包括路線，住宿，景點，著裝，藥品等

攻略一什麼時候到西藏旅遊最好？5-10月進藏旅遊合適嗎？什麼時候最適合到西藏旅遊？

每年的3月份開始，一直持續到10月份都是很適合到西藏旅遊的季節，這段時間西藏不太下雪，也是各景色最漂亮的時候，幾個重要的節日（如桃花節，雪頓節）也是在這段時間。

其中3-4月是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。平季進藏往返車票比較好買，也容易買到折扣票，平季的西藏景色也很美，性價比好，推薦選擇這段進藏的時間；

攻略二、如何應對和預防高原反應？

認識高原反應高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差，700米左右時，就會有高原反應。

高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂等。如何預防或減輕高原反應？

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循。避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或由心理作用而引起的，

比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。出現高原反應是正常現象，不用緊張，一般休息好1-2天就可以很好的適應

初到高原地區的建議

不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動。

&>&>不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙。

&>&>多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水。

&>&>注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。

&>&>不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏後服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等等。對於高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。

如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。什麼人不宜進藏？有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進藏，如果要進藏請諮詢醫院專業醫生意見。

攻略三、去一趟西藏要花多少錢？？

整體費用 = 當地往返火車或機票費用 + 酒店住宿 + 景區門票 + 當地車費 + 餐費 + 其他花銷具體費用根據所在城市往返西藏交通所需費用，行程計劃不同而有所不同。

目前只有部分城市有直達拉薩的火車或航班（查看費用和購票指南），如果所在地的沒有直達拉薩的火車或航班可到就近城市轉乘，四、五月如果提前預訂常常可以買到較好折扣的往返機票

攻略四、西藏經典經典介紹（推薦）

拉 薩：布達拉宮，大昭寺，八角街

林 芝：秀巴古堡，中流砥柱，雅魯藏布江大峽谷，巨柏林，巴松錯，魯朗林海

日喀則：羊卓雍錯，卡若拉冰川，扎什倫布寺，珠峰大本營

那 曲：納木錯，羊八井

阿 里：岡仁波齊，瑪旁雍錯，古格王朝，班公錯，佩枯措

其 他：然烏湖，米堆冰川

攻略五、為什麼第一次進藏旅遊不建議自游？？（必讀）

不少人受過一些不正規旅行社的窩囊氣，一氣之到任何地方都想「自游」？

如果您是第一次入藏，由於對西藏地理，人文，環境不熟悉，奉勸您選擇正規旅行社參團或自由行，不要考慮「自游」，

原因如下：

安全方面保障：

西藏屬高原地區，環境和內地常規景區不一樣，如果出現高反，有導遊或領隊，司機同團人員照顧，免去很多危險。

自游因貪圖便宜極易上當受騙，常會乘坐沒有正規拍照的黑車或黑司機，人身安全沒有保障。旅行社的車大多都正規的旅遊用車，司機也是對藏地很熟悉的老司機，行程安全上沒法比！

西藏本來遠在西邊，人生地不熟的，而西藏的旅行社之間都有業務合作關係，對當地的地情也非常了解，對車子、路況、地形及各個環節可能出現不安全因素的地方都做了專業的考察，踩線。

而且為保護旅遊者的利益，旅行社一般都代旅遊者向保險公司支付旅遊途中全方位地方保險費，旅遊團是有組織的行動，在吃、住、行、游、購、娛等方面均有安排，減少了各項因自己辦理但對當地情況不熟悉而帶來的麻煩與失誤，這樣無形中減少了許多不安全因素。

當旅行社在旅遊服務過程中出現質量問題，遊客可向當地的旅遊質量監理所投訴，並在該旅行社所交納的質量保證金中扣除應賠款項；旅行社在組團旅遊時，為保護旅遊者的利益，必須代旅遊者向保險公司支付旅遊途中全方位的旅遊保險費，使遊客安全有保障。

費用方面可控：

在出發前，旅行社在合同中就吃住行游等各項費用詳細的列明了清單，額外的支出費用就自己掌握，出發前對旅遊的整體預算瞭然於胸；「自游」的費用不用說經常會大大超支，同時還有大量不可預見的費用在等著你。單個人的交通費用，景點門票，房費與旅行社數千人的客量的價格也不可同日而語。即使是自駕游的朋友，也最好先通過旅行社訂好房訂好票設計好行程準備好路線。

