我臉上就有很多的痘痘 痘坑 痘印，而且皮膚油膩，工作呢是會經常性熬夜的那種，請問如何拯救?
我臉部出油嚴重，所以毛孔粗大，如何能夠收縮毛孔呢？而且飲食不規律，求幫助
痘痘是很多人都不能避免的一件事，特別是在青春期的時候，容易出現非常多的痘痘，或者是一些粉刺，在好了之後就會留下一些大大小小的疤痕。
1、保持皮膚清潔
常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可，必要時可以用葉巧妮中藥祛痘面膜粉敷臉。切記不要擠痘痘，防止便祕。
2、避免情緒焦慮和緊張
保持樂觀愉快的情緒，不要患了痘痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療，針對個人情況對症下藥。
3、忌口煙酒
在生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痘痘的人要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痘痘不利。
4、祛痘印不要著急，別擠痘痘
很多人在用一些辦法之後，想著很短的時間內就可以癒合，但對於情況比較嚴重的痘印，在一直不放棄的情況下，還可能長達幾年的時間纔能夠完全恢復，這就需要有耐心，讓皮膚的慢慢癒合修復，可以用護膚品促進修復。
同時還需注意的是，在長痘痘期間，別擠痘痘，這樣還可能會破壞皮膚的癒合，甚至是引發更嚴重的炎症現象，從而延長痘痘的癒合時間。因此，用你強大的耐心去對待它吧。這樣纔能夠更好的保護你的皮膚，減短皮膚的癒合時間。
5、養成良好的生活習慣
好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩皮膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
戰痘的人有很多，那些完美祛痘的人是怎麼做到的呢？
發佈於 03-24繼續瀏覽內容
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我要跟你說做好下邊幾步，就算熬夜也不會長痘，你信不信？
本篇文章大概有2100個字，花10分鐘時間讀完，你會對護膚有一個深刻的瞭解
題主的問題就是典型的油皮問題，毛囊皮脂腺分泌的油脂過多，所以就很容易長黑頭粉刺，痘痘，毛孔粗大，然後你的皮膚的話耐受力比較強，不容易曬黑，不易長皺紋
但是就痘痘和痘印問題就已經夠煩人的了，因為耐受力強，所以很多人就有非常多錯誤的做法，對於皮膚
比如說
1.追求深層清潔
我聽過很多來諮詢我的妹子說，她總覺得臉上洗不幹凈油膩膩的，所以每當有人跟她說這個洗面奶可以把臉洗得很乾凈時他就去嘗試，一來二去臉上油脂分泌量倒是少了，皮膚也成了敏感肌………
這個做法是一定錯誤的
油皮清潔的話一定要選擇清爽的配方，清潔力足夠，但是不會損傷肌膚的潔面產品
2.過度去角質
油皮雖然皮膚耐受力很強，可以適當的去角質，但是如果去角質頻率過高的話，一樣會損傷到你的皮膚屏障
大油皮的話可以一週去一次，去角質的方法有物理方式，比如說用磨砂類的產品或者是珍珠粉揉搓，還有利用水楊酸，果酸，杏仁酸這些酸類剝脫角質層
甭管什麼方法只要是適度且適合就可以，千萬不要過量
說完錯誤的做法之後，肯定是要給你們講一下正確的方法
不知道你的基礎護膚的步驟是什麼樣的？用的產品是什麼？但是既然已經到了現在這個程度，我猜測你的基礎護膚做的一定是不太到位的
