坐標杭州，非主城區一套不到90平的房子，貸款40萬，老公五年前因病去世；目前有一個六歲孩子，本人之前互聯網大廠工作，有點原始積累，存款200萬+，後來因加班嚴重無法兼顧孩子，所以辭職換了份相對輕閑的工作，年收入20w左右，因自己的父母無法提供任何幫助，所以目前是公婆在杭幫照看孩子。按說這樣的生活過下去把孩子養大就好了，可孩子明年讀小學，房子附近的學區不大好，手頭有些余錢最近總想再看看買一小戶型，給孩子換個好點的學區，可是又擔心換了學區，經濟壓力大沒有抗風險的能力，雖然跟孩子都有保險，不用擔心生病無錢醫，但是最近還是非常焦慮，糾結萬分！買與不買之間無法找到平衡點！有時候也明白貪念太重，就是控制不住自己！受家庭變故的影響，感覺近幾年的自己變得瞻前顧後，超級悲觀，自卑不自信，焦慮狂躁，動不動就發火，完全控制不住自己，最近瘋狂的掉頭髮，感覺要禿頂的傾向，好想知道其他的單親媽媽怎麼緩解自己的焦慮呢？

接納現狀，然後歸零，就不焦慮了。

接納現在就一個人養娃的事實，有多大的頭戴多大的帽子，不要做超出自己能力範圍的事情。

歸零心態，把新的生活當成一個新的起點，不要跟之前比，不要跟身邊的人比。

就看著自己腳下的路，一步步踏踏實實往下走。

才華滿足不了野心，錢滿足不了慾望，我們就會這樣焦慮。解決的辦法無非就是從兩頭入手，要麼拚命賺錢暴富，要麼降低慾望，知足常樂。

道理都懂，但情緒該來還來。如果你知道，好多單親媽媽都是這樣，在這條路上邊煎熬，邊和解，邊發泄，邊勇敢。你不是一個人在戰鬥，你會不會覺得壓力瞬間會小點。

總有人熬到一定時候，就柳暗花明，豁達通透了，你也可以期待自己的那一天。加油

做一道自己想吃的菜，認真細緻的做，就忘掉了煩心事兒和討厭的人。

我覺得焦慮通常都來自於自己的不安全感，對未來的把控度不夠高，對未知事物的迷茫，消除焦慮從根源做起，沉下心做事情，用心規劃生活，向目標一步步努力，當你覺得自己可以很好地控制自己，管理自己，看著自己一步步往前走時，焦慮就會消失一大半。

親愛的，你有房有存款有保險，還有公婆幫忙照顧孩子，已經甩很多非單親家庭一大截了，猜你是天秤座的，糾結猶豫是天性，你焦慮的大概率應該是猶豫糾結本身，而不是其他。從你認識到孩子是生活的重心換工作，可以看出你是一個非常有思想有見解的人，有那麼多原始積累，說明你是一個有能力的人。

學區房很重要，如果有能力買我自己感覺可以買。安全感誰都缺乏，可以和比自己閱歷豐富的長者智者去聊聊天，將生活的煩惱和他們說說，聽聽他們的經歷，可以緩解自己當前的焦慮。

還有一個建議，身邊還是需要有親密關係的人，可以是友情，是親情，但是需要有一個人或者幾個人能理解你的處境和難處。這樣也會減輕不安全感和焦慮感

抱抱，一切困難都會過去，好好愛自己

念佛。

我曾經有段時間貪念很大，自己很認真地反省了，別的原因都不是，就是貪念。

貪念這種東西，沒人能幫助自己，唯有自渡，於是我開始念佛。然後就慢慢看開了，看淡了，到現在一切順其自然。也要努力，也要奮鬥，但是接受結果都很坦然。相信因果，不是自己的東西，總是有不屬於自己的理由，不強求，不讓自己的心情受到影響。

不論我念佛是不是虔誠，但對我幫助確實很大。貪念一起，誦一部佛經，很快能夠安撫自己，這個是我的葯。

很想抱抱你！

但是同時也想給你這樣說：

1、先讓自己的生活正常起來吧！如果你不好好愛自己，不照顧好自己的身體，悲觀不自信，那麼你即使買了學區房，給孩子送到了最好的學校讀書，可是面對一個焦慮的媽媽，你的孩子也不會有太多的愛啊，而一個缺愛的孩子，長大之後要面對的問題會更多的。所以，愛自己的孩子，就先愛自己，讓自己健康起來，才是愛你孩子最好的表現。

