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在寶寶斷奶初期，媽媽們就可以試著給寶寶添加水果作為輔食了，寶寶嘗試過不同的水果之後，如果沒有出現過敏現象，可以喝綜合果汁或果泥。但是果汁飲用不宜過量，更不能替代水，以避免糖分攝入過高影響下次正餐量。今天就跟大家分享幾款綜合果汁的做法。

一、胡蘿蔔蘋果混合果汁

胡蘿蔔蘋果混合果汁中，胡蘿蔔和蘋果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來榨汁作為輔食餵養寶寶。胡蘿蔔具有明目作用，而蘋果則可以有效緩解嬰兒便祕的癥狀。

建議食用月齡：10個月或以上寶寶。

食材準備：胡蘿蔔1根、蘋果1個

製作步驟：

1、分別將蘋果和胡蘿蔔洗凈，切塊。

2、用榨汁機將蘋果和胡蘿蔔分別榨汁。

3、將榨好的蘋果汁和胡蘿蔔汁混合攪拌，可立即飲用。

二、生菜蘋果汁

生菜中含有鈣、鐵、銅等礦物質，其中鈣是人體骨骼和牙齒髮育的主要物質，還可防治佝僂病；鐵和銅能促進血色素的合成，刺激紅細胞發育，防止人體食慾不振、貧血，促進生長發育。

建議食用月齡：10個月或以上寶寶。

食材準備：生菜50克、蘋果1個

製作步驟：

1、生菜洗凈切成段，蘋果洗凈去皮去核切成小塊。

2、將以上材料放入攪拌機。

3、加半杯白開水，攪打成汁。

4、濾凈雜質。

5、倒入寶寶奶瓶或者用小勺餵食即可。

三、香橙柚子汁

柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合。

建議食用月齡：10個月或以上寶寶。

食材準備：鮮橙一個、柚子一個

製作步驟：

1、柚子洗凈，去皮。切成兩半挖出果肉。

2、橙子洗凈，剝出果肉。

3、將食材放入攪拌機中，榨出果汁。

4、將榨好的果汁盛入容器中即可食用。

發佈於 2019-08-06繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續楊羔麻麻有新知當了媽媽，成了育兒專家，什麼都略懂一點，生活更精彩一點

其實，並不建議給寶寶喝果汁，作為輔食的果汁更加不推薦。

因為輔食是為了給寶寶提供奶之外的營養，但是果汁裡面並沒有很多的營養，反而含有更多的糖類，容易養壞寶寶的胃口，並且增加寶寶肥胖和糖尿病的概率。

添加輔食的時候，我們可以給寶寶添加水果，但是最好是切碎給寶寶喫，這樣營養纔不會流失。

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其實，並不建議給寶寶喝果汁，作為輔食的果汁更加不推薦。

因為輔食是為了給寶寶提供奶之外的營養，但是果汁裡面並沒有很多的營養，反而含有更多的糖類，容易養壞寶寶的胃口，並且增加寶寶肥胖和糖尿病的概率。

添加輔食的時候，我們可以給寶寶添加水果，但是最好是切碎給寶寶喫，這樣營養纔不會流失。

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可以看一下我們APP的水果汁製作方法，如果您覺得還不錯，可以來參考一下。

發佈於 2019-08-13繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續MovingSitters15800604749（V同號） 服務全球

　　1.選擇時令水果

　　爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果纔是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。如何給寶寶做果汁輔食

　　2.準備用具

　　自製果汁需要的用具有：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機。

　　3.清洗

　　用具的清洗：所有的用具都應該先用流動水清洗乾淨，然後在開水中煮或浸泡5分鐘。

　　水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘餘農藥洗凈(對於特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細清洗);然後在清水裡浸泡5分鐘;最後在流動水下沖洗一遍。

　　4.榨汁

　　對於草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手擠壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊後放入榨汁機中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。

　　鮮橙汁

　　原料：新鮮橙子1個，冰糖粉5克

　　做法：

　　1.將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。

　　2.橙汁中加入2～3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可給寶寶餵食。

　　營養提示：自製橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發育，還可以預防壞血病。(第一次喂量約一茶匙，以後逐漸增多，最多每次不能超過80CC。)