同時，旅行社可幫助提供行程設計、安全控制等，不然，車子開到景區了在去找酒店，找到酒店了在去砍價，特別是如果在黃金周里房間緊張未必有房間，就是有大多也只有挨宰的份。曾有朋友一個人去過西藏，聽別人講一趟最多花費5000元，結果花了8000多元還沒有打住，雖然帶了很多銀行卡，但不是所有的地方都方便，費用大超支，吃住條件也打了不少折扣。

節約時間：

有些朋友說，我自己出去不用人管可自由了，但是，到了上班時間買不到車票回不來怎麼辦？到了吃飯時間沒有餐館怎麼辦？到了睡覺時間沒有酒店怎麼辦？到了酒店人家價格貴不說，客滿了怎麼辦？行程耽擱了，很多工作就會受到影響，而且可能一路大部分時間就用在找西藏住宿，找到酒店還要花時間討價還價，真正遊玩的時間並不多。

服務保證：

由旅行社代為選擇旅遊路線，可避免旅遊者掌握旅遊知識和信息不充分，不全面的缺陷。旅行中的酒店、車輛、景區、旅行社較早的了解了情況，又是多年的合作關係，服務質量相對有保證的多，旅行社有專門機構和人員，即旅行社的計調部、外聯部及計劃、外聯人員，從事採集信息，分析市場行情，編排和為旅遊者選擇路線等業務。

由於這種專業化及其不斷的經驗積累，使得所編排和選擇的旅遊路線更為合理，在提高旅遊質量，充分實現出遊目的同時，還可使旅遊者的時間和費用支出相應得到節約。

攻略六、到西藏旅遊選擇本地旅行社還是西藏旅行社好？如何正確選擇旅行社？（推薦閱讀）

選擇本地旅行社還是西藏旅行社好？

一般來說同樣的價格，專業承擔西藏旅行社服務的地接品質更好，更有保障！特別是到了旺季布宮門票和出藏火車票都有保障。

常常會有客人說同樣的線路當地旅行社報價比你們西藏旅行社的價格還低，為什麼會存在這種現象？

通常來說有以下2種原因，

原因1

一般來說，旅行社的報價包括兩種：一種是全包價，即包括交通、住宿、餐飲、門票等；另一種是小包價，即只包一部分費用或在某一段行程中的費用，剩下部分都是自費項目，甚至有強制購物安排等。

因此，遊客在報名時一定要問清收費價格中包括哪些部分，還有哪些需要自理。一些旅行社，為了爭搶客源，拚命壓低報價，面對低價的時候一定要格外注意，這多半是在後面設好了圈套等著你去鑽。

原因2

本地旅行社通常都沒有西藏旅遊的經營資質，一般以低價吸引客人蔘團，最終還是交給西藏旅行社接待，如果團費很低，為了掙錢常會把遊客賣給拉薩的私人社接團；

拉薩的私人社為了生意就用低於成本價格接團，低廉的價格，只能用一些7角錢一公里的黑車跑，沒旅遊牌或是極差的舊車走行程，黑車接團不出事就算了；要是出了事的話保險公司是不會賠償的，還有能降低成本的就是安排很偏僻酒店沒有獨立衛生間的酒店安排給遊客住；

另外還常常會編各種理由更改行程，變相加錢，或安排有強制購物，強制加點這些內容，這樣一個行程下來就差了不止幾百元。除此之外，低價團還會帶來的問題是，布宮門票沒保證。

一到遊客稍多時因布達拉宮門票緊張之故,就會天天有外地團滯留拉薩好幾天上不了布宮和買不到返程火車票。另外，每到旅遊旺季，都會出現大量外地旅行社遊客滯留西寧買不到進藏火車票的現象發生，這是因為旺季西寧的火車票手續，費價格上漲太多，超出原來西藏地接社（多是私人旅行社，他們以低於成本價接客）的預算，火車票手續費上漲，出現虧本，就會出現甩團現象，因此就會把遊客丟下不管。

