防守型后腰如何防守？

我是踢CM，常年混迹于美国半职业联赛，虽然不是专门的防守型后腰但也稍有心得。后腰是保护后卫线的最后一道屏障，如果被轻易突破了将导致后卫线暴露于对方火力之下。所以在防守时站住位置，封堵路线是关键。没有十足把握不要上抢，一旦扑空，中后卫就不得不顶上你的位置。如果还有前锋牵扯跑动的话他将非常难办。

我们球队一般踢4-5-1，中场配备两名后腰（左右站位）加上一名前腰。因此比赛中后腰一般站区域，不专门盯人。防守时我们常需要注意三点：1）对手的跑位。中场是形势最复杂的区域，对方有可能从各个方向进入你的防区，他们可能是过来接球，也有可能是想把你带开为别人创造空间。如果他跑到你跟后卫之间，不要被他带过去，因为跟过去之后通常会把中场大片空挡暴露出来。观察拿球人的位置，把他们之间的传球路线切断就可以了。2）跟搭档的距离。两名后腰之间最好保持不大于10米的空挡，这样子有利于互相补防。如果一人被对方跑位带跑了，另一人需要及时靠过来覆盖一下相应的区域。3)前场队友的站位。在中场抢到皮球之后，我们需要立刻将球转移出去，否则很容易被反抢。这一点对后腰的大局观要求很高，我们需要时刻知道队友的位置，在脑袋里记录一至两条快速转移球的通道。这要求我们的脑袋像拨浪鼓一样随时摆动观察队员位置。这一点可以多看布教授跟哈维的视频，观察他们摇头晃脑的频率

如果只说防守的话要有气势要抢断要快准狠要给人精神上的压力不惜体力的跑还要有站位懂得回传如果是野球的话当你贴近带球的进攻队员时给他一点音波攻击（尖叫）哈哈哈啊

球可过人不可过

后腰是最难踢的，体能要非常好，不惜体力的奔跑补位，尤其是本方丢球被打快去反击时，后腰要尽可能的阻止对方，踢后腰位置感要很好，传球水平也不能太次，像阿隆索那种长传精准度世界第一的水平，一般人做不到，但你最起码也得传的八九不离十，要时刻保持专注，并观察对手的意图，踢足球最害怕看球不看人，后腰是防守中最重要的一环，在本方禁区弧出现空档时，后腰要及时补过去，阻止对方舒舒服服的踢远射，后腰的防守责任远大于进攻，对方最出色的球员，就是你重点盯防的对象，边路压力大，后腰也要协助防守。

防守型后腰其实是本队进攻的发起者，或者攻防转换的第一人

对方进攻球员在中场面对的第一道防线应该就是防守型后腰，但是如果本队防线被压缩的比较深的话，他们和中后卫是要进行协防的

坎特应该是现代防守型后腰的典型，球队处于防守时他无处不在，而一但球权互换，他要迅速出球找到本队前方进攻组织者

防守型后腰如何防守？我认为单从防守角度出发，首先要把阻断对手快速反击的传球作为最主要的任务，尽量把对手的快反扼杀在摇篮里，然后转为阵地防守。说得简单，但真的能做好这一点的后腰放眼世界足坛也没几个。

私以为，勤奋的跑动，外加合理的卡位，合理的位置选择能及时切断来球，而勤奋的跑动能覆盖更大面积的防守，对出球队员形成有效干扰

浅说一点

防守首要原则就是延缓压迫，这就决定后腰这个位置上在由攻转守和阵地防守战中及时落位和做出快速的决策。这对体能上的要求就极大。

后腰防守主要对位前腰和回撤接应的前锋，当对位队员拿球时一定是要快速逼近的，能抢下则好如果不行就是驱赶对方到一个有利于己方的区域（肯定是要远离球门的）。面对对位队员无球跑位时，如果对方是横向跑动，一般都是双后腰配置守护好自己的区域即可，与队友做好压迫保护平衡的角色交换。如果对位队员斜线跑位前插一般来讲是要跟住的（将进攻队员和球都要放在视野中，侧身跑）。

一般来讲，后腰这个位置除非是有极大的把握不然还是不要伸脚上抢很容易被过掉失去位置，主要还是及时压迫驱赶对方至有利位置，造成局部区域以多打少夹抢下来。

盯人盯位时，时刻要把放手队员和球放在视野中。

暂时想到这些，一点拙见。

谢邀

踢小型场近二十年，年轻时从七人制的前锋，中场，边后卫，再到现在八人制踢中卫与后腰（以小型场来说，八人制才有专职的后腰）。可以说后腰这个位置除了要求有很好的体能外，还需要有比较高的球商与对场上型势的判断力。

后腰防守时，一般都要覆盖比较大的区域，对进攻球员进行紧贴，干扰，使对方进攻发起者不能从容地组织进攻。

如果球的进攻是在两侧发起时，后腰应该观察全场的形势，判断对方最有可能的传球线路，伺机进行拦截，就算拦截不成功，最低艰度也应第一时间紧逼接球的球员，迫使对方将球回传。

踢野球出身的小子，如果说的不好，还望各路大神指教

个人认为，后腰位置是场上最重要的位置。防守型后腰，需要放手对方传球路线，有准确的抢断能力，强壮的身体，还要有充沛的体能，并且要有组织能力，不能做一个只会抢断，抢到球后大脚解围的球员。我是一个切尔西球迷，我首先想到的就是切尔西的世界级兽腰坎特，刚到切尔西前两个赛季在后腰位置大有作为。还有之前在我车效力过的马蒂奇，米克尔，马克莱莱，如今恒大队的保利尼奥原来也是踢后腰出身，上港队的艾哈迈多夫，都是能控能传能断的球员。在比赛中应多观察对手，判断对方意图，一击致命。（个人观点，不喜勿喷。）谢谢大家

要体力好，技术好，尽量能一脚传球，要穿准