女孩子防身練什麼好？
偷雞練洞察力，摸狗練判斷力，野外求生訓練培養安全意識，苦練400米障礙。
以上是速成方法，需在專家指導下進行，練成後一般人近不了你身。
前兩項不方便練就換成捉迷藏，丟手絹，矇眼摸人。
野外求生不方便練就選一個對抗性搏擊訓練，拳擊，散打，摔跤，柔道，劍道之類的都行，最要緊是讓你挨下打，好理解危險是什麼情況，要如何規避，而非怎麼撂倒對手。
400米障礙不方便練就去練跑酷。
這一套練下來還能靠近侵犯你的多半是有備而來的專家，遇到這種格鬥技估計沒什麼用，還請自求多福。
哈~看到一個新聞，跟我這答案實在是太契合了， 趕緊來更新~
跆拳道是沒有用的，跆拳道是沒有用的，跆拳道是沒有用的。
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以下為原回答
跆拳道是沒有用的，跆拳道是沒有用的，跆拳道是沒有用的。
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裝逼神技？除非你能練到黑帶高段…普通練練的，別入坑…拳擊能塑形，能提升擊打能力，但也容易讓自己受傷。散打，柔道可以結合起來練一點，所有這些防身術淺顯的學都是可以提高你的靈活反應能力，但永遠記得避免正面抗擊。
哦對了…
我爸爸一直有一個願望…讓我學太極…在下認為練習任何以防身為目的的項目，需要解決的根本性問題是瞭解自己，瞭解自己的體力、反射、性格、精神強度等等，在練習的過程中或增強，或發現有缺點進而接受自己的缺點，同時知曉如何避免暴露缺點增加自己的防護意識。這說明防身是一個系統的，需要長期錘鍊的項目，天賦異稟的咱們不說。你要愛好這個項目，願意為之耗費精力金錢和時間，耐得過程中的苦累、枯燥、反覆和傷病，讓自己期待花開的時間點向後延遲而不會半途而廢。如果這些都想明白了也願意繼續，那您就根據自己的基本條件去選擇您喜歡的防身項目吧，這個真的因人而異沒有定式，哪條路哪個選擇只要沒有受騙不斷進取，都會給防身帶來好處。最後，不處危境，細查爛人等等，是在下認為最好的防身。
拳擊/泰拳/摔跤/巴柔/極真空手道這類的。隨便選一個都可以。跆拳道啊競技空手道啊傳武啊等其他格鬥不是不能防身，只是效率稍微低一點，再加上女性天生的力量方面劣勢，我個人會更推薦我前面說的那些。
練膽量。練敢動用一切手頭能置人於死地的器具，果斷出手的膽量。就像手裡拿個筆都要戳進腦子嘴裡或脖子的這種。要是不敢，還是練忍受侵犯的耐力，練在被侵犯時記住犯罪人體貌特徵的心理穩定性和記憶力吧。
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