最近10天，凌晨一兩點睡，有時候三點，早上九十點醒，這幾天也喫了七包速食麵，臉上冒了很多痘痘，就用手去擠了，臉上還有以前擠痘痘留下來的，不是痘印和坑，是一個黑點，黑點大小是根據以前痘痘大小來的。我以前就是額頭長痘，現在臉頰也長了。暑假在家熬夜也是這麼晚，也沒有出現長這麼多痘痘的情況

我現在這種情況用什麼比較好？

這個皮膚不要用太滋潤的護膚品，要用清爽型的，清潔力度不要太大。

陝西皮膚性病防治所專家告訴大家如果想要讓自己的青春痘漸漸康復的話就一定要做好相關方面的護理，那麼我們應該如何進行護理呢?

　　1、深度清潔肌膚是關鍵。建議可以選擇泡沫豐富、成分比較溫和的潔面產品，早晚用溫水清潔面部，然後用乾淨的毛巾輕輕吸乾水分。切忌用力擦臉，避免毛巾中的纖維劃傷細胞組織。

　　2、基礎護膚之後，然後給痘痘特殊護理，選擇合適的祛痘產品，能保護痘痘，避免感染。護膚後，取適量苦參本草凈蟎膏，塗於臉上長痘痘的部位，輕輕按摩兩分鐘，因其中含清熱殺菌的中藥成分，尤其是苦參的除蟎抑菌性，對消滅臉上的痘痘有很好的幫助。

　　3、患者在飲食中要注意遠離辛辣油膩的食物，可以多喫一些低脂肪、高蛋白、高維生素、礦物質豐富的食物，這些食物對於增強血管壁韌性和彈性，改善微循環是非常有好處的。比如可多攝入一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。

　　4、多喝水，水是肌膚美麗健康的保證，當肌膚中水分充足，才能高效吸收加在肌膚表層的營養成分。如果體內缺水，即使水分為滿分的保濕霜仍然很難實現保濕效果。

不得不說，喫了那麼多泡麵還不長痘真是奇蹟，飲食作息要規律。多喫蔬果多喝水。護膚品的話就用洗面奶和水就行了，純補水，乳液什麼的就先停了，不要用，平時就不要化妝了。還要注意衛生，被子枕套勤換洗，頭髮也常洗，做個勤快的女生吧~

沒多嚴重呀 早睡早起 飲食清淡 不要喝牛奶 不要喫糖和零食 就好了

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