從出行時間和便捷方面考慮，本地旅行社的線路一般很少，通常只有1-2條可以選擇，常常會遺憾的錯過某些很嚮往的經典景點，發團時間也比較固定，出行時間要跟著旅行社的團走，很不方便。如果因為工作等原因假期耽誤時間，原本計劃好的旅遊計劃就泡湯了。

攻略七、參加散客團還是獨立包車（自由行）好？

跟散團還是獨立包車游，根據自己的情況來決定。主要是同行人數和預算方面考慮：一般來說，如果您同行的人比較少，比如1-2位，旅遊預算不多建議跟團比較合適，

優點：散客拼團的價格經濟實惠，價格一般比獨立包團要便宜30%-50%。（查看當季拼團線路）

缺點：行程相對固定，不能按照自己的意願設計行程。獨立包車的好處：就是自由行，景區停留時間很自主，景點和行程計劃也可以自助設計安排。如果預算充足，可以根據自己的情況作出合適的選擇。缺點是：費用比較昂貴多少人適合獨立包車游？一般建議4人以上包車比較合適，4人可以包一輛越野車，4人以上可以用7-14坐的商務車，更多的話可以用旅遊巴士。2個人也可以獨立包車游，只是費用相對貴些。

獨立包車怎麼計算費用？

西藏這邊獨立包車跟內地不同，費用按公里數核算，根據行程計劃，遊玩的景點，用車，住宿條件的不同獨立核算。如果需要包車服務，需要和工作人員確認出行計劃獨立核算

攻略八、進藏旅遊七大須知

【不宜進藏者】有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。

【出行須知】在拉薩攜帶現金和銀行都都比較方便，也很少出現安全問題，下地區日喀則，林芝等建議帶現金。西藏旅程，靜心遊玩做個慢行者。一路狂奔的結果是，一臉蒼白，一腦空白；惟一可能留下的就只有一張呆若木雞般的紀念照和吹牛時的添油加醋。有人感慨，眾里尋他千百度，原來「慢生活」就在西藏…

【如何進藏】進藏最佳方案（火車進、飛機出），據權威專家評測：步步升高的形式適應青藏高原缺氧（拉薩的含氧量相當於內地75%--85%）比較有益，加之載乘豪華氧吧艙列車穿越了昆崙山、唐古拉山、念青唐古拉山、玉珠峰、不凍泉、楚瑪爾河、沿著五道梁、沱沱河、雁石坪、三江源、濕地、草原、措那湖、羊八井蜿蜒而過，壯麗的景色無與倫比。

【治安問題】西藏的治安普遍很好，好過內地的不少城市；因為全民信教的原因，藏民都非常淳樸和熱情，您可盡情旅遊。

【旅行安全提示】在西藏旅行的危險，主要來自天災，諸如塌方，暴風雪、大水、交通事故等因素。所以旅行中，所選旅遊車輛的性能、司機對路況的熟悉度、車技高低、對意外事故的預估等對旅遊安全至關重要。自2007年，為規範旅遊客運市場，西藏旅遊行業客運車輛實行L專段號牌管理。非旅遊車《西藏道路運輸法》明文規定嚴禁承載旅客。

【西藏海拔表】拉薩3650米；米拉山5013米、工布江達3580米、巴松措湖3700米、林芝（八一）2900米；羊湖 4488米、卡若拉冰川冰舌前沿5560米、江孜 3977米、日喀則3860米；羊八井4300米、納木措4718米（湖面）、念青唐古拉山7117米（遠觀）。

【高原反映】西藏地處高原，大部分客人會或輕或重有高原反應，不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，哮喘，來之前沒有感冒，咳嗽，發燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。一般來說過1--2天後，高反癥狀都會逐步減輕或消失。可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧或吊鹽水。

攻略九、進藏前後注意事項

進藏前

1）心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥；大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。不要懼怕高原反應，只要身體健康，沒有高血壓，心臟病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發燒等癥狀的人，都不會有很大的反應。一般來說過1--2天後，以上癥狀都會逐步減輕或消失。

2）身體準備：進藏前睡眠和休息要充足。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。

進藏後

1）第一天抵達，不要因興奮而過多活動，請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環，增加身體對氧氣的需求。

