總是感覺自己心裡很焦躁，脾氣特別不好，該怎麼辦？
如果沒事的話，就自己找個安靜的地方，做點自己想做的事
餓一頓就好
我也是，常常焦慮不安。總是為沒有發生的事情擔憂太多。努力當下吧，別給自己太大的壓力，一步一步的來吧。共勉
分析一下，第一是否生理上引起的不適，可以建議你看看中醫是否肝火旺盛，脾胃不合什麼的，身體內部出現問題會導致你出現焦躁，脾氣不好。
第二，是不是遇到什麼事了，生活、工作、家庭一些事情讓你感到焦躁，想發脾氣。是不是平時一些事情慢慢積累讓你出現今天的情況。
第二，你說總是感覺，是否真實的是焦躁還是自己覺得有些焦躁，仔細想想你的焦躁表現在哪些方面，脾氣不好是因為什麼事情而發脾氣。
希望我的回答能幫助到您，祝您早日好起來，想想美好的事情多跟一些愛笑正能量的人在一起！
嘗試做一些磨練耐性的事，選一個自己感興趣的愛好去培養，例如茶藝、插花、繪畫、書法等這些陶冶情操修生養性的愛好，在培養的過程中潛移默化修養慢慢提升耐性逐漸變好脾氣自然回有所剋制收斂，再就是靜下來多看書，希望能幫助到你。
想辦法讓自己每天過的充實一點 做一些自己喜歡的事情 會慢慢好起來的
我感覺喫東西還是蠻不錯的，這東西會接住你的焦躁，也要努力讓自己變得耐心一點，控制好情緒，我連安慰自己的話
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