覺得自己對外人特別善良，對自己最親的人又很容易暴躁，每次和家人生完氣都很內疚怎麼辦？
有一些事情不說家人也不會在意，但是又不希望他不在意，但如果每次都因為一些小事就說說說感覺太影響他們心情了，最後就積攢在一起全部爆發出來，我不想這樣，我想和家人好好的，好討厭自己發脾氣生氣的樣子。
你說的對外人善良可能指的是對外人很和氣，容忍閾值也很高，覺得能理解別人。對家人暴躁，是容易因為小事情引發情緒火山爆發，容忍閾值比較低吧。
首先呢，對別人容忍度比較高，比較和善是絕大部分人的共性。因為大家都是羣居物種，需要人際關係，社會關係去滿足我們的生存生活需要。在日常交際中，大家或多或少都帶了或厚或薄的面具，需要維護自己的日常形象。這是很常見的，所以你不用太攻擊自己，爆炸了就爆炸了。如果自己實在過意不去，平靜了就和家人好好聊聊，家人之間不會有什麼嫌隙。
其次，自己也可以好好反思下，是不是有需要提高的地方。回想下外生氣之前是不是自己的狀態本身不怎麼好，家人平常的動作或者習慣引發了平時壓抑在心裡的情緒。情緒是流動的，壓抑的太久是需要出口的。想想生氣之前是不是自己的某些內心需求沒有被滿足，借著看不慣的事情這根導火索發泄出來了。
最後情緒沒有好壞，這只是一個信號，告訴你要關注自己的內心狀態了。情緒爆發了就是需要調整自己的內心狀態了。平時多察覺自己的內心需求，及時把自己的需求說出來。可能剛開始家人會覺得你有點苛刻，甚至不理解，但是當你一直能把你的需求說出來的時候，家人會認識到真實的你並且接受。你想像一下，你順著對方九次一次不順，和你不順對方九次一次順著，哪個效果會好些？你會發現如果你能把自己的需求表達出來，並且想辦法去兼顧下家人的需求，你的狀態會好不止一點點。
人和人永遠都是，遠則親，近則怨。
不可抗力默唸10遍你會發現，情緒這個東西不是人為的是出生就帶的
因為你需要討好外人獲得生存，而在家裡你可以做自己。殊不知家人才是你前進的動力，勇往直前的根基。根基都沒有了，還怎麼發芽？如同浮雲飄散空中，隨時被風吹散。
我和你有同樣的煩惱，因為我們心裡知道，不管我們對家人怎樣，家人都會包容我們，外人不會，所以對外人，我們會收起所有的鋒芒和刺。我們每個人都有兩面性，長大就好了
要換位思考
你和我一樣
我爸媽值得我暴躁。我小時候性格非常溫和，挺懂事，幾乎會避開任何要爭吵的情景。但我爸年輕時是個暴躁的平庸男人。
十幾年的試錯讓我知道，有時候必須暴躁和大聲呵斥，他們才會care我在說什麼。
長大了進入社會，更是不得不承認，人類是有階級的。某些羣體裏，你只有表現自己的挑剔/不耐煩/甚至暴躁，才會不受欺負而被尊重哦。
這事得看情況來分析，有時候生氣和暴躁，很可能是一種有效溝通方式。
改，說話前過過腦，
想要說前，挺三秒，想想該不該說，能不能說
對啊，怎麼解決啊，怎麼調動別人？沒錢就少點嘰嘰歪歪，沒錢就不需要你指導人生經驗。一個人連對自己所做的事情沒點逼數，還能這樣厚臉皮假裝一切恩怨沒發生，再走來跟你講道理，我只能祝福天譴發生的時候，貴親能少死幾個。
本人對父母兄弟是不會產生的愧疚的，在一定程度，我覺得古老思維的東西要麼早死早超生，要麼給我卑微無存在的活著不要走入人類視野裏。在考慮現實問題，比如上至移民，下至週末家庭樂，他們都不是納入考慮的範圍。一定程度上，我就是飛向宇宙的宇宙飛船，他們只是我一腳踢開的推進器。
推薦閱讀：
