當你感覺自己無法自控時怎麼辦？
你聽說過間歇性墮落嗎？
就是之前一段時間在知乎上挺火的話題。有一個觀點是這樣的，這個世界上只有極少數人能夠保持自始至終的高度自律，不去論他們的成就高低，他們當然是值得敬佩的。
但對於絕大多數人來說，持久的高強度的學習工作是難以維持的。就好像勞逸結合這個詞，一段時間的「勞」過後，我們就需要「逸」一會。
那麼間歇性墮落同理，看上去它似乎不是個好詞，但間歇性的「墮落」是我們在高強度的緊張狀態後，巨大壓力釋放的需要。或許視個人承受壓力程度不同而影響。
為什麼我們要用「墮落」這樣貶義的詞來形容呢？只是當我們放鬆下來時，也並未脫離高強度學習工作的環境，往往心裡容易產生負罪感，也許會因為看到同伴的努力，對比自己而產生消極情緒。
那麼其實你也發現，一會緊，一會松是普遍的狀態周期，那麼只要能重複這一周期，你就無需擔心。
所以，說這麼多，想讓諸位了解的是，不必為了偶爾的放縱過分苛責自己，過分的要求會引起反彈，學習工作最重要的是要有效率，是否能勞逸結合恰好是影響效率的重要因素。
多想想後果自己是否能承擔
多想想厲害關係。
1.可以轉移注意力2.轉換思維角度3.可以心理諮詢醫生
針線活能夠讓你進入賢者模式
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