你可以想像：鋼鐵俠，美隊，星爵，浩克，寡姐，鷹射，紅女巫，孫悟空，喬峰，張無忌，郭靖，精靈王子，雷神，丹妮莉絲，王思聰，哪吒，白娘子，玉皇大帝，花木蘭，哆啦A夢，艾爾莎等人把你摟在懷裡。

守護在你床邊的陣營，有瓦坎達軍隊二十萬，人工智慧機器人軍隊緊隨其後，接下來出場的四條龍分別是龍媽的三條加上哪吒的一條，天兵天將八十萬，南北朝步兵騎兵各十萬，哆啦A夢機器貓精銳部隊，思聰的一百輛瑪莎拉蒂作為前鋒，精靈射手十萬站床架子上，青青草原的所有羊供以上保衛軍作為軍用糧草。

放心了叭。

你可以試試開著燈睡，如果突然燈滅了，那麼恭喜你，這下你是真的睡不著了

第一次回答，可能不太好，但是，我盡量解釋清楚。

本人是個遊戲製作者，在工作以前也是很怕玩恐怖遊戲的。後來參與制作過一些遊戲後明白一些道理可能就有所改善。

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方法1尋找漏洞不自然的地方，來告訴自己這就是個遊戲，而且還是比較水的遊戲。比如之前比較火的港詭實錄，我卡在一迷題解不開總是鬼弄死，然而我仔細看女鬼真的做的挺粗糙的，動作僵硬，死法單一，甚至主動尋死，好趕緊嘗試另一種方法。

當然也有模型比較好的，比如逃生2，其實道理一樣，往往都第一次比較嚇人，你主動貼臉死幾次會發現不但不嚇人反而挺搞笑，因為敵人反應不過來，你都臉對臉，他還要延遲幾秒動手干你。這時你一定要仔細看她，對。等你記住這張臉你就一點都不怕啦。有時還能看到bug。

關鍵詞 主動 貼臉 麻木

2聲音嚇人，這個好解決，盡量調小，jump scare遊戲常用的策略，我很多時候玩遊戲不是怕裡面的內容嚇人，而是聲音，這個很難抗拒，一般就是關音樂或者換輕鬆愉快的。

3當你準備玩一款全新的恐怖遊戲，如果你是pc玩家你開個不死作弊，然後你進去主動勾引敵人，也不要動手還擊，就看對方就好，玩會再關了，重新玩的時候你就會發現這恐怖不值一提，哪怕再往後也不會特別害怕。

主機玩家參考1 2

先到這，以後再更

有類似情況吧，一般會找人陪我睡覺，要麼開燈冷靜一下，打開b站看快樂的東西。

有次看恐怖片，緩了一周才好，經常呆在有人的房間，做些歡樂的事情（玩玩樂器啊畫畫啊……

雖然比自己覺得回憶起來有些畫面，但是每回憶一次就少一些恐懼。果然克服恐懼的方法就是面對它！

可以選擇不玩，我就從來不看任何恐怖題材電影，小說。不玩任何恐怖題材的遊戲，像生化危機這種我都不敢玩

因為做人沒必要給自己找不痛快，你說是吧

淡定，睡不著就睡不著吧，看一些別的，例如視頻電影什麼的，吃吃瓜，吃吃狗糧，看一些搞笑電影笑一笑，累了自然就睡了

相信我，恐怖遊戲這東西頂多當時覺得恐怖，過幾天你不接觸的話忘掉就差不多了（或者說是沒感覺了），真正的恐怖，遊戲是無法給你的，但是生活能給你。。。

我覺得吧……開燈起床繼續玩 玩到你習慣為止就行了

恐懼的很多因素來自於自己的想像 當你玩多了發現了這只是個可以無限重來的遊戲 不會對現實中的你造成任何損害的時候 差不多也就該習慣了

或者玩困了直接睡著 更省事了

玩的太少了（

這個看個人,我只提供自己的解決方案.

不能睡就不睡,撐著看小說,電影,視頻啥的.最好沾點搞笑題材.然後思考人生之類的很久遠的東西.一定不要告訴自己不要想xxx,因為這是負反饋,越"不要想"就越會想,如果想到了就接受它.超出遊戲範圍,想一想自己手裡有什麼能把這個恐怖情況過去.這樣對遊戲的恐懼會降低很多.

最後,不能玩恐怖遊戲就別玩,遊戲是為了讓自己爽的,不是為了折磨自己的.(

建議不睡覺，就從根本解決這個問題了

您可真厲害。

我給的建議是這個時候就不要自己一個人睡了，和其他人一起睡，最好有身體上的接觸。

會給你相當大的安全感。

如果只能一個人的話，可以先看一些喜劇，搞笑的。最後抱著抱枕，玩偶，或者枕頭睡覺。

這有科學依據的，抱著東西會給你安慰，其實就是安全感。

你越想越氣，於是一個鷂子翻身就起了床，打開了電腦，再戰了三百回合到了天亮

當你心滿意足的通關時，頭一昏，睡了

啥恐怖遊戲

港詭,逃生這種不能反抗只能逃跑的

還是生化7生化2這種只要手裡有武器就可以戰個痛的

以後你玩恐怖遊戲，一邊玩一邊聽歌。

我這裡僅建議幾首歌，就是宋祖英老師的《愛我中華》《好日子》《大地飛歌》。

如果說一邊聽這三首歌，你還無法抵抗恐怖遊戲給你帶來的心靈衝擊，私信我。

看看這遊戲能不能無雙，如果能就想辦法進去無雙再睡覺

比如我玩消逝的光芒，晚上夜魔到處逛是挺嚇人的吧，稍不注意就被逮住幹掉了，但是如果我開了掛，一刀9999+瞬移無敵，夜魔見一個刀一個，甚至主動出擊把夜魔殺到瀕危，你還覺得這遊戲可怕嗎

或者減輕代入感也行，很多恐怖遊戲都是讓你把注意力集中到遊戲中，通過一些恐怖因素給你製造壓迫感，最終用別的奇怪的東西嚇死你，如果能減輕壓迫感，那你感覺一定會好很多，比如邊玩邊聽好日子小蘋果啥的

如果這些都不好使，百度貼吧搜索弱智吧看一圈吧，看看沙雕笑笑就過去了

當然這些都是在遊戲過程中的解決辦法，最根本的辦法還是……別玩

我的話，小時候會找別人和我一起睡（畢竟小時候打賽爾號里的尤納斯都怕……哦，還有看奧特曼）現在的話就看點沙雕視頻，緩解一下心情差不多就睡了

你這是不夠困。

看點洗腦的視頻或者音頻，看著看著或者聽著聽著就睡著了。

我肝刺客信條的那段日子也是只要一閉眼就能聽見遊戲里潛行的BGM，還能聽到諸如「馬拉卡」「What r u doing」的幻聽，想要靠自己的意志防空自我是很難的，只能依靠音樂的力量了。

世界觀不夠科學明晰，唯物主義之心不夠堅定。建議多玩，習慣就好。

一樣，我玩galgame，也玩到自己睡不著覺，一閉眼就是有遊戲的畫面，換其他遊戲玩玩就行，過一個禮拜就好。

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