才十幾天而已，連「開了個頭」都不算。這時候開始懷疑人生早了點吧。

顛球別單獨練，不然會覺得很有挫敗感，要結合盤帶、定點傳球以及停高空球等一系列基礎技術一起練，這樣才會快速熟悉所謂「球性」，獲得很好的對球的感覺。

另外顛球練好了屬於基礎體能訓練的一項，特別前期練習的是小腿的擺動、平衡和節奏的把握，中後期練習的是大腿或者整條腿的擺動，例如小腿外側顛球——小羅曾經做過弓步壓腿顛球，用的就是小腿外側；這樣的訓練既考察平衡能力，還考察肢體的協調能力，又考察了球感，的確很消耗體能。

當原地顛球熟練以後要加入走動顛球、小跑顛球練習、繞圈顛球練習（這些考驗的都是餘光觀察能力），然後加入身體十個部位的顛球練習，或者在折返跑、衝刺跑、中長程變速跑之後立刻進行顛球，形成基礎體能訓練的一個部分，考查大量體能輸出後的技術運動穩定性。所以提問者，在接下來的訓練過程中，需要你懷疑人生的時候簡直不要太長。

就看你能不能堅持最少三個月。想十幾天就出成果，除非你是櫻木花道。

小學5年級拿個破排球自己練顛球，一個星期練到了20個，嚴格說這個時候我還不算會踢球。

現在20年過去了，巔峯的那幾年顛幾百個沒問題，關鍵在於注意力能保持多久。今年開年一個多月沒踢球了，體力和注意力也隨著年齡增長一直走下坡路，但是拿到個球隨便也能顛四五十個。

球隊裏幾個意識絕佳的搶點型前鋒，自稱不會顛球的，真叫他們顛，隨便也是10個以上。

所以那些自己不會顛球，說顛球沒用的，確實就是菜，踢得好的都會顛球

簡單直接說，顛球並不是踢球！！會顛球並不代表踢球很好！！！

足球其實是一項綜合了多項基本功的運動，要結合傳接球 跑動 閱讀比賽等多種因素。會顛球和顛球好就默認踢球很好這屬於國內的一種誤區，而且單獨把顛球拉出來練也只有國內才這樣幹。實際上來說，通過眾多的與球結合的基本功訓練後，球性自然會有增長，腳對於球的感覺也會提升，那麼顛球這件事或者說這個能力自然就會提高。想要踢球還是從多方面都提高吧，別把踢球練成了雜耍

先回答問題 ： 非常正常

從提問的問題來看，題主顯然對足球練習成長的時間曲線理解的太淺顯。

希望樓主不要對某些顛球是雜耍，是無用論，不顛球照樣踢的好的說法給迷惑了。

單從顛球 新手入門十幾天 5-7個很正常。顛球是個循序漸進的過程，這個過程遠比你想想中的要漫長，每天練習半個小時。你如果正確科學不間斷的練習要突破100個，沒天賦至少得半年到一年。

注意我說的100 是隨隨便便起顛，中間不落地的100。不是偶爾突破100個。

長期練習期間你需要克服，懶惰，精力不集中，肌肉痠痛，沮喪（偶爾退步），洗澡（大量出汗）

你會收穫：球感的極大提升，自信提升，球場拿球感覺腳會吸球，體力的上升，肌肉變化，別人羨慕的目光。

下面說下我自己吧 30歲了，疫情期間開始練習顛球，不為別的，就是基本功。深知基本功的重要性。

我自己有一些基礎，從10個開始起練。剛開始制定的方針是錯誤的。每天要求自己顛自己根本不可能達到的30個，到了30個才停下。練了一段時間，非常的沮喪，經常1個小時達不到目標。

後來放棄這套訓練計劃，改成循序漸進方式，具體就是 我不是能顛10個球嗎？我每天要求自己顛50個10個就行了，這樣既能在規定的時間達到目標，又不會特別累，不給自己太大的壓力。過上幾周發現，自己能隨意的顛出15個了，然後修改計劃，每天要求自己顛45個15個。。以此類推 40個20 25個30 直到現在大概過了一年 目標 1個100個。不再要求自己數量上的提高了。因為100個現在都達不到熱身的條件，汗都不會。

現在的30分鐘修改成 腳內側顛球。不要以為正腳背顛球好了其他部位就能很快也上來，這種想法是錯誤的。 腳內側顛球你也得 從頭來，又得小一年，這只是第二個部位，足球需要12個部位顛球，我打算5年內完成12個部位顛球。目的 僅僅只是為把球停好。 還不算 傳，帶，射的練習。

所以樓主你十幾天顛了5個，不算正常嗎？

十幾天？

哈哈哈

只要還想踢球，顛球就斷斷續續不能停。

前期要練，後期當暖腳和放鬆。

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