心情不好的時候，有沒有治癒的書推薦一些呢？
我腸胃不好，心情糟的時候感覺更加難受，脹氣，想吐，想找些自我調節的方法，大家有什麼好書可以推薦一些嗎？
強力推薦一本書
《深夜加油站遇見蘇格拉底》
深夜加油站遇見蘇格拉底：和平勇士之道（珍藏版）【圖片 價格 品牌 評論】-京東?item.m.jd.com
很多時候我們心情不好，我們都是被外部世界幹擾了。我們的大腦每天都要接受各種各樣的信息，如果我們總是去做出反應，那生活就太累了
我很喜歡這本書帶給我的一個哲理：我們不應該從外部世界去獲取信息，我們應該從自己的內心出發，告訴自己我想要的是什麼，不要像一個傻瓜一樣對外部世界做出反應
最後附上我整本書中最喜歡的一句話
勇士以嫻熱的技巧和透徹的理解，來使用靜坐這把劍。他用這把劍，把心智斬成碎片，砍進思緒之中，暴露出思緒空洞的本質。你或許還記得亞歷山大大帝的故事，他率領大軍橫越沙漠，看見兩條粗繩綁成一大團複雜難解的結。從來沒有人能打開這個結，但亞歷山大毫不遲疑，拔出他的劍，用力一砍，結就斷成了兩半。勇士就該像這樣去使用靜坐之劍，你必須學會以這個方式攻擊你的心智之結，直到有朝一日你超越了這些，再也不需要任何武器。
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推薦瞭解下鬱青的《個體的維度》等書，或者有幫助，一個人不一定要很優秀，但一定要早日成熟，早日建立自我主體，這樣你就能少走彎路，最充分地發揮自身潛力：
因為年輕的時候找不到好書，後來就自己寫了兩本，也可以說是一本。所謂真傳一句話，假傳千萬言，就成長自助、自我管理而言，這兩本書足以。當然，書的內容遠遠不止這些。
《個體的維度》和《作為主體的人》分別是關於個人和組織的兩本小書，或者可以說是關於自我管理與組織管理、關於個人成長與人生經營的一些個人思考，也是我作為一個70後獻給後來者最珍貴的禮物。
這兩本書可以適讀人羣為20-50歲，有一定知識基礎跟閱歷人羣，年長者也可以將該書贈送晚輩。讀者評論及相關分享可移步本人知乎文章欄。書到底怎麼樣，我的承諾是支持無理由退貨，贈運險。
汪曾祺《生活是很好玩的》
大作家筆下，生活處處是樂趣。
推薦美國歷史博士Tara Westover的自傳《你當像鳥飛往你的山》。英文原版為「educated：a memoir」，需要英文原著也可以私下找我。筆者春節期間看了原版，是近年來關於教育、家庭、自我認同、個人選擇不可多得的好書。書的主人公就是Tara博士，出身摩門教家庭，17歲之前沒有進過學校大門。在哥哥的啟發下，自學通過了美國大學考試進入了摩門教大學，後憑藉個人努力獲得了蓋茨獎學金，到英國劍橋大學獲得了博士學位。從農村到大學再到國外、大都市，是關於原生家庭、個人努力、宗教信仰的系列衝突，每個人在生命中都會遇到類似的經歷。中文書名翻譯自聖經中的fly as a bird to your mountain。這讓我想起了《教父》小說主人公說的「每個人都只有一個宿命」。找到屬於自己的宿命纔不枉今生。強烈推薦給大家。
你當像鳥飛往你的山京東￥ 42.80去購買?
