健身減脂喝什麼純牛奶?
健身減脂喝什麼純牛奶?喝脫脂奶啊朋友
脫脂牛奶就可，酸奶也可。
減脂不是一個食物引起的
你應該看全天的熱量攝入總量。
理論上所有食材都是沒問題的，問題出在攝入量的多與少。
與其考慮喝什麼牛奶不如關注一下各個營養物質的攝入情況
如果是健身，和純牛奶還是選擇蛋白含量高的產品為好。特侖蘇這種就可以。
健身是分階段，看你是處於減脂階段還是增肌階段。如果是減脂期，盡量少攝入脂肪，選擇低脂或脫脂牛奶。如果是增肌期，選擇全脂牛奶也無礙的。
看你什麼階段了
減脂備賽期間，當然是刻薄一點，最好無脂肪攝入的。不健康也沒辦法。為了效果。
其他階段，
比如你剛入門，就不要糾結這個問題了。
喝什麼牛奶，或者喝不喝都不會影響你的訓練效果的。
喝什麼都行，關係不大
建議喝低脂的牛奶。
脫脂牛奶基本沒有牛奶的香味，一般人喝不慣的
喝什麼牛奶都行啊，只要不是垃圾食品就行。牛奶這種東西，無所謂全脂脫脂，一袋牛奶里沒多少，況且減脂期主要是控制碳水
脫脂牛奶 我覺得荷高口感好
反正我喝純牛奶，脂肪多蛋白質也多，不在乎那一克兩克，反正平時脂肪就吃的少
我比較喜歡喝豆漿。。豆漿挺好喝的呀。牛奶的話，喝多了會覺得嘴巴里有一些腥味
喝牛奶減脂事完全不可行的，建議你試一下大白飲
減脂盡量喝全脫脂奶吧
少吃點多練點比啥都強。就你那個訓練量還不至於連牛奶都喝脫脂的
我記得脫脂奶裡面會損失大部分脂溶性的營養物質
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