2）由於西藏早晚溫差大，故請客人注意自身保暖；在高原旅遊宜穿寬鬆、保暖的衣服。

3）可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。

4）適量飲用酥油茶、奶製品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

5）西藏屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

攻略十、進藏裝備推薦：

1）身份證件，這是最重要的，千萬不要忘了。

2）帶上拉杆箱或大背包（平時可丟車上或者賓館）

3）長袖T恤襯衣，厚外套也需要，保暖衣（推薦衝鋒衣+抓絨衣），旅遊用鞋，平底的不要穿高跟鞋。

4）感冒藥、腸胃藥、維它命、創可貼、風油精、紅景天

5）太陽鏡、遮陽帽、防晒霜＋保濕潤膚水＋護手霜＋護唇（MM必備，西藏日照強烈，氣候尤其乾燥）

6）各種數碼產品及充電器、攝影器材

7）備一些乾糧、水果和糖果零食，保溫水壺。（路上吃，或和藏族小朋友拍照時贈送）

8）推薦：一套洗漱用品，及睡袋。（住酒店基本不用，住珠峰帳篷時，可能會用到）

9）推薦：在野外如果對上網有要求的遊客，可自帶3G上網卡。（大多酒店有wifi但信號不一定好）

2018為何3-4月游西藏最划算

每年春季，西藏林芝都會吸引眾多遊客前往，那裡盛開的桃花讓遊客沉醉。3-4月，西藏跟團游產品價格降幅明顯，較春節期間最高降幅可達40%。加上4月30日之前西藏景點還將持續免費，此時出遊西藏無疑最划算。

　　據了解， 第十六屆桃花旅遊文化節將於3月29日在林芝市巴宜區嘎拉村開幕。廣大遊客在欣賞漫山遍野的桃花同時，還能免費參觀7所A級景區。嘎拉桃花村被人們稱為林芝「桃花第一村」，屆時將有各種熱鬧的表演。在這個如世外桃源般的地方，桃花盛開在田園牧村，人們載歌載舞，讚美春天。據悉，本屆桃花節有「幸福林芝·歡樂桃源」派對、「智慧桃源」旅遊體驗活動、「粉黛桃源」桃花妝活動、「美在桃源」活動、「定格桃源」攝影書畫交流展、「文化桃源」古桃樹認證研討會、「競技桃源」民俗體育活動、「愛上桃源」情緣活動等多項活動。

今年桃花節與往年不同，恰巧趕上「冬遊西藏」特殊優惠實施的第一年，即西藏全區所有A級景區在2018年2月1日至4月30日間門票免費。西藏林芝有7所國家A級景區，分別是巴松措（5A）、雅魯藏布大峽谷旅遊區（4A）、魯朗景區（4A）、南伊溝景區（4A）、卡定天佛瀑布景區（3A）、千年核桃王景區（3A）、尼洋閣景區（3A）。

　　除了林芝之外，有不少西藏景點值得遊玩。如布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、巴松錯、米堆冰川等都是不錯的選擇。據了解，在西藏，除了在海拔相對較低的林芝賞桃花，拉薩、日喀則、納木錯等地也是較受遊客歡迎的熱門旅遊目的地。

被耽誤成為西藏第二大湖泊，海拔高達4718米

地球上的湖泊總面積為270多萬平方公里，占陸地面積的1.8%。湖泊一旦形成，就受到外部自然因素和內部各種過程的持續作用而不斷演變。

入湖河流攜帶的大量泥沙和生物殘骸年復一年在湖內沉積，湖盆逐漸淤淺，變成陸地，或隨著沿岸帶水生植物的發展，逐漸變成沼澤；乾燥氣候條件下的內陸湖由於氣候變異，冰雪融水減少，地下水水位下降等，補給水量不足以補償蒸發損耗，往往引起湖面退縮乾涸，或鹽類物質在湖盆內積聚濃縮，湖水日益鹽化，最終變成干鹽湖，某些湖泊因出口下切，湖水流出而乾涸。

