氣息的問題無非兩點

要麼氣息控制有問題

要麼聲帶閉合有問題

所以你的訓練也可以從這兩方面，對症下藥

你可以看看我的公眾號或者b站教學視頻

唱歌難聽其實很正常，一方面唱歌跑調，節奏不對，音質不好。

這些都可以通過系統的訓練來改善的，屬於後天因素。

氣息不足的話，你可以系統訓練下氣息。

腹部肌肉，橫膈肌都可以訓練下，再調整下呼吸。

把自己的肺活量提高下，就好了。這是個需要長期堅持的事情。

無能為力那就放手去學學看 畢竟也是自己的愛好 我隨時歡迎你

健身

瀉藥，

建議不唱。

多練一些氣息和聲帶閉合練習，每天堅持一小會，養成好的習慣

唱歌，實際上並不是需要大量的氣息，而是看你是否把氣息高效用到點子上。使你「顯得」氣息不夠的原因有多方面可能，我列舉幾條給你對照參考。

1.腰腹部肌肉是否有緊繃感？如果沒有，你要稍微收一下小腹肌肉，注意只是「稍微」感覺有點抓力，不是使勁刻意往裡吸肚皮。

2.做好腰腹部有緊繃感的同時，再看你的肩膀和胸廓是否舒展，身姿是否挺拔。如果你發覺自己肩膀沒有舒展開，肋骨沒有撐開，那此時氣息運動起來，就是只開發了腰圍空間，沒開闢胸腔，你會感覺唱得費勁又音色僵硬。

3.如果你已經能夠按照1和2的要求準備好，再輕輕收一下腹肌，如果能吹出氣，氣息就流動起來了，如果收了腹肌，沒有空氣吹出，那還是沒用上氣。唱歌時腹肌運動，它不是為了自己獨立運動而運動，而是為了給「體內的氣流衝出體外」當發動機。

4.要想把氣息很好地服務於聲音，還要再檢查你的喉頭位置是高的還是低的。高，就是你感覺發聲時力量更靠近脖子和下巴，低就是你感覺發聲時力量更靠近胸口，甚至在你意識里，它和腰部、腳底通過某根弦拉扯上固定住了。具體怎麼做，你要重視你的換氣和起音那一瞬間的動作，唱的過程中依然要在吐字中不斷去找感覺，才能更好地放低喉位，穩定它。你做得好不好，如果自己沒法判斷，聲樂老師可以方面給聽著告訴你。

5.聲帶恰到好處地閉合，能夠非常節省氣息。這點非常關鍵，非常關鍵！所以發音時，還有一件特別重要的事:感受一下你的聲帶是否閉合良好。

聲帶沒拉緊，氣息即使經過喉管，聲帶振動微弱，或者根本振不起來，所以會出現虛弱無力、不響、不集中的現象，那絕不是你的音色條件，而是你還沒把你的音色開發出來。許多聲樂學習者都深受「打開喉嚨」這個要求的誤導，盡全力舒展了通道後，把聲帶也一塊兒鬆弛了，長期習慣下去，都不會用「真聲」了，程度嚴重的，會出現高音發虛，低音完全低不下去的現象。如此，很多人會誤以為氣息不夠用，繼續加強體能訓練，但是儘力了聲音卻依然沒啥改善。這個時候，有的人就灰心了，心想，估計是我條件太差了，儘力只能唱到這個程度。如果是老師判斷不出來，也會以為這個學生太沒悟性，教不了了。這個現象在聲樂界是廣泛存在，包括我曾經也是被困其中。

但是別急，我已經從這個暈圈裡走出來了。要不要聽聽我的經驗？你試試發「ei」這個音，想像脖子里有把剪刀??正在輕輕關閉，變成兩個尖併攏「￥」的形狀，效果以清晰響亮乾淨為好。如果用力過輕，不夠響，不夠清晰集中，彷彿沒有骨架；用力過猛，又會弄出雜音，聽著不舒服。知道「氣泡音」是啥的歌友，還可以多練練「氣泡音」，氣泡音能讓你同時達到許多發音項目的要求。這個跟拉小提琴的弓觸弦一個道理，弦太松，弓觸之不響，弓用力過猛，或者不均，音色就不那麼純凈。高音弦細，低音弦粗，弓則靈活均勻觸之即可，演奏時，你的弦需要拉多緊，你觸弦力量輕或重，需要長期規範練習，才能形成「手感」，手感這種東西，言傳不了，只能意會。所以學聲樂一定要很專註，專註地感受你的發聲動作和音色之間的關係。

6.做好以上5步後，如果你的聲音還是擠的、壓的、卡的，請檢驗你的頭腔，鼻腔、口腔是否舒展開，只有把五官也舒展開了，聲音才真正能夠從下到上互通，用上全身的共鳴，而不是只使用局部。

7.補充說明:如果你一開口就怎麼也放不低喉位，或者你第一句做得蠻好，後邊唱著唱著又不對了。很可能是因為你換氣時吸氣吸高了，向上抬了肩膀。真正好的呼吸，不聳肩，氣流聲不大，甚至可以無聲，看上去只是人變虎背熊腰了點。唱完第一句，末尾記得放鬆一下，把體內殘留的空氣吐光，再重新張嘴收腰，進入下一輪循環，這樣才不會讓你由於前一口氣沒吐光而不由自主地提氣。

光用文字表達，需要耐心看。

總結一個理念，氣息不是獨立對聲音產生作用的，它只是一陣風，一陣由體內被擠壓出來的風。在吹風這個過程中，它在身體這個「山洞」里經過，會撞到牆壁、走廊、窗戶等地方。風速、風力，它所碰觸衝擊過得部位和它運行的方向，任何變動都效果不同，所以，它需要身體多個部位的配合來實現理想的發聲過程。

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