來例假能喝茶嗎？
有什麼影響嗎？
來例假不要喝茶
1、經期喝茶容易加重便祕癥狀
由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
2、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素 -- 鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。
如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有 50% 的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低，容易缺鐵性貧血。
3、經期喝茶容易加重痛經、腰痠、頭痛、精神緊張、乳房脹痛等經期綜合症。女性在經期，神經分泌調節會發生變化，或多或少都會有上述不適癥狀。
要緩解這些狀況，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。
女性在經期除了不能喝茶以外，還應注意保持良好的心態、注意休息、保持足夠的睡眠。
歡迎關注【懂茶帝】，關於女生月經期間能不能喝茶，我們邀請到了相關人士為我們答疑解惑。
北京馬連道茶城市場部主管孫曄（專業醫學出身、5年從醫經歷、3年茶行業經驗）等業內人士回答：
喝茶有很多好處，但是女性在月經期間最好還是少喝或不喝茶，尤其是不要喝濃茶。如果實在想喝，也一定要盡量淡一些，少一些。
首先，茶葉中含有高達30%-50%的鞣酸，它會與食物中的鐵質結合成不溶性的鞣酸鐵鹽，妨礙腸黏膜對鐵分子的吸收和利用。而月經期間本來就失血，喝茶又會導致失鐵，這就容易造成缺鐵性貧血。
其次，月經期間要避免咖啡因等物質的攝入。而茶葉中所含的咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩或痛經，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
綠茶的鞣酸和咖啡因的含量相對較少，但也是有的，所以還是建議在經期盡量少喝或不喝綠茶。
以上內容由懂茶帝（公眾號：hcyd321）提供。歡迎專業人士不吝賜教！
月經期能喝減肥茶嗎？
來月經時不建議喝減肥茶。因為在經期喝減肥茶容易加重痛經的癥狀，還會加重頭痛、腰痠、乳房脹痛的癥狀，會覺得非常不舒服。經期喝減肥茶的女性比不喝減肥茶的女性更容易得經期綜合徵。所以，為了能度過一個輕鬆的經期，建議女性朋友來月經時最好不要喝減肥茶。
1、減肥茶涼性，經期喝了會造成內分泌會失調,時間長了會提早閉經的,而且對未婚女孩來說很難以後生出孩子，所以不要喝,就算喝也等到月經結束之後再喝。
2、在茶葉中含有咖啡鹼、可可鹼、茶鹼等物質，具有興奮神經和心血管，使基礎代謝增高的作用，容易導致痛經、經期延長、經血過多：濃茶中含有高達30-50%的鞣酸，它能妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉澱，可導致缺鐵性貧血現象發生。
茶葉的不要喝，比如紅茶，綠茶，黑茶，老實喝溫水或紅糖水，但是類似大麥茶之類的非茶葉的溫性茶還是可以喝的，花類的茶能不喝盡量別喝，特別是菊花茶跟荷葉茶
最好不要喝茶 咖啡也不要喝
茶中含有咖啡鹼、可可茶鹼等物質可起到使人興奮的作用會加重月經期間的痛經、腰痠等經期反應
漳州水仙是烏龍茶，烏龍茶是紅茶，可以喝啦
不能喝，可以喝點，紅糖茶水，補氣血。
額，原來不能喝啊==、我昨天剛剛好點，泡了奶茶喝。。。
來例假不能喝茶的，茶中含有大量的鞣酸，容易與體內的鐵發生反應，造成缺鐵性貧血
可以喝的。不要喝太濃。喝淡點的紅茶或是煮的老白茶。不要喝多。
推薦閱讀：