2、每個人的生活真心都會遇到很多坎，可是有些坎，我們真的是要自己努力過去的，別人是怎麼都幫不了你的。

3、其實相對而言，我到是不建議你著急去買學區房（可能我是比較保守的那種類型的人吧），因為在目前這種變化莫測的環境之下，保留一些現金在自己手裡，我覺得也是一種保障，可以投資一些銀行的有保障的理財產品，來增加自己的收入會比較更好一些吧。

其實生活都是在教會我們兩個核心關鍵點，一是「接受」，一是「放下」，接受生活給我們所有的坎，放下這些坎給我們帶來的傷害，好好的過接下來的日子吧！

先擁抱你一下。我很理解你的狀態。

你把自己的生活空間弄得太擠了，所以順位有點沒對。你一定要先照顧好自己的生活，你在生活里是從容的，有節奏的，你才可以有一個好的精神狀態。

從你的自述來看，經濟條件還很不錯，比很多單親媽媽都強。你換個思路，把自己的狀態調整一下，自己有時間就去喝杯咖啡，逛個街，陪伴好孩子，有空帶孩子出去走走。生活有種遊刃有餘的感覺，你和孩子都不會差。

小學階段，你不用擔心學習，一定要為了孩子學校把生活都弄緊張了。等你狀態更好，說不定工作也有發展機會，那時候收入更好，學校咱們還是可以換嘛。一切都是動態發展。但是要先把自己照顧好。

你就想著先把自己變好，把日子過起來，其他不想。

焦慮什麼？是自己居無定所？還是錢不夠花？還是其他原因？找到原因，針對性付出實際行動解決問題，而不是焦慮。

想想生命多可貴，不要用焦慮來換生命，得不償失。

秀兒……

愛自己，或者加我微信，我有分享

愛吃愛玩愛漂亮愛工作，時間填的滿滿的

好好調整狀態、需要一個安放靈魂的地方

跟你比起來我就不能活了，我老公心梗走了兩個多月了，我們是農村的，來外地做點小生意，折騰了幾年還沒掙到錢他就走了，我基本沒有生意頭腦，錢也沒有，還領著孩子租房子住，將近40歲了，活的好失敗，都不知道以後該怎麼活下去了

很理解你 為了孩子想換個好點的學區房，可是又擔心換了學區，經濟壓力大沒有抗風險的能力。

你的擔心是很現實的。

可是，你現在「瞻前顧後，超級悲觀，自卑不自信，焦慮狂躁，動不動就發火，完全控制不住自己」，表明你可能有心理健康方面的問題了。

在心理健康受到損害的情況下，人難以做出正確的抉擇。

人生的重大關頭做出的選擇影響巨大，一旦選擇失誤，可能終身遺憾！

你現在面臨孩子入學的關口，你擔心如果孩子從小學開始就受到不夠好的教育，會影響孩子後面的一切。你還擔心如果硬型換學區房經濟壓力又太巨大把你壓垮。這樣的兩難抉擇給你帶來了內心衝突。這樣的內心衝突讓你瘋狂掉頭髮、破壞心理平衡、損害心理健康。

我不能告訴你該選擇哪條路，但是，我知道，一個人要做出正確的選擇，需要在心理健康的狀態下才能夠做到。

根據你的情況，僅僅只是釋放焦慮的情緒是隔靴搔癢，解決不了根本問題。

如果要在相對比較短的時間見到效果的話，你需要的是認知的改變。

認知行為理論是心理諮詢的幾大主要理論流派之一，它的觀點是：問題本身不是問題，而人怎麼看待這個問題才是問題。

我們人生活在世界上，總會遇到這樣那樣的問題。有些心理問題就是因為不能妥善解決現實問題引起的，而現實問題沒有得到妥善解決反過來又影響我們的心理健康。

還有一種可能：這件事情可能只是一個誘因，可能你之前的家庭部變故已經對你心理的健康有了一定程度的影響，只是你還沒有意識到。比如老公的去世、自己的父母無法提供任何幫助、為了孩子你不得不放棄收入高的工作做收入低的工作、老公去世五年了你有沒有考慮和另外的男人再婚。這些可以在做諮詢的過程中發現、並得到解決。這樣的解決方案才是解決根本問題的。

祝安好!

逍遙丸

建議焦慮煩躁的時候去運動，運動有助於調整心情。等心情平靜的時候再做決定

人生經歷跟你相似，感受也相同，當下即生活，帶著積極的態度做好每一個當下，不是特別會表達，自己也在努力摸索，一起加油！

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