怎麼才能一個月內把顛球練到10個左右?
本人一名寄宿初中學生黨,由於考試需要要練顛球,本人沒有任何足球基礎,如果不能完成將面臨被踢出學校足球班的風險,慌得一逼,在線求助!
只要腿不瘸眼不瞎,都行。
作為曾經的地板黨,明確的說,這根本不是問題,十天足以:
step1,打開一個視頻網站,搜索點開一個顛球教學視頻!
step2,第一天練習每次準確的踢一個,第二天踢二個,時間二十分鐘足夠了,到第十天就成功了;
記憶是有時效的,肌肉記憶也是;
對我們愛好者來說,精力安排不足,寄希望於一週一場野球,反過來說一週沒有練習超過3次的,只能在某個不高的水平來回起伏!
真正的問題在於,你是否真的喜愛足球,喜愛到除了不可抗力天天堅持練習,而不是自我原諒派足球:
1,今天天氣熱冷,算了休息一天;
2,今天沒人一起去球場,一個人練沒意思,休息一天;
3,我踢得不好,別人會笑話我,等人少點再去,休息一天;
4,今天有點工作沒做完,累了,休息一天;
5,今天有點厭煩,休息一天;
6...
當然這個有點浮誇,畢竟足球不是中高考,不是溫飽.
但對真正喜歡足球的人,這些理由,都能找到突破理由的解法:
我冷了淘寶一件山寨的訓練服,
沒人陪同就帶著一些節奏訓練的教程自己訓練,
我沒有場地怕別人笑話,我就起了個大早去了公園;
工作累了我就在家地板推拉球然後洗個澡;
厭煩了就馬上定下一下次練習的準確時間;
不問能否做到,只誠懇的回答你是否愛得純粹.
每天練,用不了一個月,10個簡直太簡單了
顛球的邏輯是尋找球的落點,用腳踢合適的擊球點,讓球彈起到可控制的範圍內,重複這個過程。
照這個邏輯出發熟能生巧,先手腳配合一接一踢,兩個腳都熟練之後嘗試顛球。
控制重心移動使得自己在舒服的位置接踢球,保持腳踝緊繃,多練練沒問題的。
每天練習兩個小時,掌握動作要領,一個月內顛球10個不是問題。
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