　　紅棗蘋果汁

　　原料：新鮮紅棗20隻、1個蘋果

　　做法：

　　1.將紅棗、蘋果清洗乾淨，再用開水略燙備用。

　　2.紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。

　　3.用小刀將蘋果切成兩半並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。

　　4.將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。

　　營養提示：紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養成分，而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素，對於寶寶智力發育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發育自然也是有利的。(注意：火大的寶寶不適合多食。)

　　提醒：爸媽在製作果汁的過程中，一定要注意清潔衛生。

發佈於 2019-08-05繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續Dr賈育兒冷知識新手爸媽育兒營 進交流羣請加微信yuerying2019

嬰幼兒應少喝果汁。

鮮榨果汁、100%純果汁中的果糖、蔗糖等糖含量過高，纖維素含量少，其營養價值不如整個水果。為減少嬰幼兒糖的攝入量，目前推薦6 月齡前嬰兒不額外添加純果汁或稀釋果汁。

7 ~ 12月齡的嬰兒最好食用果泥和小果粒，可少量飲用純果汁但應稀釋。

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　　1.選擇時令水果

　　爸爸媽媽不必以維生素含量的高低作為選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果纔是最好的選擇。春天的草莓、櫻桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、蘋果，冬天也可以選擇蘋果、橘子等水果。如何給寶寶做果汁輔食

　　2.準備用具

　　自製果汁需要的用具有：小刀、紗布、碗、小勺、榨汁機。

　　3.清洗

　　用具的清洗：所有的用具都應該先用流動水清洗乾淨，然後在開水中煮或浸泡5分鐘。

　　水果的清洗：用洗滌靈將水果表面的灰塵、殘餘農藥洗凈(對於特別難清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔細清洗);然後在清水裡浸泡5分鐘;最後在流動水下沖洗一遍。

　　4.榨汁

　　對於草莓、櫻桃、西紅柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用雙層紗布包住果肉，用手擠壓出果汁。如果是蘋果、梨等果肉較硬的水果，可以切成小塊後放入榨汁機中榨汁，將榨出的果汁和適量的白開水沖兌，一杯鮮果汁就做好了。

　　鮮橙汁

　　原料：新鮮橙子1個，冰糖粉5克

　　做法：

　　1.將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。

　　2.橙汁中加入2～3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可給寶寶餵食。

　　營養提示：自製橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發育，還可以預防壞血病。(第一次喂量約一茶匙，以後逐漸增多，最多每次不能超過80CC。)

　　紅棗蘋果汁

　　原料：新鮮紅棗20隻、1個蘋果

　　做法：

　　1.將紅棗、蘋果清洗乾淨，再用開水略燙備用。

　　2.紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。

　　3.用小刀將蘋果切成兩半並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。

　　4.將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。

　　營養提示：紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養成分，而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素，對於寶寶智力發育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發育自然也是有利的。(注意：火大的寶寶不適合多食。)

　　提醒：爸媽在製作果汁的過程中，一定要注意清潔衛生。

發佈於 2019-08-05繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續Dr賈育兒冷知識新手爸媽育兒營 進交流羣請加微信yuerying2019

嬰幼兒應少喝果汁。

鮮榨果汁、100%純果汁中的果糖、蔗糖等糖含量過高，纖維素含量少，其營養價值不如整個水果。為減少嬰幼兒糖的攝入量，目前推薦6 月齡前嬰兒不額外添加純果汁或稀釋果汁。

7 ~ 12月齡的嬰兒最好食用果泥和小果粒，可少量飲用純果汁但應稀釋。

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嬰幼兒應少喝果汁。

鮮榨果汁、100%純果汁中的果糖、蔗糖等糖含量過高，纖維素含量少，其營養價值不如整個水果。為減少嬰幼兒糖的攝入量，目前推薦6 月齡前嬰兒不額外添加純果汁或稀釋果汁。

7 ~ 12月齡的嬰兒最好食用果泥和小果粒，可少量飲用純果汁但應稀釋。

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不聯繫給寶寶喝果汁，小點寶寶的可以喫果泥，大一點的直接手拿水果啃就是了。

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