1、《一個叫歐維的男人決定去死》
來認識一下歐維，這個59歲的老頭，脾氣古怪，帶著堅不可摧的原則、每天恪守的常規以及隨時發飆的脾性在社區晃來晃去，被背地裡稱為「地獄來的惡鄰」。他每天一大早就四處巡視，搬動沒停進格線的腳踏車，檢查垃圾是否按規定分類，抱怨誰家的草坪還不修剪，詛咒那隻掉了毛的流浪貓。沒完沒了 。
「讀這個故事，」《人物週刊》說，「你會笑，你會哭，會因此想搬到北歐去，因為那裡的一切都更可愛一些。」這個發生在瑞典的故事，如生命慶典般絢麗斑斕，它讓我們思考，自己是誰，以及我們要如何過這一生。
愛上一個人就像搬進一座房子，
一開始你會愛上新的一切，
陶醉於擁有它的每一個清晨，
就好像會害怕有人突然衝進房門指出這是個錯誤，
你根本不該住的那麼好。
但經年累月房子的外牆開始陳舊，
你會因為它本該完美的不完美而漸漸不再那麼愛它，
然後你漸漸諳熟所有的破綻和瑕疵，
而這些都是會賦予你歸屬感的小祕密 ，
時間是一樁奇怪的事情。
大多數人只為了未來生活。
一個叫歐維的男人決定去死京東￥ 25.20去購買?2、《生活蒙太奇》
《生活蒙太奇》是一部充滿奇妙質感的繪本作品，
每天都有無數年輕人轉發或評論它的精彩畫面或動圖。
關於靜下來，看見平凡生活的美好，治癒自己，以及重新出發。
這部作品對其有很好的詮釋。
《生活蒙太奇》的作者天然是一位從三歲開始專心畫畫的年輕女孩。那些在普通人看來平淡無奇的日子：曬在午後三點的陽光下，雨天一個人讀書，抬頭遇見初雪……作者把這些單獨靜止的畫面，通過獨特想像力和洞察力的藝術加工，畫成可以閱讀的，充滿故事感的連續繪畫作品，彷彿一部生活電影的蒙太奇（通過對生活片段的拼接，產生獨特意義）。
讀者靜下心來讀一讀，會從畫面故事裡得到一種前所未見的生活平靜之美和細節之美。
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「從我懂得愛的時候就用全力去愛人，去愛生活，當我懂得死亡是什麼的時候，我依舊用盡全力去愛。」
這是金魚醬和小忽的故事，他們的愛情從校服到婚紗，從一見鍾情到相伴相守，直到命運打破了他們原本平凡幸福的生活…… 在與生命拔河的過程中，他們用盡全力地陪伴對方讓所有人動容！ 在最艱難的時光裏，他們卻為彼此留下了最燦爛的回憶……他們讓所有人相信，人間一趟，愛最珍貴！
人間告白京東￥ 24.90去購買?4、《你今天真好看》
《你今天真好看》是一本清新暖萌的漫畫集，收錄了莉茲?克里莫150多張逗趣漫畫。書中集結了所有你能想到的各種萌物，恐龍、棕熊、兔子、企鵝，甚至還有傘蜥、獾、土撥鼠、狐獴……在詼諧的對話中，它們展現出一種與生俱來的幽默感和令人艷羨的生活情趣。
這本繪本是在非常孤獨的時候一個人在書店讀到的，真的非常的治癒。推薦給大家。
你今天真好看京東￥ 26.20去購買?5、《巨大的擁抱》
溫暖柔軟的巨大化動物，
給人無比安心的感覺。
埋進毛茸茸萌物裏，
苦惱就會慢慢消散。
在這孤獨的世界裡，給你一個巨大的擁抱。巨大化萌物，給人無比溫暖安心的感覺。
充滿故事感的插畫作品，一幅畫就是一個世界，四季流轉，它們依然陪在你身邊。
春天裡，躺在櫻花樹下的貓咪懷裡一起打個盹；夏天來了，少女和心愛的柴犬在紫陽花田中的笑容像剛剛放晴的天空一樣明媚；秋日的公交站旁，一旦你在那裡停留一段時間，會有越來越多的兔子靠上來；冬天也不要怕冷，企鵝會把它的肚子借給你倚靠的。
暴風雨後的靜寂，廣袤的虛無，巨大的影子。
科技的遺孤，碾碎瓦礫的幻象。
