如何讓你的室友發現不了你在節食減肥？
想要節食減肥，但是室友總想讓我陪她一起吃飯。
不用費這樣的心思。發現了又怎麼樣，干卿底事啊
吃飯的時候在外面多待一會，如果你室友問你幹什麼去了，你就說我吃飯去了。
自己煮咯，低鹽低油就闊以哩~
一起吃飯也能【節食】吧，不影響。
我和同事每天吃食堂，各吃各的，也沒啥影響。
比如人家點米飯、玉米等，你不點就行了
有點自欺欺人了啊
我覺得問題不是減肥是舍友啊
分開吃飯，自己訂自己的飯
為什麼呀？
吃多點優質蛋白質 例水煮蛋 雞肉 牛肉
基本豬肉不吃 不喝湯 還有減少主食的攝入 可以多吃青菜 甜品 奶茶不喝 基本行了
就算是室友也不是一直每時每刻在一起啊 你就說你在外面吃過了呀
我之前進行節食減肥，個人建議不要進行節食性的減肥，節食性的減肥會產生厭食的情況，並且一旦吃一頓會迅速反彈，所以我不太建議
我有一些方法，你可以參考一下
其實很簡單 減肥的本質一定是消耗大於攝入 就一定會瘦！
不管是市面上各種各種減肥藥 減肥糖等等等等 真正有用的基本原理都是抑制脂肪的吸收 調理內分泌 從而達到瘦身的效果
那現在方法就很清晰了 要麼吃靠譜的減肥產品 要麼攝入少 要麼消耗大
1.減肥產品
減肥產品是真的需要去篩選的 我吃過八九種 效果正常 不用相信他們說一盒減20多斤 不可能的 我吃過收到比較多的就一盒12斤 僅此而已了
2.攝入少
這個我建議你去下薄荷健康 真的很有用
它會通過你的體重身高等等等等去分析適合你的減肥方法 每天去記錄三餐和加餐 不要超出它給你的能量限制就好 會瘦的比較快 也不用刻意節食
3.消耗大
那就只能運動了 配合左旋肉鹼 蛋白粉等等等等 對增肌塑型比較有用
我用了2個月掉了20斤 用第一種和第二種方法 結合起來比較有效果
希望對你有幫助
跟舍友說清楚不就行了，沒必要隱瞞。我舍友在我說要減肥時，他們都挺配合，還會監督我，我們也會一起吃飯，只不過別人吃炸雞，我就吃紅薯雞蛋啥的。如果他明知你減肥，還非要想方設法讓你陪他吃東西，這種人也不值得交，直接拒絕。
大方表明減肥就好，心態放平常。
節食不可行，我節過一段時間，但沒多久就出現了暴飲暴食的現象，體重反彈，還長胖了很多。
首先，減肥不需要節食。本人更相信健康減肥！
其次，就算節食為什麼要瞞著舍友？
推薦閱讀：
