晚上十點多喫很多水果會長胖嗎？
每天晚上會喫很多蘋果和橙子什麼的水果，會不會長胖？ 感覺碳水有點喫太多了，而且晚上喫完一般不再運動了，到底晚上能不能喫大量的水果？
第一個方面，蘋果含有大量的維生素和糖，橙子雖然有飽腹感，但喫多了也是會對胃造成很大壓力的，不易消化的。
第二個方面，入睡前兩小時，人體胰島素還在分泌，如果喫水果，大量糖分會在體內累積，容易得糖尿病，並且水分過多的原因，給腎臟也會造成很大的負擔。
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水果，惡魔還是天使？ - 巴虎德的文章 - 知乎 https://zhuanlan.zhihu.com/p/146861151
喫飽好睡覺，哈
怕胖就不要大量喫水果，水果的碳水一般都高，而且富含果糖，果糖會直接轉化成脂肪儲存在肝臟，水果相當於一種甜點。
不會，可能還有利於減肥
會，睡前兩小時最好啥啥都不要喫。
會，大晚上的還是不要喫了
上午十點左右喫水果是最佳的，晚上喫會給各器官增加負擔，果糖會轉成脂肪吧
我覺得這個問題真的是因人而異。
就像有的人「喝口涼水都長肉」，有的人卻胡喫海塞還苗條。
有地兒說理嗎？
所以，與其問別人喫水果長不長肉，倒不如每天都上稱稱一稱。
要是體重不滿意了，趕緊換食譜。
當然會啦
都這個時間點了水都不能再喝了
晚上大量喫什麼都不可以的，腸胃一直工作消化，得不到休息，長期以往不但長胖身體也喫不消，都是說少量多餐品種豐富就好。
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