178想扣籃需要經歷些什麼，該怎麼做 怎麼練？
謝邀。我想說，178扣籃有沒有可能？必然是有。
經過系統的彈跳協調性核心力量訓練想必可以。但不要自己去練，哪怕你有天可以扣了，膝蓋可能也受不了，落下或多或少的傷病。一個髕腱炎籃球愛好者加醫學生告訴你，彈跳不可莽練。。
主要是練習彈跳，沒記錯的話網上有練習彈跳比較科學的方法，十幾年前我沒能堅持下來，練了幾天就沒練了。全都靠平時跟個煞筆一樣的去摸樹葉一定程度上提高了一點彈跳，最好的一次助跑跳大概是85多點吧，不到90。我也是身高178，但是臂展只有173-174，更可悲的是慣用的右手比左手還短些，手也抓不穩球，唯一一次扣籃成功是扣進了一個海綿軟排，足球我都扣不進。
題主如果還年輕的話，希望抓緊時間練習。別等老了，傷了，後悔一輩子。
謝邀，謝謝你覺得我能扣籃
沒天賦基本上不可能
練的話要練跟腱，同時飲食方面不能讓自己太重，腿部肌肉也要跟上
練到抓框很容易，扣籃真的太難
搜下網路上彈跳的練習視頻，或者跟體育生學
對一般人來說練跳繩就可以了
經歷什麼？
經歷在別人早上睡懶覺時你去熱身拉腿做深蹲 別人下午去打遊戲時你去跳台階負重蹲
天賦這個東西嘛 作為一名體育專業的學生 我承認有 但是我也堅信勤能補拙
我見過沒怎麼練但100米遙遙領先的人
身邊也有每天努力練習 想動作 成績慢慢上去 最後趕到前列的人
天賦確實會有差距 但是總是拿天賦說事而不去做的不去努力的 那都是找借口
每天堅持 飲食作息規律 休息充分 你會扣籃的
比如 每周一二力量練習合理分配 周三休息 周四周五周六爆發練習 周日休息等等等等 當然我這個只是一個草草的安排 具體的你可以到網路上找一些腿部練習的方法 記住 要合理的安排恢復時間
178想要扣籃 你需要經歷的是堅持
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