總感覺自己很焦慮，一點小事都可以讓我崩潰，很難過，我該怎麼解決這種心理狀態？
與自己和解，焦慮很大原因是因為自己對自己不滿，或者恐懼某些事情。
你首先與自己和解，真正的認識自己，承認自己的平凡，然後再去觀察自己因為什麼而焦慮，勇敢的去面對。
與自己和解，認識自己的平凡，然後去找問題的根源，然後在解決。
可能是心理壓力重的原因，遇到問題解決問題。三個方法：接受它、改變自己的心態、離開它
寫作便是。
通過別的事情來緩解自己的情緒。或許將來會好一點。
生活就像那啥，不能反抗就享受
可以做一些自己喜歡的事情，看一些喜劇電影，找一到兩個垃圾桶，吐吐自己的苦水，可以找我聊天，自己慢慢調節自己的情緒，慢慢的就好了
找到一些有意義的事情做。如果是學生，就認真去聽完一堂課，認真去做完一次作業。這個過程不是說你一定要把它做出什麼成就，拿到前三名之類的。這裡僅僅是指完成。做完事情，再來感受一下是不是心裡還是那麼焦慮，最終你仍然要找到你心裡焦慮的真正原因
閑的
養個小寵物吧
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