打羽毛球右手手腕受傷了，很長時間不能玩。有沒有較快的方法恢復？
沒有。不能玩兒就不要玩兒，老老實實治療恢復，等完全好了再說。
要知道，手腕不光是用來打球的。被感謝了實在有愧，補充下：
第一一定要看醫生確定受傷程度，首先要明確具體的病因，才能確定具體的治療。然後遵醫囑恢復。有個簡單的辦法鍛煉和加強手腕力量——礦泉水瓶裝水，用手腕的力量做揮拍等動作，練習靈活度。水的重量和瓶的大小可以自己根據情況控制。祝好。
中羽技術版版主來回答一下。
作為一個小有名氣的業餘高手，具有多次手腕受傷的經歷，說說自己的體會。
1：最重要的，是馬上到醫院治療。個人比較推薦中醫的推拿康復科，採用電針灸+穴位注射，基本一個星期搞定，還你一個健康的手腕。具體的話，自行搜索吧。
2：消極避免方法。不用頭重桿硬的所謂進攻拍了，每次打球用肌肉貼保護手腕。比如我，幾次手腕受傷都是用3U ZF2打雙打，結果手腕那個疼啊，貼了肌肉貼，基本就可以撐下來。
3：積極提升腕力。多做俯卧撐，舉杠鈴，全面增強腕力和臂力，什麼拍子都可以玩的虎虎生風了。我半年前健身之後，手腕就沒傷過了，現在3U的二姐夫一樣打雙打，也不用肌肉貼了。
請問樓主的手腕受傷多長時間了？是在什麼情況下受傷的呢？目前有什麼癥狀，在什麼情況下會出現疼痛？
需要先通過一些理學檢查，評估出樓主到底是什麼問題，才能針對性的進行處理；建議樓主可以找專業的康復師幫助評估
或者樓主也可以私信我，將您的癥狀詳細的描述一下，便於我幫您粗略的評估一下，提供一些意見給您
手腕受傷的原因可能有許多種，一可能是自身手腕力量不足導致大力扣殺球的時候造成了肌肉拉傷，二可能是長期長時間打羽毛球導致了手腕屈肌肌腱磨損產生肌腱炎，三可能是打羽毛球的姿勢不正確，整條肌肉鏈發力異常導致的。
如果是第一種原因則需要加強手腕部分的力量，可以選擇小啞鈴或者裝滿水的礦泉水瓶進行手腕部屈伸練習，如果是第二種原因則最好去醫院或者康復中心去配合理療和手法進行治療，如果是第三種原因則需要最好找專業羽毛球教練糾正一下姿勢，包括整條手臂肌肉鏈的訓練。
在日常保養方面平時多用熱水敷手腕部，緩解肌肉酸痛促進關節積液的吸收，打羽毛球的時候可以選擇帶護腕，比較專業的那種運動護腕，熱身的時候把手腕活動開，讓手腕有溫熱感之後再開始進行運動。謝邀。需要先治療，傷了就要好好養著，找到原因然後解決～千萬別硬上，血的教訓。我師兄就是這樣退役的～
正好練左手呀！
受傷了就老老實實養傷，一次性養好，千萬別留根，千萬千萬
我也是羽毛球愛好者，碰到嚴重損傷並沒有好方法，所謂傷筋動骨一百天，少動動，不要勉強，要是恢復不好就急著打的話反而容易造成二次損傷
手腕受傷得弄清楚原因，是磅數拉太高手受不了？擊球太依賴腕？拍子太重自己力量還無法駕馭？等等，要不容易二次損失，如果受傷就要安心靜養，不疼之後進行適量力量恢復，然後再進行強度訓練。祝你早日康復吧
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