因為很多來諮詢我的人，我問他們的基礎護膚做的怎麼樣，大多數都是用一個洗面奶拍個水，用一個乳液，至於面霜還有防曬的話就不是天天塗了，面霜基本上都不用，防曬的話就只在夏天用
拜託，防曬防的是紫外線，又不是太陽光！一年四季把防曬給我塗起來好嗎？要是你能天天戴著口罩帽子打著遮陽傘的話，那你可以不用塗防曬
基礎護膚的話是包含5步的：清潔，補水，保濕，鎖水，防曬
任何一步做不好的話，你的基礎護膚做的都是失敗的。基礎護膚是無論正常皮膚也好還是問題皮膚也好，都必須每天要做到的
1.清潔
清潔這個問題在剛開始的時候我已經說過了，只要適度不過量就可以。關於清潔產品的選擇就是洗面奶，還有一些手工皁。
如果你是一個油皮或者是混合皮，可以選擇一些冷制手工皁使用，便宜又好用。冷制手工皁裡邊不含皁基，不要再提類似的問題了
如果你是幹皮或者敏感肌的話，就選擇氨基酸類的潔面產品。不要一天用洗面奶洗兩次，早晨用溫水洗臉，晚上用洗面奶洗臉。
清潔做好了的話，對後續產品的吸收會有很大的幫助，所以問清潔問題要注意起來，但是千萬不要過量，基本上沒有人做不好清潔一般都會過量………
2.補水
補水的話不能只靠爽膚水或者柔膚水去補水，你每天用的補水面膜也是補水的，還有就是機體的話一定要多補水，就是多喝水，周圍環境如果幹燥的話一定要加一個加濕器
爽膚水柔膚水的選擇呢就很多了，但是不太建議你們使用那種，含有很多香精啊，酒精啊，工業防腐劑一類的爽膚水。
可以選擇一些沒有添加的純露，純露這個東西我用了兩年多了，真的是高性價比的產品，拿它用來做水膜也不會心疼。
3.保濕
保濕產品的話一般就是乳液精華類的，不知道你們有沒有聽說過原液，原液它相對於精華來說植物提取會更多一些
茶樹類的原液比較適合油皮和混合皮，洋甘菊類的原液比較適合幹皮和敏感肌，植物提取成分不同，適合的膚質也不同，這個的話就需要你們進行甄別了。
4.鎖水
鎖水產品沒有其他好的選擇，就是面霜還有精油一類的東西。面霜的話不要嫌它油膩，可能是你本身的膚質就有問題，對於產品不吸收。調理好自己的皮膚，用上面霜的話，其實感覺不是油膩，是滋潤。
還有一些精油類的產品，但是不適合白天使用，晚上的話可以搭配純露做一個水鎖水能力補水的同時提升角質層的鎖水能力。
5.防曬
前面我已經說到了，如果你每天能夠戴著口罩帽子墨鏡打著遮陽傘的話，你可以不用塗防曬霜，而且硬防曬的防曬效果是超過市面上所有的防曬霜的
但是
沒有一個人能夠做到這樣，除非你天天不出門就只在屋裡呆著。所以防曬霜還是很有必要塗抹的。
選擇防曬的時候可以選擇二氧化鈦和氧化硒成分的防曬霜，會更安全一些，盡量選擇沒有香精酒精的產品。
這樣的話基礎護膚就跟大家說完了，接下來說一說針對痘痘的問題。
不知道你在長痘的時候有沒有進行過一些有效的控痘措施，比如說用一些藥膏或者祛痘類的護膚品
痘痘一定要選擇針對性的消炎產品纔可以的。就像一般的水乳，如果沒有消炎成分的話，它是不具備祛痘的功效的。
比如含有金銀花，茯苓，薏仁或者是枇杷葉提取物，刺雲實提取物的一些產品，因為這些植物成分都是很好的消炎植物，所以選擇有這些成分的產品的話，看一下成分排名是不是靠前，如果靠前的話它就是一個比較好的消炎產品
其他的就沒有什麼要交代的了，只要做好你的基礎護膚，還有消炎祛痘，臉上的問題就根本不是問題
雖然我在這裡苦口婆心的說了那麼多，但是我相信還是有很多小夥伴不知道該怎麼樣去進行護膚，如果你身邊有我這麼一個比較懂護膚的人的話，那護膚就真的是簡簡單單的事情
所以我想送給你們的不僅僅是這一篇回答，還有很多的東西。
