我想知道，一個人如果每天只喫麥片加幾勺蛋白粉，長期下去會不會營養不良？
長期是多長，幾年還是一兩個月。 其實你也知道這樣不太好，要不然也不會問。滑稽/
會的。要配合蔬菜，水果和優質脂肪。
營養三大要素 碳水 脂肪 蛋白質。
不用等長期，第二天開始就沒有粑粑。
你都不喫食鹽的嗎。還是說食鹽要靠課間喫的薯片來補充（逃
不會的 想太多了 只要蛋白質喫夠了 一樣可以轉化為脂肪和糖類 只不過效率低而已 長期下去 除了大便有問題以外就是 飲食失調症 也就是健美 健體運動員賽後 瘋狂進食
不會的 喫吧 沒事
推薦閱讀：