此外，由於地殼升降運動，氣候變遷和形成湖泊的其他因素的變化，湖泊會經歷縮小和擴大的反覆過程。西藏的納木措湖，由於全球變暖，而被耽誤成為了「西藏第二大湖泊」。

今天我們提到的納木措，準確的稱號應當是曾經的西藏第一大湖泊、世界上海拔最高的大型湖泊—納木措。

用「曾經」兩個字，是因為早在十多年前，色林錯便由於湖面面積增長速率明顯加劇，超過納木措，成為了西藏最大的湖泊。

現在色林錯流域面積達45530平方公里，周邊的牧場因為湖水的擴張而被吞噬消失與湖泊融為一體。時至今，色林錯仍然保持著持續的增長。

（色林錯）

最新數據表明，青藏高原平均每年有247平方公里冰川消融，其氣溫上升速度比亞洲其它地區快四倍。

過去幾十年，西藏高原氣溫平均每10年升高0.32攝氏度，隨著氣候變暖，水循環加強，冰川整體退後。其實色林錯的增大只是冰川融化的一個小小縮影，是溫室效應不斷積累，全球氣候變暖的一個微小表現。

納木措是一個封閉式湖泊，湖區降水衡少，日照強烈，出水途徑只有湖面蒸發，每年蒸發的水量為23.04億立方米；入水途徑有兩部分：湖水來源主要是天然降水和高山融冰化雪補給，一部分是流域內冰川的融水，另一部分是流域總面積土地上降雨所形成的徑流。

如今納木措的面積有1940多平方公里，是中國第三大鹹水湖，湖面海拔高達4718米，高出第一大湖青海湖約1500米。

其實近年納木錯也在不斷擴張，只是速度不及色林錯

自駕的話可以欣賞很多沿途的美景，推薦走青藏線。如果火車或者飛機直接到拉薩的話，可以先到市區內的景點開始遊玩起，再到周邊地區去，市區里的布達拉宮，大昭寺小昭寺，博物館都值得一去，住宿的話市內可以到北回歸線客棧，老闆娘特別可愛有趣，住的人也都熱情有家一般的感覺。著裝的話帶幾件厚外套還是必須的，那邊溫差大，去周邊地區的話就更明顯了，可以去納木錯，林芝地區都可以走走。主要還得看你的旅行時間安排。藥品的話可以買些紅景天可以避免高反，

路線：這個不好如何為你規劃，國慶是7天假期，期間你還有時間要花在交通上，也不知道你還能剩下幾天時間在西藏遊玩。時間太短就只能在拉薩還有周邊景點玩玩，珠峰去不了，林芝更深入的旅行也不行，最多是去納木錯玩一天，山南逛兩天，然後在拉薩看看布達拉宮，逛逛八廓街。

高原反應：高原反應個體差異很大，和體質好壞沒有任何關係。一般都是到拉薩之後五六個小時之後開始，三天之後恢復正常。我的反應是稍微快點走就喘不過氣，上樓梯用正常速度的話眼前發黑，輕微頭疼，但睡了一覺第二天基本就沒事了

所以到拉薩第一天最好別去什麼地方，住所周邊溜達溜達就行了。所有動作一定要放慢，當自己是一個老人家的狀態，最好不要大聲說話不要大笑。不到十分需要的時候不要吸氧，我有一個同學和我同時來西藏玩兒，但不是一個線路，我們發微信交流的時候他說他吸了兩口控制住沒再吸就沒事。

食物：我到的第一天就去吃了純正的藏餐，真的是吃不慣，基本沒有綠葉菜，而且大部分都是用的酥油，味道比較大。在大昭寺邊上有家叫「瑪吉阿米」的餐吧很出名，做的是改良的藏餐，挺能接受的，有很多慕名而來的人。

交通：我是選擇飛機直達火車回，雖然火車會供氧但是40多個小時的路途會讓人比較疲憊，第一天到拉薩會很累，反而不利於緩解高原反應。雖然火車會供氧但是氣壓是不能人為改變的，隨著海拔升高壓強變小還是會感覺很不舒服。而選擇飛機去大概三個多小時就到了，精力還比較充沛，而且剛下飛機之後體內還有氧，並不會馬上就有高原反應。回去的話如果不著急而且有耐心可以選擇火車，我在唐古拉山脈到可可西里中間看到了野熊，藏羚羊和野驢，還會經過措那湖青海湖黃河等等，很美，但過了青海湖之後就沒什麼景色了，挺需要耐心的。