從護膚到各個皮膚問題都有涉及，所以如果你們有類似問題的話，我應該都可以幫你們解決，聽不聽是你們的事兒了，幫不幫是我的事兒
作為一個曾經在戰痘路上奮鬥過7年的人，我有太多的經驗想分享給你們
如果你們有需要這個護膚資料的話，可以隨時找我要，送！送！送！
我是瑞瑞，希望大家都能夠戰鬥成功變更美~
我要跟你說做好下邊幾步，就算熬夜也不會長痘，你信不信？
本篇文章大概有2100個字，花10分鐘時間讀完，你會對護膚有一個深刻的瞭解
題主的問題就是典型的油皮問題，毛囊皮脂腺分泌的油脂過多，所以就很容易長黑頭粉刺，痘痘，毛孔粗大，然後你的皮膚的話耐受力比較強，不容易曬黑，不易長皺紋
但是就痘痘和痘印問題就已經夠煩人的了，因為耐受力強，所以很多人就有非常多錯誤的做法，對於皮膚
比如說
1.追求深層清潔
我聽過很多來諮詢我的妹子說，她總覺得臉上洗不幹凈油膩膩的，所以每當有人跟她說這個洗面奶可以把臉洗得很乾凈時他就去嘗試，一來二去臉上油脂分泌量倒是少了，皮膚也成了敏感肌………
這個做法是一定錯誤的
油皮清潔的話一定要選擇清爽的配方，清潔力足夠，但是不會損傷肌膚的潔面產品
2.過度去角質
油皮雖然皮膚耐受力很強，可以適當的去角質，但是如果去角質頻率過高的話，一樣會損傷到你的皮膚屏障
大油皮的話可以一週去一次，去角質的方法有物理方式，比如說用磨砂類的產品或者是珍珠粉揉搓，還有利用水楊酸，果酸，杏仁酸這些酸類剝脫角質層
甭管什麼方法只要是適度且適合就可以，千萬不要過量
說完錯誤的做法之後，肯定是要給你們講一下正確的方法
不知道你的基礎護膚的步驟是什麼樣的？用的產品是什麼？但是既然已經到了現在這個程度，我猜測你的基礎護膚做的一定是不太到位的
因為很多來諮詢我的人，我問他們的基礎護膚做的怎麼樣，大多數都是用一個洗面奶拍個水，用一個乳液，至於面霜還有防曬的話就不是天天塗了，面霜基本上都不用，防曬的話就只在夏天用
拜託，防曬防的是紫外線，又不是太陽光！一年四季把防曬給我塗起來好嗎？要是你能天天戴著口罩帽子打著遮陽傘的話，那你可以不用塗防曬
基礎護膚的話是包含5步的：清潔，補水，保濕，鎖水，防曬
任何一步做不好的話，你的基礎護膚做的都是失敗的。基礎護膚是無論正常皮膚也好還是問題皮膚也好，都必須每天要做到的
1.清潔
清潔這個問題在剛開始的時候我已經說過了，只要適度不過量就可以。關於清潔產品的選擇就是洗面奶，還有一些手工皁。
如果你是一個油皮或者是混合皮，可以選擇一些冷制手工皁使用，便宜又好用。冷制手工皁裡邊不含皁基，不要再提類似的問題了
如果你是幹皮或者敏感肌的話，就選擇氨基酸類的潔面產品。不要一天用洗面奶洗兩次，早晨用溫水洗臉，晚上用洗面奶洗臉。
清潔做好了的話，對後續產品的吸收會有很大的幫助，所以問清潔問題要注意起來，但是千萬不要過量，基本上沒有人做不好清潔一般都會過量………
2.補水
補水的話不能只靠爽膚水或者柔膚水去補水，你每天用的補水面膜也是補水的，還有就是機體的話一定要多補水，就是多喝水，周圍環境如果幹燥的話一定要加一個加濕器
爽膚水柔膚水的選擇呢就很多了，但是不太建議你們使用那種，含有很多香精啊，酒精啊，工業防腐劑一類的爽膚水。
可以選擇一些沒有添加的純露，純露這個東西我用了兩年多了，真的是高性價比的產品，拿它用來做水膜也不會心疼。
3.保濕
保濕產品的話一般就是乳液精華類的，不知道你們有沒有聽說過原液，原液它相對於精華來說植物提取會更多一些
茶樹類的原液比較適合油皮和混合皮，洋甘菊類的原液比較適合幹皮和敏感肌，植物提取成分不同，適合的膚質也不同，這個的話就需要你們進行甄別了。
