如何徹底防止蛀牙?
每天2-3次刷牙 1次牙線 還是被蛀牙坑瘸了
平時多注意保持口腔衛生，也可以選擇去醫院塗氟等
平時注意口腔衛生，早晚刷牙，保持食後漱口的良好習慣。
平時保持口腔衛生。
每次飯後用牙線、漱口，多試幾種牙線，選擇最適合自己的那種。
每天至少早晚兩次刷牙，晚上刷牙之後不再吃東西，推薦用電動牙刷，可以強制你刷夠時間。
掌握刷牙的正確姿勢。
蛀牙了及時看醫生接受治療。
一年1-2次固定時間洗牙。
形成蛀牙有四個缺一不可的基本要素：
1.細菌
2.食物殘渣
3.牙齒
4.一定的作用時間
口腔內的細菌會和我們嘴裡的食物殘渣發生作用產生酸性物質，如果我們的牙齒長時間地暴露在酸性的口腔環境中，就會變得脆弱，蛀牙也就隨之而來了。
但正因為他們是團伙作案，四個缺一不可，所以只要我們成功打斷其中一個環節，蛀牙也就拿我們沒什麼辦法了。↓↓↓
吃完及時清潔口腔。
及時清潔口腔可以幫助我們去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少供細菌作用的原料。早晚認真刷牙，吃完東西後漱口、勤用牙線。
減少吃零食的頻率。
如果一天要吃3塊糖，那麼一次吃掉比早中晚各吃1塊要好~ 這樣可以避免牙齒長時間處在酸性環境中。
吃完甜食、喝完碳酸飲料一定要漱口！
要關注口腔健康，不僅是蛀牙，病從口入，很多疾病都是吃出來的
蛀牙 齲齒牙齒
華西脂肪專家馮戈的視頻 · 1161 萬播放
推薦閱讀：