洗澡：我去之前查說是前三天都不要洗澡，一是洗澡很消耗體力，二是還沒有適應當地氣候非常容易感冒，一旦感冒就極容易高反，弄不好會致命。但是我身先士卒了一下，到拉薩之後的第二天洗了個很簡短的澡，洗完注意保暖，及時吹乾頭髮，一切正常。

藥物：可以帶一些紅景天，布洛芬，西洋參含片什麼的緩解高原反應，我是到了西藏之後才開始每天晚上吃紅景天，覺得管點用。

衣服：長袖，抓絨厚度以上的外套都要帶。我8月去的，應該是拉薩最熱的時候了，由於拉薩日光充足每天下午3點到6點特別曬，但是拉薩的溫度完全依靠太陽，只要太陽被雲遮住氣溫就下來了。有太陽的時候可以穿短袖或者薄的長袖衫，一沒有太陽就需要外套了。如果去拉薩以外的地方比如羊湖啊納木錯什麼的一定要穿厚點，羽絨服也可以。

護膚品：雖然西藏夏季多雨，但是氣候一年四季都非常干，一定要注意補水保濕，而且一定要帶潤唇膏。

表示也想去拉薩~~~計劃中~

我也是十一去，九月三十上海出發。需要注意：

1/高原反應是我最擔心的，我想提前吃抗高原反應葯，備拉肚子的葯，（果然去的第一天就拉肚子），不然整的難受，旅途白費。

2/備個插線板（兩或三柱，插口越少越好，不然列車員會以負載太大拔掉），48小時肯定手機沒電，車上插口有限。

3/提前訂好酒店，計劃打卡路線，吃好吃的，了解文化背景故事等，不然會少了很多樂趣。

4/準備點電視劇，或者一本書（小說或者故事性強的，比如我帶的《走西口》愛不釋手，兩天就看完了，還很爽），防止無聊致死。

5/海拔這麼高，防晒防紫外線，帶件厚點的衣服，提前關注拉薩天氣做出調整。

6/不知道要不要帶現金，我一般出門都是帶一百現鈔，其餘手機付的。

慢慢補充，我也在想！

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可愛的分割線

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現在返程列車上，

1/關於往返票，請關注12306，在發放票前兩分鐘內購買即可，不然就只能像我這樣靠「智行」慢慢的搶票，忐忑。

2/除了上述我說要帶的東西，還需要帶唇膏，不然這麼乾的氣候嘴巴要像我一樣脫層皮的！

3/在火車途中，風景最好的是可可西里無人區到拉薩那半天，我在無人區拍到了藏羚羊，然後靠近拉薩的地方，見到了成千上萬氂牛在同一片草地吃草，超級美，至於雪山，綿延不絕。

4/關於布達拉宮門票。請提前十天左右在布達拉宮官網實名預約，或者你想早上四點起床排隊，或者你想花費三四倍價錢網上訂。最好還是要導遊解說的。

5/住處請提前訂好，我和朋友一起去的，訂的漢庭，人均120就夠了，不然臨時訂漲價50%。

6/我對大昭寺很感興趣，然後美團訂的118元帶解說員，解說帶你走完之後就離開了，你可以再進宮殿裡面看各種佛像，沒解說就一臉懵逼。你也可以自己買票，進去後隨便跟個解說走。

7/火車站出來打計程車，開口人均三十，不打票的計程車，基本是本地人，你懂的。你也可以出站右拐，就是公交車總站，票價一元（帶箱子加一元），我比較放心坐這個。

然後提一下，有一張「閃付」功能的銀行卡可以直接刷公交，超方便！！！

8/飲食不用擔心，四川美食多著呢，消費不低，畢竟物資多為外面運進來的！

9/火車上的飲食。

上海到西寧：早餐15元饅頭鹹菜粥，午晚餐25元盒飯；

西寧到拉薩：早餐20元饅頭鹹菜粥，午晚餐30元盒飯；

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