看到你的話，就好像看見了世界上另一個我

正值考研，我每天也是很難進入學習狀態，哪怕看到其他考研黨的學習直播，考研打卡羣裏一個個八小時學習卡，我都提不起勁。

同屆考研生都那麼努力，你為什麼沒有幹勁兒？

我不知道。

我也不是一直都在玩手機，追劇，有時候無聊了就發獃，睡覺，活脫脫像一隻鹹魚。偶爾也會學一會，但是都不長久。

之前看過一本書，是關於對21天養成一個習慣的抨擊：21天並不能養成一個習慣，大部分的習慣都是一瞬間養成的。就好比我們喜歡玩手機，每天玩手機的習慣就是在我們第一次接觸手機遊戲的時候就有了，並不需要21天來養成。再比如我們上飯桌禮讓長輩的習慣，隨手為他人撩門簾的習慣，還比如我爸爸每天早起為我和媽媽做早餐這樣的習慣，都不需要我們花21天養成。

習慣的產生是發自內心的認可。我們覺得這件事會讓我們獲利，並發自內心的注意，就可以讓一個舉動變成一個習慣。

再回到學習，其實我們每個人都是可以學習的，只是我們本身不想學習。我知道你會說，「我想學習，可我就是靜不下心，我會被各種東西幹擾」「家裡環境不好，我學不下去」「我一看見書，我就犯困」，可你想想，我們在看小說，打遊戲，追劇的時候卻可以無視一切幹擾，做到旁若無人的境地。真的是因為外界的幹擾太多，還是我們早就給自己暗示「家裡環境不好，我學不下去」這一概念。

我們太久沒有進入學習狀態，導致我們對學習本身就充滿了心理上的排斥。因此，我們學習-走神-自責-強制學習-走神-自責，最後煩躁到學不下去，開始翻手機看看如何能進入學習狀態的推文，最後發現大家說的都懂，但我還是不想學習。

我們都是一樣的，可我們都想改變自己。因此，既然我們無法馬上就愛上學習，就請你強制學習，沒有自制力，就只能多花錢，報線下補習班，找小夥伴陪讀，每天製作計劃表……我知道，這些東西你也在做。是，沒有很大的效果，但至少，你每天都在學習，還有很多人停留在想學習不行動的徘徊期，而你已經行動了，雖然很少，但也在前進。

我們的第一階段就是行動，很簡單。

舉個例子，我現在考研的任務是：要背100個單詞，學習長難句，學習專業課，學習數學。而我學習能力很差，今天一白天只背了100個單詞，就剩下晚上的時間我就會選擇聽一節專業課網課，然後再寫下今天沒有完成的任務，第二天我就會先完成這些任務。這樣，我不間斷的學習，一週的時間我就會完成：背誦＋複習400個單詞，4節專業課網課，3節數學網課和3次長難句複習。而現在馬上就要到二月份，如果每天這樣下去，我就可以在3月份之前過完考研核心2000詞，考研數學前兩章和專業課前兩章。所以，其實你只要行動，就會比不行動多學很多東西。

然後我建議把手機放到你找不到的地方，然後早上認認真真抄寫幾個勵志雞湯，再開始學習，先要感動自己，讓自己有幹勁，沒有手機的幹擾，你大概可以認真學習45分鐘左右（45分鐘100個單詞背完了），然後去做運動，不用很劇烈，站在原地抻抻筋，做幾個蹲起就行，喝點水，就可以準備聽網課了，建議聽比較輕鬆的網課，如果沒有就看一本紙質的小說，或者畫畫，唱歌，只要不玩手機，睡覺都行。我知道會有人說，我睡一覺一天就過完了，沒關係，睡醒了到晚上更容易學習，晚上學習效率超高的，當然沒有狀態請再認真抄一句勵志雞湯。

我用這個方法基本一天可以高效學將近兩小時，加上中低效率學習的網課，我一天可以學3-4小時。

後面其實找到學習狀態學5個小時也差不多。請一定一定要保持每天學習。

然後就是考試，你可以給自己設置週考，月考，模擬考都可以。比如單詞考試就是默寫，長難句考試就是翻譯文章（好像是廢話），專業課默寫？數學市面上有題不會買來做嗎？考試的目的就是查缺補漏，不過我一般情況都是女媧補天，然後就是總結錯題，注意注意特別注意「不要把所有考試都安排在一天，你的拖延症會讓你考一天試，還考不完」，然後你永遠也不會總結錯題，建議一天考1-2科，然後當天總結錯題，第二天就可以再溫習一下不會的地方，最直觀的方法就是把網課再聽一遍，然後我就學了一個月的第一章。。。。。。同志們，我們不是井底之蛙啊，我們要交流啊，要知道別人的進度比我們快的，這個時候要用到。。。。手機 。。。。。。算了，當我沒說ヽ( ￣д￣;)ノ

總之，我也在拖延和反拖延的路上奮鬥，希望你也能加油(? ??_??)?

學不進去的原因很多

1：基礎不紮實：比如說你連初中數學都沒學到位怎麼能搞定高中數學，解決方法也很簡單，從不懂得地方從頭學

2：不在狀態：你心裡有其他事情，比如王者榮耀穿越火線。。。這時候找父母挨一頓打就可以了

3：不想學習：可能你有更偉大的目標吧，比如登錄火星什麼的，建議給馬斯克發個郵件（可以用百度翻譯），看看他回不回你，不回說明你還需要繼續努力

總結：什麼教想好好學習，我也想賺1個億，這兩個因素前後沒有聯繫，踏踏實實地去學吧，不懂就問，有困難讓父母親人學霸老師幫幫忙，每個人學習都不是帶著天賦來的，都有過程，加油吧年輕人！

開個玩笑，逗梗一下，但體會一下喔，

學習不進去，無非有5個原因！

1.手機有手機呀，你可以想像手機的核武器轟炸面

2.心裡有個傻帽，

3.旁邊有個逗比，作比較唄！

4.智商不在服務區的……

5.窗外有個小情人唄！

除了學習之外的東西，全部拋棄，只有學習在身旁，慢慢就學進去了

那就暫時放下吧！

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