我上半身瘦的骨头都看的见 ,下半身到小腿前却十分臃肿,我该怎么更匀称的瘦?


这个是身体发力的原因造成的,具体还是要具体评估才能知道


基因决定了 改变不了


告诉你个残酷的现实,身材比例是天生的,

你就是这种梨形身材,

话不好听也没办法,因为我也是这种身材。

就像有的人胸部爱长肉,有的人肚子爱长肉,

上身已经是排骨了,还怎么减?

我建议你增肌,把肩背练宽,下身才不显得胖。

参照男士健身大佬的倒三角,你感觉他们的腰细,就是这个道理。

身材好不好不是绝对值,瘦不一定好看,比例协调才好看。


经常锻炼就好了,跑步、深蹲都可以练


可能是走路姿势的问题吧,你可以去网上搜一搜,看看你的走路姿势是不是不正确


也有可能是臀部力量不足,你自己照镜子看看对比其他部位,两侧臀是不是内凹的比例比较明显。


专门针对大腿进行一下锻炼就好了


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