如何在家学习利用手机和电脑，但是又不玩手机和电脑？
管理好时间。说说谁都会，还是得自己认真控制。
找自己感兴趣的学习，或者工作需要。
如果打开电脑就是第一反应打开游戏，请立刻再按一次关机键关掉电脑。
如果是手机，请关掉屏幕，然后想清楚了在打开手机。
如果就是为了玩，就不要想太多。
这个是现在大多数人都面临的一个问题，暂时提供以下几个方面:第一给自己每天强制制定学习时间，只有学习的时候才能打开电脑或手机，当然市面上有很多那种app,类似番茄钟之类的挺好用。
第二可以把每天的学习量，和玩手机量制定出来，逐渐给自己增添学习量，减少娱乐量，然后把这当成一项挑战，完成挑战给自己一定奖励
第三，可以找个小伙伴，互相监督，然后一起学习促进
方法是特别多的，只要你是真心想学习，我相信你一定会找到更多更好的办法来控制自己呢，加油吧，
这个问题问的很好，题主可以适当利用一下手机当中普遍现在有的屏幕时间管理，并且为部分应用设置上限额，这样达到的心理效果是很好的，另外解锁的密码交给别人来设置并且在网课期间暂时不告诉你，这个是手机的办法。
电脑上我认为可以通过很多渠道，也有一些电脑软体可以去锁应用的，这个题主自己探索一下，如果不想这么麻烦可以用硬碟或者u盘备份一份电脑数据，然后做电脑数据清空（格式化），然后仅仅留下来学惯用的软体，等网课全部过去再在电脑上拷贝一份数据即可。
谢邀，还是靠你自己自律，玩手机和电脑可以规定一下时间。
推荐阅读：