而在這一切之後，是沉浸於夜晚的幸福。
現貨速發 巨大的擁抱 溫暖柔軟的巨大化動物 日本人氣京東￥ 78.00去購買?6、《廚房》
《廚房》——作者的成名作。
少女櫻井美影失去所有親人後，只有在廚房的冰箱旁才能安睡，這時，曾受她祖母關照的田邊雄一。
少女早月因男友死於交通事故而悲不自勝，每日起來晨跑，但願稍稍紓解內心的哀傷。
也因為跑步，她與奇人浦羅邂逅，從而得見百年一遇的景象：
在清晨的薄霧中，她隱約看見男友微笑著朝她揮手作別，然後漸漸淡去。這次特殊的重逢，成全了早月懷唸的心，讓她從此能夠重新面對現實生活。
我也希望會有那樣的人生，穿上圍裙，展開如花般的笑顏，學學烹飪，投入激情，帶著煩惱或迷惘談場戀愛，然後步入婚姻殿堂。
尤其當我幾度疲倦，或是臉上長痘，抑活在寂寞的夜裡四處打電話卻找不到一個朋友的時候，我就會厭惡起自己的人生、自己的出生、長大，這一切的一切，所有的事都讓我懊悔。
廚房(日)吉本芭娜娜京東￥ 21.80去購買?7、《與自己和解：治癒你內心的內在小孩》
你是否已淡忘了童年的經歷？但那些記憶會深藏於你的潛意識中，在潛移默化中影響你的一生。
內在小孩是你情緒化的根本原因，而你卻根本不知道他的存在。也許某天，你就會突然開始生氣、發火；也許你會對某些事特別敏感，甚至都不願提起；
也許你會有模糊的悲傷感，卻找不到任何與悲傷相關的記憶。
你甚至無法控制自己的情緒、思維，感覺全世界都在與你作對。
在書中，一行禪師運用佛教原理幫助你，返回內在最深處，覺察內在小孩的存在，與他對話，聆聽他的聲音，從而達成與自己和解的目的。
如此，我們不再受情緒的擺布，心中沒有怨恨，也不再遷怒他人。我們的人際關係也開始變好，我們因此懂得了愛，保有了愛。
正版3本39治癒之書心理治癒自愈課喚醒自愈力的本能希京東￥ 29.00去購買?8、《星空》
《星空》以一種年齡的視角，描繪了一類無法和世界溝通的孩子 ，從對社會的恐慌、逃避到逐步認識自我的過程。
《星空》的畫面精彩、震撼、美輪美奐，是幾米目前最輝煌的繪畫作品之一。
看過梵高的畫展，再看幾米的，會產生更多的共鳴。
我常常一個人，走很長的路，
在起風的時候覺得自己像一片落葉。
仰望星空，我想知道：有人正從世界的某個地方朝我走來嗎？
像光那樣，從一顆星達到另外一顆星。
星空幾米京東￥ 48.00去購買?
9、《時光小旅館》
美國西雅圖，唐人街與日本城交界處，有一座關閉三十六年之久的古舊建築，狹窄的雙扇門上寫著「巴拿馬旅館」。四十多年前，這座旅館曾見證了亨利一生最好的和最壞的時光。
四十多年後的今天，旅館重新開業，人們意外發現地 下室裏藏有三十七個日裔家庭的行李。偶然經過旅館的老亨利發現，行李中竟然有他熟悉的舊物——一把繪有錦鯉的日式紙傘。塵封多時的記憶瞬間被喚醒：碎裂的老唱片、飄落的櫻花、殘酷的集中營，還有一個忽然離去的女孩。這麼多年，他從未真正忘懷那個女孩。
四十四年了，她在哪裡？她是否也在等著他？「我會等你，等到這一切結束。」 「如果需要很多年呢？」 「我也會等。」
時光小旅館 讀客外國小說文庫京東￥ 22.50去購買?10、《一生裏的某一刻》
在荒原上種花，在痛楚上綻放歡笑。
一邊跌倒一邊前行的張春關於愛與生命的勇氣之書。
生命中的經驗、情緒和故事不可能重來，這樣的書寫也不可複製，因而成就其獨特與珍貴。
一生裏的某一刻 升級修訂版京東￥ 31.92去購買?
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