如何使血液循環加速?
維生素E
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。
鍛煉
沒有什麼可以替代鍛煉的作用。無論飲食多麼健康，都需要用定期鍛煉作為補充。如散步，每天早上做有氧運動等。瑜伽是另外一種可以促進血液循環的運動。頭手倒立就是其中一種有效促進血液循環的瑜伽姿勢，它幫助身體保持健康。此外，頭手倒立還可以給腦垂體和大腦松果腺提供營養。 足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
綠茶，是血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶具有降低人體膽固醇和甘油三酯的含量的功效。除此以外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。根據調查，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收。對不愛喝茶的女性來說，可以試試「吃茶」。將綠茶葉研磨成碎末，在揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可以良好的吸收，口感也非常棒。
1.多運動：可以用運動來促進血液循環，如果平常不愛運動，血液循環也會變得很差。利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等方式，每天運動十到二十分鐘，達到稍微流汗的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
2.多喝綠茶：綠茶具有降低人體膽固醇和甘油三酯的含量的功效。除此以外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收。
3.養成泡腳的習慣：水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。
血液循環之所以變慢，主要是因為以下3個原因：
- 體弱，心肺功能弱，推動氣血運行能力較差，導致血液循環變慢。
- 體內經絡血管受代謝廢物，寒濕等垃圾物質堵塞，特別是人年紀越來越大時。一些心腦血管，腿腳血管堵塞很是常見。
- 體內受寒，寒氣侵入體內經絡血管，寒氣使得血管收縮，血行變慢。
因而我們要增強體質，增強心肺功能，將淤堵的垃圾物質，寒濕，毒素等排出體外，使得氣血運行通暢，血液循環就會恢復正常。
傳統武家通過站中高馬步樁，通過腿部特殊發力，站到5分鐘以上，血行加快，體內將發熱，血管得以擴張，體內會逐漸出汗，體內的寒濕，代謝廢物，毒素等會隨著汗液排出體外，久之，體內氣血運行通達，久之，血液循環將恢復正常。
如何做呢？可以百度搜看此文《血液循環不好怎麼調理，習武40年父親一招教你加快血液循環！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法， 希望幫助到你。
讓心跳加速就可以了
運動 運動 運動
為什麼要這樣做？有什麼想不開的啊？
兩個方面可以實現：加速心跳，加大心臟泵出量。
無氧運動
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