛回答一下。
建立自信。可以从容易完成的小事开始做起，每次做完，都【表扬、肯定自己。】
例如：按时吃饭、作息，没有吃垃圾食品，那么就表扬自己：我真是一个生活健康、有自制力的人。打扫卫生了，我真是一个勤劳的人。
朋友喜欢我，说明我讨人喜欢。诸如此类。只要你在生活里留心观察自己的优点，即时肯定自己，自信就慢慢建立了。
【升级版】你可以帮助有需要的人，例如出门的时候，帮助别人扶一下门，你感受一下心的感觉是什么样子的。人常常做善事，心自然会变得舒适、喜悦。这和一般世间里的目中无人的自负（虽然有人误解成自信）是不一样的。如果我知道我就不会来逛知乎了(???ω???)
做任何事都对自己问心无愧的负责任。
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