4.鎖水
鎖水產品沒有其他好的選擇，就是面霜還有精油一類的東西。面霜的話不要嫌它油膩，可能是你本身的膚質就有問題，對於產品不吸收。調理好自己的皮膚，用上面霜的話，其實感覺不是油膩，是滋潤。
還有一些精油類的產品，但是不適合白天使用，晚上的話可以搭配純露做一個水鎖水能力補水的同時提升角質層的鎖水能力。
5.防曬
前面我已經說到了，如果你每天能夠戴著口罩帽子墨鏡打著遮陽傘的話，你可以不用塗防曬霜，而且硬防曬的防曬效果是超過市面上所有的防曬霜的
但是
沒有一個人能夠做到這樣，除非你天天不出門就只在屋裡呆著。所以防曬霜還是很有必要塗抹的。
選擇防曬的時候可以選擇二氧化鈦和氧化硒成分的防曬霜，會更安全一些，盡量選擇沒有香精酒精的產品。
這樣的話基礎護膚就跟大家說完了，接下來說一說針對痘痘的問題。
不知道你在長痘的時候有沒有進行過一些有效的控痘措施，比如說用一些藥膏或者祛痘類的護膚品
痘痘一定要選擇針對性的消炎產品纔可以的。就像一般的水乳，如果沒有消炎成分的話，它是不具備祛痘的功效的。
比如含有金銀花，茯苓，薏仁或者是枇杷葉提取物，刺雲實提取物的一些產品，因為這些植物成分都是很好的消炎植物，所以選擇有這些成分的產品的話，看一下成分排名是不是靠前，如果靠前的話它就是一個比較好的消炎產品
其他的就沒有什麼要交代的了，只要做好你的基礎護膚，還有消炎祛痘，臉上的問題就根本不是問題
雖然我在這裡苦口婆心的說了那麼多，但是我相信還是有很多小夥伴不知道該怎麼樣去進行護膚，如果你身邊有我這麼一個比較懂護膚的人的話，那護膚就真的是簡簡單單的事情
所以我想送給你們的不僅僅是這一篇回答，還有很多的東西。
從護膚到各個皮膚問題都有涉及，所以如果你們有類似問題的話，我應該都可以幫你們解決，聽不聽是你們的事兒了，幫不幫是我的事兒
作為一個曾經在戰痘路上奮鬥過7年的人，我有太多的經驗想分享給你們
如果你們有需要這個護膚資料的話，可以隨時找我要，送！送！送！
我是瑞瑞，希望大家都能夠戰鬥成功變更美~
毛孔粗大、皮膚油、痘痘、痘印、痘坑，皮膚問題一大推，還飲食不規律、經常熬夜，這真的是雪上加霜、火上澆油啊！
但這也不能著急上火，亂了步調，亂來一氣。想拯救，就需要一步一步來。首先是需要先把已經爆的痘痘先治好，戰痘的同時改善皮膚質量，打基礎。這時就需要藉助專業皮膚科醫生的幫助了：
簡單祛痘三步走！
德懿堂皮膚李志忠的視頻 · 2 播放痘痘祛除，皮膚基礎打好後，毛孔粗大、痘印、痘坑這些皮膚問題就可以緊接著來解決了。目前皮膚科治療毛孔粗大、痘印痘坑這一類的皮膚問題，方法有很多，比如刷酸、紅藍光、激光等。具體怎麼治療是需要依據適合自己的皮膚情況來選擇相應的方法的。
但需要提醒的是，不論是為了治療痘痘改善皮膚情況，還是為了自己的身體健康，你都是需要慢慢改變自己不規律飲食以及熬夜這些不良生活習慣的。
不要偷懶，行動起來吧！
長痘痘是體內有毒素排不出去，肝膽排毒就可以了，我就是這樣好的
可以用Olay小白瓶堅持半年，應該會有不錯的效果尤其是油皮
調整作息，飲食，痘痘，痘印都還好，日常好好護膚，也可以縮小毛孔，但是痘坑就比較麻煩了，條件允許的話。可以嘗試一下醫美項目
顏究說：毛孔大、痘坑、痘印者的福音來了——黃金微針?zhuanlan.zhihu.com
確實是個老大難啊！
看你的決心了
就這樣好了
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