要是描述一下程度的話。emmmmm。我連墮落的力量都失去了。我想墮落時，墮落遭遇質疑，被駁倒。我想努力時，努力遭到質疑，被駁倒。我什麼都不做時，不作為被質疑，被駁倒。我打算做些什麼時，所做之事被質疑，被駁倒。我打算放棄思考時，遭遇激勵，被要求堅持。我打算堅持時，同上。大家應該也發現了，無論我做什麼都會遭遇發自心底的質疑，和高頻次的動搖，而且，這和對錯其實無關。無論對錯，都會被「我」質疑。即便我想墮落，都被拽住，無法落下。我與外界的溝通也遭遇了奇妙的阻隔。我將竭盡全力保證問題描述的真實性。（如果答主好奇「努力」是如何被駁倒的。努力不會被負面的理論或者想法駁倒，但驅動我努力的東西，會極速失效，emmmm，就很快那種）

12月27日 補充:算是經過了很長時間的時間吧，高中一直以來一直吃癟真的把我吃麻木了。而且，我描述的很明白，大道理會失效，有效的理論會很快失效，有用的方法會被我緩緩遺忘。就其實，很絕望。時間給了我兩個結論:1.死磕，就死磕，既然方法無效，我看了一些書，也不起效，方法也有試，無效。我也有被感動，被帶動。但感動起了反作用。最終得到結論，死磕，就死磕！磕！

然後是，第二點。

其實人啊，真的不會放棄希望，哪怕，概率真的微乎其微。我以後麻木了，真的。但是人類啊，就是願意為了微乎其微的可能性，而去努力嘗試近乎無用的行動，即便每次說千分之一的概率，也願意加上那千分之一。因為啥都不做的話，不對，怎麼可能什麼都不做呢。

先制定小目標，循序漸進，不要一口吃個胖子

做重要的決定，重要到影響你的生死，這時候，你就不需要自控力了，你會主動的去做的。

先把手機換成老年機！

同問

多鍛煉，沒有什麼是一蹴而就的。

找一個朋友一起互相監督。

定時間，只要鬧鐘一響就開始做你計劃的另一件事

和上進的人做朋友

有一段時間我陷入過極度的自我懷疑與自我否定，一方面是接觸到的人都太優秀，而且都是同齡人，另一方面是自己老是想著怎麼樣去超過別人，但是發現怎麼努力都無法做到，於是整個人也就抑鬱起來。

後來是怎麼解決的呢？

我想到初中時候的一些經歷，具體可以參考我另一段答案。

凌逍逸：被校園冷暴力（同學孤立）是怎麼熬過去的？?

www.zhihu.com圖標

我想，那個時候那麼難都過來了，我現在就過不去了嗎？

想明白這一點，我開始想辦法化解當前的困境。

那個時候，其實是一個重建的過程，因為那段時間我從某些方面不行延伸到我好像做什麼都做不好，從而生不起應對任何事情的心力，不知道是不是和題主說的「連墮落都沒辦法墮落」。

後來我做了一個小小動作——

我在手機里放了一條便簽，去記錄特定的一類事情。

什麼事情呢？

那些【我】【選擇】｜【主動】做的事情。

括弧里的每一個詞語都要去反覆理解。

最簡單的例子——

我主動把門打開了。

我選擇去洗臉了。

我主動把垃圾撿起來了。

我選擇出去走走了。

……

還有很多，慢慢的，小事一點一點累計，我發現我居然有這麼多的選擇權，以及，我居然可以主動去做這麼多的事情。

似乎每一件記錄的小事情都為我注入了一些面對生活與挑戰的力量。

當我的力量積累夠之後，我再次選擇好好讀書，好好鍛煉，早睡早起，把每一件手上可以做好的事情儘力去做好。

兩年多過去了，那些我羨慕的，追逐的人與目標，漸漸已經在我身後了，而我，也有了更多的力量去面對更大的挑戰。

◆希望對你有所啟發。

培養一個興趣愛好

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