防守型後腰如何防守？

我是踢CM，常年混跡於美國半職業聯賽，雖然不是專門的防守型後腰但也稍有心得。後腰是保護後衛線的最後一道屏障，如果被輕易突破了將導致後衛線暴露於對方火力之下。所以在防守時站住位置，封堵路線是關鍵。沒有十足把握不要上搶，一旦撲空，中後衛就不得不頂上你的位置。如果還有前鋒牽扯跑動的話他將非常難辦。

我們球隊一般踢4-5-1，中場配備兩名後腰（左右站位）加上一名前腰。因此比賽中後腰一般站區域，不專門盯人。防守時我們常需要注意三點：1）對手的跑位。中場是形勢最複雜的區域，對方有可能從各個方向進入你的防區，他們可能是過來接球，也有可能是想把你帶開為別人創造空間。如果他跑到你跟後衛之間，不要被他帶過去，因為跟過去之後通常會把中場大片空擋暴露出來。觀察拿球人的位置，把他們之間的傳球路線切斷就可以了。2）跟搭檔的距離。兩名後腰之間最好保持不大於10米的空擋，這樣子有利於互相補防。如果一人被對方跑位帶跑了，另一人需要及時靠過來覆蓋一下相應的區域。3)前場隊友的站位。在中場搶到皮球之後，我們需要立刻將球轉移出去，否則很容易被反搶。這一點對後腰的大局觀要求很高，我們需要時刻知道隊友的位置，在腦袋裡記錄一至兩條快速轉移球的通道。這要求我們的腦袋像撥浪鼓一樣隨時擺動觀察隊員位置。這一點可以多看布教授跟哈維的視頻，觀察他們搖頭晃腦的頻率

如果只說防守的話要有氣勢要搶斷要快准狠要給人精神上的壓力不惜體力的跑還要有站位懂得回傳如果是野球的話當你貼近帶球的進攻隊員時給他一點音波攻擊（尖叫）哈哈哈啊

球可過人不可過

後腰是最難踢的，體能要非常好，不惜體力的奔跑補位，尤其是本方丟球被打快去反擊時，後腰要儘可能的阻止對方，踢後腰位置感要很好，傳球水平也不能太次，像阿隆索那種長傳精準度世界第一的水平，一般人做不到，但你最起碼也得傳的八九不離十，要時刻保持專註，並觀察對手的意圖，踢足球最害怕看球不看人，後腰是防守中最重要的一環，在本方禁區弧出現空檔時，後腰要及時補過去，阻止對方舒舒服服的踢遠射，後腰的防守責任遠大於進攻，對方最出色的球員，就是你重點盯防的對象，邊路壓力大，後腰也要協助防守。

防守型後腰其實是本隊進攻的發起者，或者攻防轉換的第一人

對方進攻球員在中場面對的第一道防線應該就是防守型後腰，但是如果本隊防線被壓縮的比較深的話，他們和中後衛是要進行協防的

坎特應該是現代防守型後腰的典型，球隊處於防守時他無處不在，而一但球權互換，他要迅速出球找到本隊前方進攻組織者

防守型後腰如何防守？我認為單從防守角度出發，首先要把阻斷對手快速反擊的傳球作為最主要的任務，盡量把對手的快反扼殺在搖籃里，然後轉為陣地防守。說得簡單，但真的能做好這一點的後腰放眼世界足壇也沒幾個。

私以為，勤奮的跑動，外加合理的卡位，合理的位置選擇能及時切斷來球，而勤奮的跑動能覆蓋更大面積的防守，對出球隊員形成有效干擾

淺說一點

防守首要原則就是延緩壓迫，這就決定後腰這個位置上在由攻轉守和陣地防守戰中及時落位和做出快速的決策。這對體能上的要求就極大。

後腰防守主要對位前腰和回撤接應的前鋒，當對位隊員拿球時一定是要快速逼近的，能搶下則好如果不行就是驅趕對方到一個有利於己方的區域（肯定是要遠離球門的）。面對對位隊員無球跑位時，如果對方是橫向跑動，一般都是雙後腰配置守護好自己的區域即可，與隊友做好壓迫保護平衡的角色交換。如果對位隊員斜線跑位前插一般來講是要跟住的（將進攻隊員和球都要放在視野中，側身跑）。

一般來講，後腰這個位置除非是有極大的把握不然還是不要伸腳上搶很容易被過掉失去位置，主要還是及時壓迫驅趕對方至有利位置，造成局部區域以多打少夾搶下來。

盯人盯位時，時刻要把放手隊員和球放在視野中。

暫時想到這些，一點拙見。

謝邀

踢小型場近二十年，年輕時從七人制的前鋒，中場，邊後衛，再到現在八人制踢中衛與後腰（以小型場來說，八人制才有專職的後腰）。可以說後腰這個位置除了要求有很好的體能外，還需要有比較高的球商與對場上型勢的判斷力。

後腰防守時，一般都要覆蓋比較大的區域，對進攻球員進行緊貼，干擾，使對方進攻發起者不能從容地組織進攻。

如果球的進攻是在兩側發起時，後腰應該觀察全場的形勢，判斷對方最有可能的傳球線路，伺機進行攔截，就算攔截不成功，最低艱度也應第一時間緊逼接球的球員，迫使對方將球回傳。

踢野球出身的小子，如果說的不好，還望各路大神指教

個人認為，後腰位置是場上最重要的位置。防守型後腰，需要放手對方傳球路線，有準確的搶斷能力，強壯的身體，還要有充沛的體能，並且要有組織能力，不能做一個只會搶斷，搶到球後大腳解圍的球員。我是一個切爾西球迷，我首先想到的就是切爾西的世界級獸腰坎特，剛到切爾西前兩個賽季在後腰位置大有作為。還有之前在我車效力過的馬蒂奇，米克爾，馬克萊萊，如今恆大隊的保利尼奧原來也是踢後腰出身，上港隊的艾哈邁多夫，都是能控能傳能斷的球員。在比賽中應多觀察對手，判斷對方意圖，一擊致命。（個人觀點，不喜勿噴。）謝謝大家

要體力好，技術好，盡量能一腳傳球，要穿准